GIFT

今日はＭ家の皆さまとご友人の６名の方に、リード練習にお付き合いいただきました。

今までも何度か練習にお付き合いいただいているので、

動きもグンとうまくなってきてますっ!!




体幹部の力も、最初のころよりも確実についてきてて、

バランスチェックでもふらつくことが少なくなりましたね♪



それにしても、前から見ていると、かなり皆さんカッコイイです!!

６人の動きが揃って、ボールの音がザッザッと聞こえるので、すごく迫力があります。

途中、皆さんの動きを見ながらちょっと感動にひたってしまい、

動きを間違えてしまいましたわ、ワタクシ(苦笑)






思いっきり体を動かした後は、全身リラックス～。

至福の時間です!!

『こんな汗かいたことないけど、私、顔から塩吹いてない??』とはＨさん(笑)

面白すぎますっ…。





そして肩こりのセルフケアもお伝えすると、

『小顔効果』の言葉に、一気にものすごい真剣な表情で取り組む皆さん(笑)

皆さんの一つ一つのリアクションが面白すぎて、

伝えることの楽しみをまた一つ知りました。




Ｍ家の皆さま、Ｈさん、Ｍちゃん、Ｔさん、本当に今日はありがとうございました。




母たちが汗を流している間、６人の(!!)お子様たちはどうしていたかというと…

１階にある遊びひろばチコチカで、わが夫に遊んでもらっていました～

幼稚園児６人の相手はかなり楽しかったらしいですが、なかなか手ごわかったらしく(苦笑)

夫は汗だく･･･。

こちらもいい汗を流しておられました(笑)

夫よ、ありがとう


子どもたちも記念撮影!!

熱気のせいか、曇っております(苦笑)



大人と子ども、それぞれの世界で過ごす。

再会した時の皆さんの表情を見ていると、それって健全なことだなと感じました。

大人も子どももキラッキラしてましたから!!



今回もたくさんの皆さんのお力を借りて、

リード練習をさせていただけたことに感謝しています。

ありがとうございました!!




●○● 体験会＠岐阜 ●○●

　【日時】　４月３日(土) PM１:３０～PM２:４０
　　　　　   ４月７日(水) AM１０:３０～PM１１:２０　(両日とも５０分間)

　【場所】　岐阜県県民文化ホール未来会館４Ｆ　練習室３

　◆詳細やお問合せはコチラをご覧ください。　　　　　



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練習日誌


リード練習

●お腹から声を出すようにしてみた。が、まだ喉を使ってしまっている。もっとお腹から声を出す。

●ステップタッチの効果を話すとき、まだダラダラ話してしまう。簡単な言葉で的確に伝える練習をする。

●コンビネーションのとき、どこの筋肉を使うかということを伝えたものの、あやふやなまま終わってしまった。きっちり伝える。

●人数が多いと、全員に目を配ることが難しくなってくる。特に自分の両サイドの人は視界に入りにくいので、意識的に目を向ける。




セルフケアリード練習



【肩こり５分】

●体の変化をしっかり見せることができてきたので、参加者の反応も良くなってきた。

●真顔になってしまっていることが多い。体を動かすときにも笑顔をキープする。

●セリフに感情をこめることができて、言葉に抑揚が出てきた。ただ、もっと出てきても良い。


アイソレーション練習

●肩：メリハリがついてきたが、首の動きが気になる。首もしっかり固定して肩だけ動かす。

●腰：わき腹の筋肉をしっかり縮めることができてきた。　

●胸＋リズム取り：お腹の力が抜けずに前後に動かせるようになってきた。
　　　　　　　　　ただ、まだ骨盤が傾いてしまうので、引き続き練習する。




振り返り

今日は練習、チラシ配布、家族でおでかけ…と盛りだくさんの一日でした。

夫には貴重な休日をこうして使わせてしまって、

ただただ申し訳ないのとありがたい気持ちでいっぱいです。

最近、夫婦の会話も十分にできていない状況なので、

しっかりと話して、向き合っていこうと思います。



明日のメニュー：練習のポイント

・リード練習：ステップタッチ、コンビネーションの効果を簡単に伝える練習をする。

・アイソレーション：一連の動き。お腹以外の部分の力は抜く。

・セルフケア