GIFT

こんにちは。ヒロです。一気に寒くなりましたね～

こんな日は、野菜がたっぷり入った豚汁が食べたい！！と思って作ったら、

大きな鍋いっぱいに・・・。

パートナーからは『ここは相撲部屋か？？』と突っ込まれた私です


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今日は産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜１０月コースの最終回でした。

最終回は、先週やった骨盤呼吸法と骨格調整からスタート！

　
　

脚を閉じたり、抱えたりして、先週よりもさらに負荷を高めていきます。

毎日の心身のコンディションに合わせて、

セルフケアの方法も変えていくのが、本当のセルフケア。

皆さん、一週間しっかり練習してきてくれた結果がしっかり出ていて、

骨盤の動きのスムーズなこと、スムーズなこと！！

それはそれは、感動モンでした





続いて、ボールエクササイズ。

このメンバーで弾むのも最後！ということで気合いが入るっちゅうもんです。



１週目はボールで弾むだけで精一杯だったのに、

最終回には赤ちゃんを抱っこしても、この笑顔

これぞ、体力がついてきた証拠です。



で、カラダを動かしたら話したくなる！ということで、シェアリング。


５年後ってすごく先のようだけど、きっとあっという間の未来。

私自身、娘が今ちょうど５歳ですが、

この５年間はほんとあっちゅーーーーー間でした



それでも、マドレボニータに出会ってシェアリングをやったことによって、

５年前には思ってもみなかった今がここにあります。

まさか、自分が産後セルフケアインストラクターになってるだなんて！

まさか、カラダを動かすことを仕事にしているだなんて！！



２年半前にマドレに出会っていなかったら、

私は今でもきっとモヤモヤしたままの日々を過ごしていたように思うのです。

“何かやりたい、でも何がやりたいか分からない”って・・・。




でもこうして１ヵ月間、仲間と共にカラダを動かして体力をつけて、

シェアリングで自分のモヤモヤと向き合っていくことで、

ちょっと先の未来まで見据えて『母になった人生』を考えていくことができるんです。

そして自分でも想像してなかった自分に出会えることだってできるんです。



『子どもは日々成長していくけど、大人の私たちだってまだまだ成長したいよね！』

と語ってくださった今月の参加者の皆さん。

そうそう！子ども達に負けてられないっ！！

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赤ちゃん２人も、この１ヵ月でこんなに大きくなったんですもの




最後は美しいウォーキングをお伝えしてクラスを卒業です。
　


そして記念写真


皆さん、ステキな笑顔をありがとうございました！

また会いましょう



11月コースは来週１１月２日スタートです！

まだまだ受け付けていますので、是非ご参加くださいませ～。

寒くなってきたからこそ、ガッツリ体を動かして温めましょ



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産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜
【１１月コース】２･９･１６･３０日(火) 10:30～12:30　→受付中！残席８名
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