毎日　未知曜日♪

みなさま
おはようございます

今回は断食成功なんじゃな～～い！？
の、みっちょ♪です


金曜日の夜ご飯、
腹８分目程度に抑え、
添加物食材・・・一口

土曜日は丸１日断食
日曜日朝食から旦那さんに付き合うも
９時ごろ
味噌汁の具なし（汁のみ）を１杯

買い物に出かけて
いつもなら
昼飯～～！！と行くところだけど
旦那さんに
「もし、何か食べたいんだったら私は外で待ってるからね！」
と言っていたので
旦那さんも食べずに協力してくれましたｍｍ


帰ってから12時ごろ
玄米クリーム
味噌汁の汁だけ



そのあと・・・
テレビを観ていて眠くなっちゃって
旦那さんとニャンコ、わたすで昼寝？？？

起きたら17時＠＠



それから
里芋の煮っ転がしを作り


夜は
玄米クリーム
味噌汁（大根、大根の葉）
里芋の煮っ転がし、芋２つ
大根の葉の炒めもの少々


もちろん水分はたっぷりとりました
スペシャルドリンク飲みました
（１日1.5L程度）
ありがたいことに
土曜日の午後から参加したSTSの勉強会で
水素水も500ｍLぐらい飲んだかな？

途中、お腹や胃が合唱していたけれど
別に苦も無く、
勉強会で出されたおやつも
旦那さんのお土産になりますた
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ここまで添加物、微量
味噌汁に入れた味噌・・・
２種類の内１つが
蔵元のだったけどぉ
裏を見たら大豆、玄米、塩、清酒とあった
清酒・・・が添加物いりかも＠＠



そんなわけで

今回は唇の横が荒れることもなく
成功した感じ～～♪











で、調子に乗ったわたすは
天然酵母のパン屋さんで買った
クリームパンひと欠けと
フランスパンのチーズ入り？
薄いスライスしたのを１枚
おやつに食べちゃった～～～～


でも平気、なんともなかった♪




そして今朝、
お腹が空いたな～～的な
爽やかな朝を迎えております～～♪



本当は２.３日断食したい気分だけど
回復食で誘惑が多いからね

機会があったらやってみたいなと、
本気で思っております



今回は水曜日に那須に行く予定なので
そこではもう、
旦那さんに付合って
夜中、食べたり・・・
添加物もあったり

なのでそこまでには
体を受け入れ態勢にしておかなければならない～～

で、あと２日あるので
ニャンとかこちらも間に合いそうだ！！





ありがたや
ありがたや


断食記録日記でしたｍｍ

ありがとうございます
感謝しますｍｍ



＝　追　記　＝
断食実施日　→　１１月１０日
宿弁ちゃん誕生　→　１１月１２日14：30

おめでとう、わたす♪
大成功大成功