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2006.05.23
カテゴリ：BOOK・DVD・CD
高岡英夫さんの本「開運 肋骨教室」を買いました。
高岡さんはプロのアスリートから高齢者などを対象に身体機能や脳機能を高める「ゆる体操」をつくった方です。ゆる体操のすごいところは、運動が苦手な私ですが、ゆる体操をすると身体がリラックスして暖まりよく眠れるので、寝る前にゆる体操をしたくなるところです。 で、この新作「開運 肋骨教室」では肋骨に焦点をあて、肋骨を柔らかくすることで本来の自分に生まれ変わり開運していくための運動と理論が紹介されています。 肋骨は心の状態にダイレクトに働きかける重要な場所だそうで、肋骨が固まっていると深い呼吸ができなくて息詰まった状態となり疲れがとれなくなるとか。 考えるだけでは解決が難しくどうしようもないストレスや癖を、身体からアプローチしてほぐしていけそうです。 この本はお手軽な価格な割に内容がびっしりと詰まっていて、心身の関係や各ポーズを行なう上でのポイントが文章と絵で表現されているので分かりやすいです。MOOK本なので、時期を逃すと入手しにくくなるかもしれません。興味ある…と思った時が出会いですよ♪ 開運・happy肋骨教室 
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Last updated
2006.05.23 21:38:11
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