GIFT

３月もいよいよ後半に入ります。

来月からは体験会も始まります！！

その準備で今週もバッタバタな毎日…(汗)

プロとして働くってことの厳しさを徐々に感じはじめている、今日この頃です。




心がざわついて落ち着かない時には掃除に限る！！！！！

ということで(笑)、今日は娘と一緒にお風呂の大掃除をしました。

排水溝や換気扇は、年末の大掃除の時にしっかり掃除をした後、

その状態をキープしようとちょこちょこ掃除をしているので、

今のところ、かっなりキレイなんです(ちょっと自慢げ・笑)

それに浴槽も毎日洗っているので、キレイなはず!!

なので、とりあえずはジャバで洗浄です(笑)





だけど、毎日使う蛇口回りの水垢のひどいこと、ひどいこと(笑)

毎日見えているはずなのに、どうせすぐ濡れちゃうんだし…と

見て見ぬふりをしていたら、こんなに真っ白になってしまいました。



おまけに台の下や、


入り口のドアのレールも


かなり汚れてました(汗)



そこで、娘と一緒に磨くこと30分。



よぉ働く娘です(笑)

特に、お風呂椅子の裏側なんか頭を突っ込んで磨いてくれました(笑)



え？母は何をしていたかって??(苦笑)

ちゃーんとお風呂の壁を上から下まで雑巾で拭いて、

ドアも拭いて、水垢とって…働きましたとも♪

おかげでこんなにキレイになりました!!






はぁーーーーーーー!!　スカッとしたっ☆

今日のバスタイムも気持ち良さそうです


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練習日誌

リード練習

●声のトーンが高すぎる。聞いていると疲れてしまうので、もう少し追いついたトーンで話す。

●ステップタッチ＆エルボーの動きを集中的に練習。脚の形を再確認した。

●あめんぼ腹筋のスピードがゆっくりになりがちなので、少し早めに言うことを心がける。




セルフケアリード練習



【肩こり５分】

●始めの肩こりの原因を説明する部分が、どうもしっくり来ない。
　「間違ったからだの使い方｣と言うだけでは、ピンと来ない。

●焦ってくると。表情が曇ってしまうし、話すスピードも早くなってしまう。
　気持ちの動揺は表に出さない!!

●話しているとき、カラダを揺すり過ぎ(汗)　だんだん気になってきた。

●カラダの変化を見てもらうとき、まだ感情がこもっていなくて、
　参加者の注目をぐっとひきつけられない。




アイソレーション練習

●肩：シェイクの時、下に打ち付ける反動で方が上がるようになってきた。

●腰：上下に動かすとき、もっと深く沈みこめる。肩を下げない。　　　

●胸：後ろに引くとき、顔に力が入っている。顔は常に緩めてやる。




振り返り

今日は午後から夫が仕事で、娘と過ごしながら練習をしたのですが、

どうしても集中できずに、ついイライラしてしまいました(涙)

日曜日は家族との時間をうまく過ごさなきゃ!!と思ってはいるものの、

ここ数週間、家族に迷惑をかけてしまっているので、本当に申し訳なく思います。

家族あっての養成コース!!という気持ちを忘れかけてしまっているので、

もう一度初心にかえって、感謝しなくてはいけないと思います。



明日のメニュー：練習のポイント

・リード練習：声が上ずらないように。落ち着いたトーンでリードする。

・アイソレーション：惰性で動かない。

・セルフケア：肩こり５分。導入部分をもう一度考える。