GIFT

ちょっぴりご無沙汰してしまいました、ヒロです。

夏の疲れがちょっと出ちゃったのか、

週末ちょっとど～んよりしちゃいました。

“あ～、だるーーーーーー”ってね。



でも、そのダルさも吹っ飛びました。

それは、今日が産後クラス＠岐阜２週目だったから！！




『運動』って聞くと、どうしても

『体力消耗』とか『カロリー消費』って思いがち。



だ・け・ど！

バランスボールの有酸素運動は

体力を消耗するどころか

どんどんエネルギーが生産されるから

弾む前よりも元気になっちゃうんです

帰る時は足取りも軽やかになること間違いなし



なので、夏の疲れがどどーーーーんと来ちゃってる方は、

是非、産後クラスでがっつり動きませう。

帰り道、スキップしたくなっちゃうかも(笑)






さて、今日のレッスンも盛り上がりました！

エクササイズでは、先週のグダグダっぷりが嘘のように(失礼!笑)

皆さんの動きが揃ってきました。




思いきり動いた後のリラックスタ～イム

母がリラックスしていると、赤ちゃんも穏やかに。。。




そして後半は大人のお話。

　
皆さん、キラキラした表情で話してる！

ぐずっていた赤ちゃんも、

この時ばかりは『何話してるの!?』と言わんばかりに

じーーーっと話を聞いてくれます。かわゆい




子どもを持つと、どうしても頭の中は子どものことや家族のことでいっぱいになりがち。

ひょっとすると、

『あ･･･長い間自分のことを考えてないな～』って人も多いかもしれません。



でも、産後クラスでは、主役は赤ちゃんではなく母親自身。

出産でダメージを受けた体をしっかりリハビリしながら、体のメンテナンス法を学び

シェアリングでは『母となった自分の人生』をじっくり考えていきます。



1週間に一度、たった2時間のレッスンだけれども

自分以外の誰のためでもなく、自分のためだけに集中して時間を使えるって

本当に貴重な時間なんだと思います。



そうして、自分の体と心を大事にすると

自分のことをもっともっと好きになってくる。

自分のことが好きでいられると

子どものこと、パートナーのことも、もっともっと大切に思える。



自分のことを大事にするってことは、

結局のところ、家族全員の幸せにつながるんじゃないのかな。

そんな意見が次々と飛び出し、首をブンブン振りながら聞いていた皆さんなのでした。




『ねえねえ！お母さんたち、なんだかキラキラしてない?』

『うーん。なんかいつもよりいい感じだよね』

ってな会話が聞こえてきそう



ということで、来週までの1週間、毎日ほんの少しでもいいので、

自分のための時間、作ってみてくださいね




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