○○力をつけよう！！

今日はダイエットすることを決意した。
今年中に10キロ減量します。

決意することに至った経緯。

昨日二次面接に名古屋に行ったんだけど、
帰りに以前の職場の人（男・女）と三人で、
お食事に行くことになった。

男の人は、↓の日記で出てくる方。
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=27882608&owner_id=715768
とうとう辞めたという事で、久々に会いました。

で、会うなり、

「おー○○君！また、こえたな～」

・・・


「(ToT)・・・えぇ・・・まぁ・・・(^o^；」

って、感じだったのさ。

そりゃそうだよね。
だいぶ太ったもん。

ちなみに辞めて、
二ヵ月後にあったときにも同じことを言われてて、
そん時はまぁ問題ないでしょ！
と思ってた。
その時は＋5キロ。

でも、今回はさらに＋5キロ。
最近は自分でもヤバイ！！と思っていた。

でも、思ってるだけじゃ痩せないんだよね。

という事で、
痩せるためにいくつか決め事をして、実行します。

まずは、

・よく噛んで、ゆっくり時間を掛けて食事をする
・ウォーキング、ストレッチなど適度に運動をする
・禁酒する
・毎日、日記にて体重を報告する

ここら辺から実行します。

でも、完全に禁酒すると人の付き合いとか辛いので、
絶対外せない飲み会の時と、
人間関係上断れない場合は飲むことにして、
家では基本的に飲まないことにしました。

体重を発表するのって恥ずかしいよね。
自分に自信があれば別だけど。

ボクははっきり言って、かなり恥ずかしい。
知らない人ばかりじゃなくて、
実際に会う人もいるわけだし。

でも、これを毎日書くとことによって、
自分の危機感を煽りたいと思います。

ちなみに現在75キロ。
見かけより太ってます(ToT)

半年で10キロ太ってます。
と言っても、去年の今頃と同じ体重ではあるんだけど。

さぁて、どれくらい痩せるか。
頑張って挑戦します。

ちなみに何かひとつのものを食べ続けるとか、
断食とかはしませんので、ご安心を。

みなさんダイエットに良い方法、
それからやっちゃまずい方法とか、色々教えてくださいね。