超リアルな夢をみました。
自分の家に帰れない夢です。
乗ったバスが全く見たこともない景色の街を通ります。
バスなのに、空を低く飛んでいるような映像が見えます。
リアルな夢で
建物の窓や、特徴的な別荘のような感じの家まで
覚えていました
しかも、起きぬけにどっぷりつかれていました。
ふー
こんな経験ありませんか？
私の場合原因はわかっています。
あるストレスからこういう夢を見るにいたった
ストレス反応です。
脳は正直
私のストレスを良く解っていますね・・・
ストレス度（財)日本ウエルネス協会
この１ヶ月の間で自分にあてはまる項目をチェックしましょう！
○頭が重くてすっきりしない
○眼が疲れることが多い。
○鼻づまりや鼻の具合がおかしいことがある。
○何となく胃の具合がおかしい。
○下痢や便秘を交互にする。
○好きだった食べ物が欲しくなくなる。
○めまいを感じることがある。
○耳鳴りがある。
○立ちくらみがある。
○肩こりがしやすくなった。
○背中や腰が痛くなるようになった。
○疲れがとれにくい。
○体重が減った。
○疲れやすくなった。
○朝気持ちよく起きられない。
○口内炎が出来やすくなった。
○のどが痛むことがよくある。
○舌が白くなることがよくある。
○仕事への集中力がなくなった。
○寝つきが悪くなった。
○夢を見ることが多くなった。
○夜中に目が覚めて寝つけないことがよくある。
○急に息苦しくなることがある。
○心拍数が急に多くなる。
○胸がしめつけられ痛くなる感じがある。
○手のひらや脇に下に汗をかくことが多くなった。
○手足が冷たくなることが多くなった。
○よく風邪をひくようになった。
○イライラすることが多くなった。
○人と会うのがおっくうになった。
《診断》
○の数が５以下・・・・・正常。
○の数が６～１０・・・・軽いストレス。
○の数が１１～２０・・・ストレス状態。
○の数が２１～３０・・・重度のストレス状態
いかがでしたか？
ご自身のストレス度がわかったら
レスト
リラックス
リフレッシュ
今日は私出張＝認知症予防教室の講師 などで多忙ですが、夕方から久しぶりに自宅でゆっくりできます。
自分らしい
レスト
リラックス
リフレッシュをしようと思います。
骨盤セラピー ジークレフ
