太ったね
昨日の運動会で久しぶりに会った人はみんな「げんちゃん、大きくなったね?」という。「横にでしょ?」と聞くと「うん。」とみんなうなずいた。そのうちの一人ははっきり「太ったね~」と何度も連呼していた。う~ん、まずい!うちは糖尿の家系。血圧も高くなるしダイエットしなくては。しかし、成長期のダイエットは食べるものを減らしたりするような極端なダイエットはあまり効果的でない。というかストレスが溜まる・・・ということで玄米や野菜を中心に献立を組むことに。げんはもともと間食はあまりしない。炭酸飲料も今はほとんど口にしないしお菓子も家には置いていないので問題はごはんのおかわり。2杯でやめてもらうようにお願いしています。玄米が入っていることはあまり違和感がないようで・・・よかった。親子そろってダイエット!がんばろう!体重31.2kg身長122cm今日のメニュー朝 フレンチトースト2枚昼 オムライス2杯(小盛り) ミニコロッケ4個?くらい