元気の源

1ヶ月ぶりにホットヨガに参加。
毎回のことながら、1.5Lを飲みながらは結構しんどい。
実際には1Lくらいしか飲めないんだけれどね。
それ以上に汗をかくから、飲みなさいということなんだけれど････

確かにすごい汗かくんだよね。
わずか1時間の間にこんなにも出るんだ･･･と驚くほど。
普通のサウナではこんだけ長時間はいれないし、動くから気持ちはいいんだけれど。
困ることがひとつある。。。
これは私だけかもしれないんだけれど、帰ってから頭痛に悩まされるのだ。
たまにおこるんだけれど、考えてみると急激に汗をかいたときが多い。
これって水分不足？それとも塩分不足？
といろいろ想像している。

今も頭痛がひどくって･･･
健康にいいはずのホットヨガ。
この頭痛さえなくなれば毎週でも通うんだけれどなぁ。