ようやくＧＷが終わりましたね～☆
だいたい私はいつも、同じ県内の祖母の家で過ごしているので、
帰省ラッシュとは無縁なのですが、それでもこのＧＷは県内の道路も混んでました…。
私は車の運転が大好きなので、それほど苦にはならないものの、
それでも子どもをつれて、普段の1.5倍の時間がかかるドライブは、ちときつかったです
さてさて、産後のボディケア＆フィットネス教室の名古屋5月コースが始まりました!!
今月もアシスタントとして参加させていただきます。よろしくお願いします!!
このところ、娘や自分の体調不良でちょっと病んでいた私でしたが(苦笑)
皆さんの前で久しぶりに人前でリードできることが嬉しくて嬉しくて、
初回にもかかわらず、アクセル全開･･･。
(山田千秋先生のブログより拝借。私、水を得た魚みたいになってます･笑)
それにしても、ちょっと勢い良すぎましたね
次回はもう少し落ち着きますっ!!
今日は５名の方が参加してくださいましたが、
中盤から、見事に全員抱っこで弾んでくださいました!!
初回にも関わらず、果敢に手と足を動かしてくださった皆さんの姿にカンドーしました
つい自分のことに一生懸命になっちゃうと、泣いている赤ちゃんにも
『もう少し待っててね～』と言って放置してしまうことがあります。
私も抱っこしてあげればいいのに、ベビーカーを揺らすだけ、おもちゃを与えるだけ、
お腹をポンポンとたたくだけ…ということ、よくやってました
でも、このマドレボニータの産後クラスでは、母親を呼ぶ赤ちゃんを放置しません!!!
エクササイズ中でも、赤ちゃんが声を発したらすぐに抱っこしてもらいます。
正直、エクササイズもして、赤ちゃんも抱っこして…っていうのは、かなりきついです。
だけど４回のレッスンを通じて、
赤ちゃんの呼びかけに即座に応える瞬発力や、
抱っこしながらもエクササイズができる体力や持久力を身につけていくことができるんです!!
初回にはヘロヘロになっていた方も、回を追うごとにシレ～っとした顔で
抱っこをしながらエクササイズできるようになるんです！!
毎回、そのスンバラシイ変化を目の当たりにできるのが、
このインストラクターの仕事のやりがいの一つでもあります
(…って自画自賛ですが…笑)
だから今月も、名古屋クラスの皆さんが逞しくキラキラしていく様子を追っていけることを
今からすごく楽しみにしています!!
今回お休みされた２名の方も、是非お待ちしています。
そして今日ご一緒させていただいた皆様、来週もどうぞよろしくお願いいたします。
【お知らせ】
●体験会第３弾 受付中！
5/11・18・25(火) 10：30-12：00
プリムローズ３F スタジオにて。参加費：600円
25日は満員御礼・18日は残席２名となりました!! ありがとうございます。
11日はまだまだお席に余裕がありますので、是非11日にお越しください☆
※詳細・お申込はコチラをご覧ください。
続々とお申込をいただいておりますので、お早めにどうぞ☆
●6月から、岐阜クラスSTART!!
6/8・15・22・29(毎週火曜日の全4回) 10：30-12：30
プリムローズ３F スタジオにて、正規クラスが始まります
※受付を開始いたしました!! 詳細、お申込はコチラをご覧ください☆
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練習日誌
リード練習
●声のトーンが落ち着いて遠くまで通るようになってきた。
でも、疲れてくるとまた喉で声を出してしまう。
●左肩が上がることがまだある。しっかり肩は下げておく。
●目線が低くなっている。もっと生徒さんの上半身の動きや表情にも目を向ける。
●語尾、ゴニョゴニョ言わない。聞いていて、スッキリしない。
セルフケアリード練習（G&N)
●自信をもって言い切る。語尾をごまかすと、不安になる。
●プンプンおばさんとボニータさんのくだり、もう少しスッキリとさせる。
●声のトーンはよい。聞きやすくなってきた。
アイソレーション練習
●肩：シェイクの前後の動き、もう少し大きく動かせる。
●胸：１周回した後、最後は当てる感じを強く出す。まだゆるい。
●腰：上下の時、わき腹の縮みが少ない。肩は下げない。
●リズム取り：もっと下から伸び上がる感じを出せるといい。
振り返り
人前でリードすることで、悶々としていたものが全部汗と一緒に流れた気がした！！
さっぱりスッキリ！！
スッキリしない時には身体を動かして汗をかくこと！！それが一番だと実感。
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