ジークレフのｔｈｅｒａｐｙ日記

冬に多い病気は、血管に関するものが多いのだそうですよ。

あなたのサビ度チェック

そう
身体が錆びると、もろに影響するのが血管
動脈硬化って子どものころから始まっているの、ご存知でしたか？

血管を大切にするためには、コラーゲンとビタミンＣは欠かせません。
昔の人はすごい！
ミカンを食べたり、橙や酢橘・カボスなどのかんきつ類を食事に取り入れて
水炊きなどの鍋にぶつ切りの鳥や魚を入れて煮たりして、コラーゲンをたっぷり取っていました。
だから
そういう食生活の地域には脳卒中が少ない
沖縄の人に糖尿病が少なく、長生きなのは食生活のせいだと言われています。
調べてみると、かんきつ類を良くとり、コラーゲン（豚肉や魚）を毎日ものすごく食べています。
真似すべきかもね！

そうそう
心の病に陥りやすい方
ストレスに弱い方
ストレスが血管を硬くするってご存知でしたか？

心の病の予防には血管をしなやかにすること
実はこれが必要なのです。