GIFT

今日は一日、冷た～い風が吹きましたっ…さぶっ…

同じ岐阜県でも、西の隅っこの方にある祖母の家では、

夜になって雪が降ってきたとか…どないやねん!!(苦笑)




さてさて、そんな寒～い朝に、嬉しいメールが届きました

メールの差出人は産後クラス仲間であり、

先日のワーキングマザーサミットでもご一緒した、Ｔさんでした。



ワーキングマザーサミット後、『働くこと』についていろいろ考えられて、

ご主人ともシェアリングをしたりなんかして、

新たな夢に向かって一歩踏み出すことにされたそうです!!

彼女からのメールを読みながら嬉しくなりました。




それにしても、Ｔさんにしろ、

先日のマーキングマザーサミットの名古屋中継会場を用意してくださった、

ママスタートクラブの代表、清乃さんも


産後クラスを卒業された後、新しい夢に向かってガンガン進まれているんです!!

もちろんこの私も、産後クラスを受講して、

今こうして、産後セルフケアインストラクターへの道を進んでいます。




それはきっと、バランスボールでしっかり体力を取り戻すことで、

シェアリングで自分の心の中の思いを客観的に見つめながら

自分がこれからどんな人生を歩んで生きたいかということを建設的に考えることができ、

さらに、それをしっかり口に出して表現できたから。




小さな赤ちゃんを前にして、毎日の生活に手一杯になってしまうと

ついつい『この子の手が離れてから考えよう』と思ってしまったりもするんですが、

こうして赤ちゃんが小さい時期に、

自分の心の声にフォーカスして、自分の生き方を考えることで

どれだけでも新しい道が切り開くことができるんですね。




いやぁ…産後プログラムって素晴らしい!!

どうしようもない自画自賛ですが(笑)、

産後クラスのＯＧの皆さんは本当に輝いているんです!!

これ、本当ですっ!!



…ついつい鼻息が荒くなっちゃいましたが(苦笑)

そんな素晴らしい産後プログラムを多くの皆さんに早くお伝えできるよう、

さらに精進していこうと思った私なのでした。



Ｔさん、頑張ってくださいね!!

岐阜からエールを送ります☆


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練習日誌

リード練習

●まだ話がダラダラ続く。短く、簡単に!!を忘れない。

●ステップタッチ＆エルボーの動きが、少し甘くなってしまっている。
　ちゃんと正しい形を見せられるようにする。

●声のトーンが若干、強すぎる。これじゃ、赤ちゃんが泣いてしまう(苦笑)
　柔かいトーンを定着させるようにする。



セルフケアリード練習


【肩こり５分】

●後半、時間を気にするあまり、タイマーを何度も見てしまう。目線が下がるので、できるだけ見ないようにする。

●セルフケアの定着につなげる声がけがまだ不十分。最後の締めをしっかりとする。

●生徒さんと同じほうの手を動かして、左右のアナウンスも正しく伝える。

●言葉につまると、一瞬フリーズする場面が何度かある(汗)
　口先だけのセリフじゃなくて、感情をしっかり込めて話す。




アイソレーション練習

●肩：ひねることに集中すると、方を下げる意識が薄くなってしまう。
　　　偏らずに意識を向けるようにする。

●腰：前後はもっと動かせる!!　自分で動きをセーブしてしまわない。　　　

●胸：１周回す時、まだぶれてしまう。できるだけ大きな円を描くようにする。



振り返り

体験会のチラシを作成し始めて、ついつい楽しくなって集中してしまうと

ＰＣ前に座りっぱなしになってしまいます。

ちゃんと時間を決めて、決まった時間がきたら、次の予定をやるように、

メリハリをつけて動かなくてはいこうと思います。



明日のメニュー：練習のポイント

・リード練習：人前リード。声のトーンを柔かく。話は短く、簡単にする。

・アイソレーション：肩の上下、体幹部のひねりの両方に意識を向ける。

・セルフケア：肩こり５分