GIFT

いよいよ明後日は実技試験!!

この養成コースが始まったのが2009年11月で、３ヶ月が経ちました。

そこで、今日は養成コーススタート時からのブログをザーーーーっと読み返してみました。

今思うと、あっという間の３ヶ月だったような…

始まったのがものすごーく前のことのような…

でも、間違いなく濃くて充実した日々であったことは確かです!!





ところで、養成コースでは毎週月曜に課題が配信されます。

　●ボールエクササイズ

　●身体スキル

　●セルフケアリード、

　●インストラクターとして環境を整える

　●人としての感性を磨く

課題は、この５つのカテゴリーから出題され、１週間で取り組んでいきます。

ちなみに今週は１５週目の課題に取り組んでいます。




この課題を通じて、身体スキルやリードのスキルを身につけるのは当たり前なんですが、

ブログを読んでいて感じたのは、この養成コースではスキル云々以前に

人と人のつながりを一番学んでいるということ。



今こうして勉強できているのは、他でもなく家族みんなの理解と協力があるからこそ。

また、養成コースの講師陣の先生方や、

先輩インストラクターの皆さん、

事務局の皆さん、

そして誰よりも同期のたかちゃんがいてくださるおかげで、

この３ヶ月を乗り越えられたといっても過言ではありません。



その他にも、練習に付き合ってくれる友人や応援をしてくれる友人、

このブログを読んでくださっている方々。

本当にたっくさんの方の応援をいただきながら、勉強させていただいているんだな…と

私は一人で学んでいるんじゃなくて、まわりのみんなに育ててもらっているんだな…と。

この３ヶ月を振り返りながら、胸がキューーーーンとなり涙が出てきました。

（『朝倉南32歳です。なんでだろう、南。30を越えた頃からウルウルする･･･』なんちゃって!!笑)
→いとうあさこさん、Ｒ－１頑張ってましたが残念でしたね…




…と話は反れましたが(笑)

とにかくたくさんの方々に支えられての養成コースなんだということです。

今こうして助けてもらっているご恩を忘れずに、

産後セルフケアインストラクターとして、少しずつでも正しい産後ケアを岐阜で広めることが

恩返しになるんじゃないかな。

そのためには、もっともっといろんなことをインプットして

正しい知識と、人としての深みをもった女性になっていきたいのです




以前の私は、心のどこかで『自分ひとりの力で生きてる』という

傲慢で、“何様だよ!!”的な気持ちがあったんですが…(お恥ずかしい…汗)

ここにきて、一番大事なことに気づきはじめたように思います。(遅いですね…苦笑)




こんな私ですが、これからもどうぞ末永く見守っていてください。

がんばっていきます!!



********************************

練習日誌

リード練習　８分×５


●声のトーンにムラがなくなってきた。しかも普段のトーンに落ち着いてきている。

●笑顔が作っている感じじゃなくなってきた。ようやく自然な笑顔が出て来はじめた。

●時間を気にして中盤、まだ少し焦っている感じを与えてしまう。

●コンビネーションの入り方、4,5回目には言い方が定まってきた。

●ステップタッチ＆エルボーの手足の動きがまだわずかにブレる。気にしすぎると動きが小さくなるので、体幹部をしっかり安定させておく。




セルフケアリード練習



【ウォーキング、シェアリング、それぞれ５分。Ｇｏｏｄ＆Ｎｅｗ ７分】

(ウォーキング)
・声の抑揚がでてきて、聞きごたえがでてきた。

・文と文の間に変な間があって、文章が途切れ途切れに聞こえる。一文はサ～っと流れるように話すといい。

・丁寧に言い過ぎて、テンポが遅い。これじゃ颯爽と歩けない。


(シェアリング)
・25秒オーバー。どこが余分か…。もう一度考えてみる。

・トーンが落ち着きすぎて、聞いていて疲れてしまう。もう少し声のトーンを上げてみる。

・文頭、｢で、｣ということが多い。｢そして｣と丁寧に言う。


(Ｇｏｏｄ＆Ｎｅｗ)
・まだ時間内に収まらない(汗)

・文章が途切れ途切れで、聞きにくい。一文は流れるように言い切る。

・紙を見せるとき、すぐに下ろしてしまわないで、しっかり見せる。

・プンプンおばさんのくだり、まだ長い。演説っぽい。



アイソレーション練習

●首の４方向のとき、首がまだ一緒につられて動いてしまう。

●肩を動かす時、腕を曲げてやると、手の位置が定まらずにどんくさく見えてしまう。
→しっかり指先まで神経を行き渡らせる。

●腰を左右に動かす時、また右肩が下がるようになってしまった。わき腹の筋肉を縮める意識を忘れない。

●胸、腰の４方向で速く動かすと、動きが小さくなってしまう。

●表情は笑顔が安定してきた。でももっと豪快にクシャクシャな笑顔になれるといい。



振り返り

今日はお天気もよく、久しぶりにエアコンなしで練習できたのが気持ちよかった。

その気持ちいい!!嬉しい!!という気持ちがリードにも現れたのか、表情もグンとよくなった。

ただＧｏｏｄ＆Ｎｅｗは未だに時間に収まらず、少々焦り気味(汗)

でもギリギリまであきらめないこと!!


　　　　　　　　　　　　
明日のメニュー：練習のポイント

・リード練習：友人に相手になってもらって練習。初めて産後クラス経験者を前にするので、
　　　　　　　自分のリードがどれだけわかりやすいか、具体的なアドバイスもいただく。
　　　　　　　
・ボール練習：ステップタッチ＆エルボーの手足の動きを確認。

・アイソレーション：胸、腰４方向の動きを安定させる。
　　　　　　　　　　手の動きなど、細かい部分も美しく見せるためにどうしたらいいかを確認する。
　　　　　　　　　　
・セルフケア：肩こり、骨盤呼吸法、シェアリング練習。
　　　　　　　最後の確認。