GIFT

今日は朝から娘を保育園に預けた足で、

保健所、育児支援センター、保育園、児童館の４箇所にチラシを置いてもらえるべく

あちこち走り回ってきました




すべてアポ無しで突入したので、どこへ行っても怪訝そうな顔をされてしまいました(汗)

飛び込み営業マンの気持ちがちょっぴり分かった気がします。
(･･･今度からは営業マンに少しは優しくしようっと。(苦笑))

でも、中には

『ちょうどうちの娘が産後だから、教えてあげるわ』と言ってくださる方もいて、

本当に嬉しい出会いもありました。




まだまだ岐阜での認知度が低い“産後ケア”の４文字。

だからまずは、産後ケアがどんなものか、ということから

岐阜の皆さんにお伝えしていかなくてはなりません。




出産後、赤ちゃんのケアは一生懸命になっても、

その赤ちゃんをケアする母親の心と体の健康は後回しになってしまっているのが現状です。

もちろん、なんの不調もなく育児を楽しめている人もいるでしょう。

でも、心身の不調を抱えながら

『産後はこんなものだろうから･･･』とただ時間が過ぎるのを待っている人や、

どれだけしんどくても誰にも言えずに苦しんでいる人も、きっと多いと思うんです。

毎日テレビからは悲しいニュースが聞こえてくるのも、

そこに原因があることが少なくないと思います。




そいでもって、その不調の大半は体力の低下からくるもの。

出産で大きなダメージを受けた体が十分に回復しないまま、

あわただしい毎日に突入してしまうせいで

カラダはしんどい、カラダがしんどいからココロもついていけなくなる・・・という

状況に陥ってしまうんです。





だから、そんな不調から脱出するには何よりも体力を取り戻すことが一番!!

そこでマドレボニータの産後クラスでは、バランスボールによる有酸素運動を取り入れて

まずは体力を取り戻していきます。




運動かぁ…と、なかなか重い腰が上がらない人もいらっしゃると思いますが、

実は思いきり体を動かしちゃったほうが、カラダもココロもスッキリするんです！！




是非ぜひ、４月３日(土)と７日(水)は、

岐阜初上陸の(笑)、マドレボニータの産後プログラムを体験しに来て下さいね。

皆さまからのお申込み、お待ちしております。

●○● 体験会＠岐阜 ●○●

　【日時】　４月３日(土) PM１:３０～PM２:４０
　　　　　   ４月７日(水) AM１０:３０～PM１１:２０　(両日とも５０分間)

　【場所】　岐阜県県民文化ホール未来会館４Ｆ　練習室３

　◆詳細やお問合せはコチラをご覧ください。　　　　　



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練習日誌


リード練習

●ウォーキングの時、よく見ると微妙にぶれている。おなかの力が抜けているせい。

●ステップタッチの足の形を見せるとき、もっと強調して伝える。いつも、なかなか正しい形が伝わらないので・・・。

●『～と思います』がまだチラホラ出てくる。断言する!!

●腹筋のキューイングがまだ唐突になってしまう。余裕をもって伝える。




セルフケアリード練習


【骨盤呼吸法５分】

●ギリギリ５分におさまるようになってきたが、後半急いでいるのが伝わってしまう。

●言葉が丁寧すぎて、かしこまってしまう。もう少し自然な言い方で話す。

●真顔になることの方が多い。もっと笑顔を出せるようにする。

●声のトーン、スピードは落ち着いてよくなった。




アイソレーション練習

●肩：手の指先がだらしない。隅々まできれいな形にできるようにする。

●腰：上下の時、わき腹の筋肉を上に引き上げようとすると、腰全体が傾いてしまっている。
　　　
●胸：左に動かすとき、まだ動きをセーブしてしまっている。いけるところまで動かす練習をする。





振り返り

今日は慣れない飛び込み営業で(苦笑)、少々疲れてしまった。

だけど、まずは産後ケアの存在を知ってもらうためには、これも大事な仕事。

逃げずにこれからも頑張っていこう!!





明日のメニュー：練習のポイント

・リード練習：体験会のリハーサル。

・アイソレーション：腰のアイソレーション重点的に。上下の動きをダイナミックにやる。

・セルフケア：骨盤呼吸法＆骨格調整のリード。後半焦らずに伝えられるようにする。