元気の源

腰痛のため中断していたホットヨガを再開。
整体の先生から再開OKが出たので、早速今日予約して行って来た。
久々だったからショートコースの60分。
中断前からレギュラーコース90分は私には負担が多すぎた。
ヨガのポーズは私にはつらいものもある。
整体の先生からも無理な体勢は適度にしておくようにといわれている。
それでもかなり汗かいた。
久し振りに汗をかいた気がする･･･
ずっと運動は水中歩行しか許されていなかったから、汗をかくことはなかった。

通い始めた頃はまだスタジオが開いたばかりで
ものすごく大勢の人が同じレッスンを受けていたのに、今日はちょうどいい20人弱。
混み具合によって湿気も全然違うので、今日は快適だった。
GWの影響？
スタジオがあちこちでオープンしたから分散したのかな？
･･･とりあえずこのGWにもう一度いけるかな。