GIFT

『すくすく子育て』ご覧になりましたか？
今回の｢ごきげんエクササイズ」は抱っこスクワット。

11月の集中講座で、周りのみんなが案外スッと立ちあがっていく中で、
実はわたくし、上半身がグラグラしてまっすぐ立つことができませんでした。。。
これはかなり悔しくて、凹みました。。。

もちろんその後は太ももの筋肉を鍛えようと意地に！！！(笑)
その甲斐あって、今では以前よりスッと立てるようになりました。



自分の時間を自由に使うことができない産後でも、
赤ちゃんとのふれあいをストレッチにしてしまう。
その上、赤ちゃんの重さは負担ではなく負荷にしてしまおう！！
そうすれば、赤ちゃんへも｢ありがとう｣って思えてきます。

産後のボディケア＆フィットネス教室では、赤ちゃんとのふれあいの中でできる
たくさんのエクササイズをお伝えしています。




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毎週土曜日PM9:00よりすくすく子育てに
　　　マドレボニータ代表 吉岡マコ先生がレギュラー出演中。

プレママの皆さんも、育児真っ只中のママさんも、はたまたマドレボニータに興味をお持ちの方も、
どうぞお見逃しなく

見逃しちゃった!!という方は、コチラでチェック