GIFT

先日完成したニューズレター。



この１週間、お会いできた方には手渡しをしてきましたが、

それでもお渡しできる数は限られてしまいます…。



でも、もっとたくさんの方に“産後ケア”というものを知ってもらいたい。

このニューズレターをもっとたくさんの方にも読んでいただきたい!!

そう思って、新しくニューズレターのお申込ページを作りました!!



このブログを読んでくださっている方で、

『私もニューズレター読んでみたいわ!!』という方や、

『知人に産後のお母さんや妊婦さんがいるから、渡してあげたい』という方が

いらっしゃいましたら、お送りいたしますので、是非ご連絡をください。

皆さまからのお手紙をお待ちしています☆



ツイッターやっています。アカウントは“Hiro702”です。

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練習日誌

リード練習

●ステップタッチの流れを確認。言葉を簡単にしたら、一気に分かりやすくなった。

●『～と思います』がまだ出てしまう。『～します』『～です』と言い切る。

●目線が低くなっている。自信がなさそうに見えてしまうので、目線は上げる。

●全体的にまだ早口。自信がない部分ほど、早口になってモゴモゴしてしまう。ゆっくりすぎるくらいでちょうど良い。



セルフケアリード練習



【骨盤呼吸法＆骨格調整５分】

●骨盤呼吸法をやってもらう時に、両手をみぞおちと恥骨に当ててもらうほうが分かりやすい。

●見本を見せるときには、もっとオーバーに動かす。

●だんだん言葉が力まずに、自然な感じで出てくるようになった。

●声のトーンがまだ少し元気がありすぎ。もう少し落ち着いたトーンにするとリラックスできる。


アイソレーション練習

●肩：シェイクで速くなっても、下に強く打ち付けられるようになってきた。

●腰：前後にはもっと動かせる!出し惜しみしない。

●胸：骨盤がまだ一緒に動いてしまう。

●リズム取り：沈み込みをおおきくすると、骨盤も後傾してしまう。後ろにもたれかかる感じでやる。




振り返り

今週はやるべきことの優先順位がうまく定まらず、一人空回りしてしまいました。

デビューに向けてやらなくてはいけないこと、考えなくてはいけないことが

徐々に増えてきたけれど、毎日やるべきことを把握して、落ち着いて取り組んでいきます。