血圧をあげる方法
ってないもんだろうか。ここ数年、私の血圧が低すぎて問題になってる。病院で測ると上が90下が70とか。「体がだるい・・・」と訴えても「当然です」と先生に言われてしまう。病院で測ると緊張などがあって、普段の10%増しと考えるらしい。なので・・・私の普段はもっと低いはず。朝はもちろん一日中がきついのだ。今朝、あまりにもだるかったので頭元においてある血圧計で測ってみた。やっぱり上が80。先生の言っていることは間違えではなかったね。血圧を下げるには生活習慣を変えるように指示されるけど、血圧を上げるのは・・・ない。このまま薬を飲み続けるのも嫌なので、先生にも薬剤師さんにも相談してみた。「なんか生活を変えることであげられないですかね。」「血圧下げるだと、体重を落とすとか、塩分を控えるとかあるんだけどね。そういえば血圧を上げるというのは特にないですねぇ~」って。まさか塩分を余分に取ろう・・・とは言えないしね。とにかく本当にしんどいときだけ薬を頼ることにする。あとはマッサージなんかでごまかすしかないね。あとは・・・気迫かな!