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2011.01.11
カテゴリ：からだ
好きな音楽をかけて
気持ちよく踊る。 踊り、ですらないかもしれない。 ただ気持ちよく動く。 踊りみたいな時もあるし ストレッチみたいな時もあるし ただ揺れてるだけの時もある。 どこか痛いところ、不快なところがあっても それを治そうとしない。 そこが動きたいように、動かせてあげる。 あくまで「きもちよさ」にフォーカス。 これだけで、すばらしく、調子よくなるんだよねぇ。。。 どんなエクササイズよりも、毎日欠かせないのは、これ。 どんなに「もうだめだー！」という時でも 絶対どうにかなっちゃうのが、これ。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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