Tsurezure2

もしBootcampするにしても、
その前に準備運動というか、ストレッチくらいはしないとですよね！

今まで図書館のピラティスとか読んだことはあったのですが、
本を見ながらだとどうも分かりづらい感があって

その点映像とかで見れば、パッと入ってきて分かりやすい！

ちょっと探してみたら案外手軽なとこに動画が転がってて
一番に気に入ったのはMSNビデオ(ライフスタイル－LaLa TV)の
"Bon Q Body!"シリーズ#1から#12までのピラティス講座

ホントの基本から入れるので分かりやすい♪
それにMSNだとCMが短くて運よければ、CMなしで次に移ってくれるし(^^)

これ見て呼吸法などしつつ、少しずつ身体を動かしてみる。

次に見たのがYahoo動画(趣味と教養)の
"フィットネスヨーガ"と"アロハ ヨガデトックス"

他にもBIGLOBEストリームの
"効くコレ！ヨガ"とかあるので一通りやってみて

なかなか良さそうなので
保存変換してDVDに焼こうかな(^^)v

ここ２日
ももが追っかけっこが気に入った様子！

最近あまり運動と言える遊びをしてなかったから
ももの方がすぐへばるw

で、しばらくするとまた人のとこ来て遊びたそうに
お行儀よく待ってる。

　←　けど、待ってるうちに眠くなって。。　。

もっと広いお家だったら遊びまわれるのにね