アウト・ドアめし

ホテルビジネスイン長岡に泊まり、朝、フィットネスルームで、バイクをこぐ。

最近、朝の運動を続けている。有効酸素運動を続けて脂肪燃焼となることを心掛けている。

新潟の出張先でも、今回、その継続習慣を途切れることなく行うことができた。
55分バイクをこぎ約25キロは走れた。

12月22日の朝のFMポートからは、遠藤麻里さんの美声が聞こえる。
ちょうど、｢見習いたいけど無理！成功者の朝習慣ランキング」 という放送をしていた。

オバマ大統領は、朝にトレーニングをして、家族と一緒に食事をとるそうだ。
運動のためのお気に入りの曲も決めているそうだ。

毎日、運動することで、体の変化を感じている。
人は、食べて、細胞分裂を繰返し生きている。そのサイクルが停滞するか、活性化させるかで、生き方が大きく変わることを毎日の運動で感じている。

オバマ大統領もナイキの社長も朝の運動は欠かさない。
ミック・ジャガーも毎日運動をしている。

錆びない体で生きる秘訣は、毎日運動することだ。

最近は、あちこち移動しているが、寝て、運動して回復力を高めている。


「見習いたいけど無理！成功者の朝習慣ランキング」
(R-25調べ)
https://r25.jp/life/00054450/

1位：スティーブ・ジョブズの朝習慣「『もし今日が人生最後の日だとしたら、今日やる予定を本当にやりたいのだろうか？』と鏡の前で問いかける」

2位：マーク・パーカーの朝習慣「1時間しっかり運動する」

3位：マーク・ザッカーバーグの朝習慣「時間を無駄にしないように毎朝同じ服を着る」

4位：ロバート・アイガーの朝習慣「読書をする」

5位：バラク・オバマの朝習慣「朝ごはんを家族そろって食べる」

遠藤麻里さんは、FMポートスタッフは、早起きなので全員、成功してもおかしくない、などと素敵なコメントを加える。
さすが、頭の回転が早い遠藤麻里さんである。
この遠藤節が、FMポートの朝の時間を魅力的にしている。

ホテルビジネスイン長岡で朝食をとる。
http://binn.jp/nagaoka/nagaoka.html
｢どんぐりと山猫の森｣には、ギターが並んでいた。

弦が切れている。チューニングも合っていない。
今度、来たときに直して弾いてみよう。