元気のでる健康活動日記

ストレスは、今日の日常生活において心理的あるいは

身体的な圧迫により生じる心身の悪変化をさす意味に

とらえられています。

本来は工学用語で「ひずみ」を意味しています。

定義として「ある物体に外部から力が加わった時、

その物体に生じる内部抵抗力。」とあります。

健康面でいえば、病気というひずみに対して健康を

取り戻そうとする力、すなわち自然治癒力であり、

抵抗力、防衛力を意味しています。ストレス自体は

生きる上で必要な力であり、人間が活動するエネルギー

であると思います。

ストレスも受け止め方により、逆に心身に過度の緊張を

生じさせ、長期にわたる蓄積で心身の健康を害することに

なります。