Tsurezure2

暑いですね～。
梅雨よ！どこへ行ったぁ～！！

でも、
折角ですから太陽さん有効利用！

予備の敷布団や掛布団を干し
冬に使ってた毛布たちやクッション類やマットもぜ～んぶ丸洗い

この太陽ですから
あ～っという間に乾いてくれてさっぱり～！

先月洗ったばっかりだけれど
カーテンもまた洗ってしまおうかなぁ～

彼と出会って
２人で太って

代謝も落ちて
運動量も落ちて

気付けば
パンとかも２枚食べるようになってたり
間食とかもついつい増えて

以前はそんな時
ちゃんと他の食事で調整したりしてたのに
それらも知らず知らずにルーズになって

そりゃ太りますよね

この１週間くらい
摂取カロリーを書き留めるようにして
変わってきました

何をどれくらい食べたら
何カロリーになるのか

今までも栄養バランスは気にしていたのですが
そこにどうしたらカロリーが低く抑えられるのか考えるようになりました

そして
どうしたら満足できるボリュームの料理を作れるか
いわゆるカサ増しできるかw

そうして低めに抑えられてれば
３日に１度くらいはハードなものも食べられることを改めて思い出したり

１人だとなかなか上手く行かなかったダイエットですが
２人ではじめて果たして上手くいくでしょうか?ファイト！

そろそろブートさんも再開しないと

いいなぁ～。
太らないし身体は柔らかいし～
ももがうらやましい…