ジークレフのｔｈｅｒａｐｙ日記

早起きは脳に良い

そう言われています。
やみくもに早起きするのではなく
同じ時間に起きるということですから
何も薄暗い早朝から起きることもないのですよ。

ご自分に合う時間に必ず起きる
今までより10分早く起きる
これも早起きなんですよ

ストレスにならないように
できないことを目標にしない
できることからやって
一つ一つ片づけていく
そう思って
まずは10分早起き法からおこなってみませんか？

10分早く起きたら、
ジークレフがお薦めしているのは、シークワーサーもろみ酢
糖分とクエン酸の補給が簡単にできて
血液サラサラ
脳への糖分吸収がスムーズで
疲労回復と脳の活性化に役立ちます。

このシークワーサーもろみ酢
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1本９００ｍｌ　１０５０円　という安価も人気の秘密でしょう。

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kokolo@gclef2007.com
メールでどうぞ。