ジークレフのｔｈｅｒａｐｙ日記

しっかり冬になりましたね。
寒いし、なんだか暗い時間が長くなったような
そんな時期になりました。

どうもこの時期不安が生じたり、
食欲が増して体重が増えたりします。
食欲のコントロールがしにくくなり、食べてしまう・・・
そんな方は要注意

冬季うつ状態に陥っている可能性がありますよ。

外出が面倒
人と会うのが重荷に
いらいらするのでつい食べてしまう
落ち着かない
不安
眠れない
朝早く目が覚めてしまう
眠くて眠くて
だるい
疲れやすい

こんな感じが出てきたら要注意です。

高照度光照射装置によるライトセラピーを行っています。
不登校の子供さんなどにも有効です。

特に良いのは睡眠障害の改善

・朝になっても起きられない人に
・いつまでも起きられない人に
・夜になっても眠れない人に
・いつまでも眠れない人に
・夜と昼とが逆転した人に
・いつも憂うつな人に
・いつも疲れている人に
・秋冬になると憂うつな人に
・夜間交代制勤務の人に
・不規則時間帯勤務の人に
・時差ボケで能率の上がらない人に

高照度光照射装置はとても良い変化をもたらしてくれます。

ジークレフのライトセラピー
十分に全身をrelaxさせてから高照度光照射装置２０分
これがとってもよろしいです。

脳って正直ものです。

http://gclef207.com/default.aspx