元気回復広場

今日は体のメンテナンス・デー

起きるなり、ルーティンワークはいつも通りのストレッチ。

そして週末恒例の甲子園浜までサイクリング。

海の音を聞きながらゆっくり、たっぷり気功と太極拳。

気力のエネルギーをたっぷり補給充填完了。

続いて行きつけのマッサージで筋力のオーバーホール。

帰宅後、頭のトレーニング。

午後からは、大阪上六で、写経と座禅で精神のメンテナンス。
頭と心から不要なものは、断・捨・離。