GIFT

こんにちは、ヒロです。

今日は産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜の９月コースが修了しました！



前夜の大雨で、赤ちゃんとのお出かけが心配でしたが、

クラスが始まる前にはすっかり上がってくれて、一安心。



不思議なことに、岐阜クラス始まって以来、

クラスの行き帰りの時間にはまだ雨に降られたことがありません

クラス最中のどしゃ降りはありますが･･･

(実は雨女の私なのですが、成人式も、入学式も卒業式も、ついでに結婚式もかなりのどしゃ降りに見舞われました)

この記録、どこまでいくのかな？？




最終回の今日は、先週やった骨盤呼吸法と骨格調整のおさらいからスタート！

　

先週よりも負荷を上げる方法をお伝えしました。

私たちの体も気持ちも、日によってコンディションも様々。

こうしていろんなバリエーションを知っておくことで、

その日の状態に合ったやり方をセレクトできるんです。



一週間の成果がでて、脚もピーンとまっすぐ上がるようになってました！スバラチイ☆

体はやった分だけ必ず応えてくれる！！

これ、本当なんだ！といつも参加者の皆さんから思い知らされます。



　

エクササイズもビシッと揃いました!!

初回は赤ちゃんをずっと抱っこしてボールに座るだけでもヘロヘロだったのに、

回を重ねるにつれて、抱っこしながら弾むことも、手足を動かすことも、

ついには、授乳だってできちゃうようになっちゃいました

その腹のくくりっぷりが眩しかったです～



　

後半のシェアリングも、熱く盛り上がりました。

『５年後の私を考えてみたら、年齢を重ねることが怖くなくなった』

と言ってくださったＪさん。



私も今は本当にそう思います。

でもそう思えるようになったのは、

娘を出産して、いろんな思いを抱えながら、もがいたことで、

この産後セルフケアインストラクターという職業に就けたから。

彼女の言葉を聞きながら、今までの５年間がブワーッと思い出されて

思わず涙が出ちゃいました

ほーんと、涙もろくてすみましぇん



セルフケアの時間は、美しい姿でこのクラスを卒業してもらうために、

美しいウォーキングの方法をお伝えしました！

骨盤をしっかり回転させながら、みぞおちから脚が伸びているつもりで、

これからも胸を張って、岐阜の街を颯爽と歩いてくださいね




最後は恒例の記念写真！

皆さん、すっごくキレイですよ～



10月コースは来週５日のスタートです！

また新しいメンバーとの出会いを楽しみにしています。

まだまだ受け付けていますので、是非ご参加くださいね☆




産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜

【１０月コース】５･１２･１９･２６日(火) 10:30～12:30　→受付中

【１１月コース】２･９･１６･３０日(火) 10:30～12:30　→受付スタート！

>>クラスの詳細･お申込はコチラから。

一緒にカラダを動かしてみませんか？

カラダもココロもがスッキリすること間違いなしです！！

体験見学(2,500円/回)も随時受け付けていますので、お気軽にお問合せくださいね。



GiFUTO９月号で紹介していただきました。