毎日　未知曜日♪

みなさま
おはようございます



昨日はねいつも行ってる図書館主催の
健康医療セミナーに行ってきますた


講師が宝塚出身の方ということで
約半数の方が宝塚ファン＠＠

ファンってありがたいね～～♪
なんかいつも応援してくれてると想うと
それだけで幸せよね～～♪




さ～～て本題

『目からウロコのストレスケア！！』

心と体は繋がっている


ストレスはどこで感じるか？

ほとんどの方が「こころ～～！！」と言いますた
わたしも手を挙げますた



ところがどっこい！

ストレスとは脳が疲れていると
誤作動を起こし、ストレスと感じ
イライラしたりいつもの自分と違ってしまう
っつうことです



脳と体を繋げている『脳幹』が疲れていると
誤作動（ストレス）になる


じゃぁどうすればストレスが解消されるのか？


体に刺激を与え
脳幹をリラックスさせれば改善される～～♪



椅子に腰掛けて
自分の太ももをそ～っと触る
ゆっくり息を吐きながら太ももに圧をかけていく
息を止めて（５秒）
息を鼻で吸いながらゆ～～くりとモモの圧を抜いていく

それを１５回ぐらい繰り返す


なんかいつもよりイライラするな～って思ったら
太もも圧力体操やってみてね



それよりもも～～っと簡単な方法
それは・・・『息を吐く』
脳は息を吐く行為と笑っている行為の違いがわからないんだって
だから「ふ～～」っとゆっくり息を吐くと
笑って、リラックスしてると勘違いして
リラックスホルモンが出てくるらしいよ～～

昨日の日記に書いたじゃない
『幸せを感じること』って

幸せスイッチ入れ辛いってお方はまず、
笑ってね♪



笑ってよ～～～君のために～
笑ってよ～～僕のために～～～
（byさだまさし）





バランスセラピー講師：真織 由季（まおり ゆき）
http://ameblo.jp/maori-yuki/entry-11623560017.html
http://www.btu.co.jp/about/




ぬぽぽ
帰り支度のぐずちんなわたす・・・
係りの方に声をかけられた
「カメラ、お持ちですか？よろしかったらお撮りしますよ」
「カメラ、持って・・・携帯ならあります～」
つうことで記念撮影

その一枚を撮り終えた係りの方が離れて行き
もう１人「わたしも撮ってほし～～い」とやってきた
慌てて係りのお兄さんを呼びに言って
無事、その方も撮影成功♪


写真より綺麗で若々しかったにょ～～♪

ありがたや
ありがたや～～～ 

 




今日も最高に佳い日だんべ～～♪×４８

ありがとうございます
感謝しますｍｍ







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地球環境蘇生セミナーin福島

～　生命の尊厳と地球環境蘇生　～


　ようやく秋の訪れを感じるこの頃、いかがお過ごしですか。
今夏の猛暑、大雨や竜巻の被害など、これらの異常気象は
私たちに地球環境の深刻な状況を訴えかけているかのようです。
　STSプロジェクトは、放射能、ダイオキシン、CO2など、
様々な地球環境の悪化が「物質の不安定」に起因すると捉え、
水、空気、土壌を触媒として『不安定な物質を安定化させる科学』
を提唱しています。
　次の世代に明るい未来を繋ぐためには、今、何が必要でしょうか。
それは生命を第一に考える、この科学から学ぶことができるのです。
　共に学びましょう。

一人でも多くのご参加をお待ちしております。


日時）2013年10月13日（日）
　　　13：30～16：30（受付13：00～）

場所）コラッセ福島　中会議室401
　　　福島県福島市三河南町1-20
　　　TEL024-525-4089

講師）蘇生エネルギー情報水調整装置開発者　半田和憲

参加費）無料

定員）80命

コラッセふくしま　はJR福島駅西口より徒歩３分です♪



そのあとの
in北海道　１０月20日（日）
会場の名前が『あじと』だって～～
あじとはいいところよ～～♪


日本中に農薬も化学物質も放射能も
な～～んにも影響されない農家が増えたらいいな～♪


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