GIFT

どーも、ヒロです。

すっかりご無沙汰してしまっています･･･。

このところ私の周りでは、次々と想定外の出来事が起こっていて、

ひっさしぶりにキャパオーバーしてます(苦笑)

完全に振り回され状態です･･･な



そんな時は、真っ青な空を見て深呼吸！！



ん～！きもちいいっ




さて、そんな中、岐阜クラス11月コースの3週目を迎えました。

ざーっと写真で、クラスの様子をご紹介します。



３週目の今日は自律神経を自分で整えることができる、骨盤呼吸法からスタート！



夜中の授乳や夜泣きで細切れになりがちな産後の時期。

腹式呼吸に合わせて、骨盤～背骨～頭蓋骨を連動させることで、

スーッと質の良い、深い眠りに入ることができちゃうんです。



アロマオイルを焚いたり、ヒーリングミュージックを聴いたりしなくても

あっという間に！深～いリラックス状態に入ることだってできるんです。





次はボールエクササイズ。


３週目のエクササイズは、身体スキルもググっと上がって、

みんなで動きを合わせる楽しさを実感できるように！

今日もコンビネーションの動きがビシッと揃って、思わず全員で拍手

Ｍさん曰く、『頭で考えなくてもカラダが動くようになってきた～!!』ですって

んもぉ～！毎月この動きが揃った時の感動がたまらないんです




腹筋だって、こうして赤ちゃんと一緒にできるんです！

見てみて！Ｓさん親子のこの楽しそうな表情




続いてはシェアリングです。

　

たまたま同じテーマで、同じような絵を描いたお二人。

あまりにもイキイキとした表情で話していたので、思わずパチリ



このシェアリングでは、同じような話を聞くことも、

自分とは全く違う話をする人に出会うことだってあります。

そこで、ただ『○○さんは、いいな～』とうらやむのではなく、現状を愚痴るのではなく、

大事なのは『自分がどうしたいのか。どうありたいのか』ということだと思うのです。



たった４回のコースでは完璧な回答を見つけ出すことは難しいだろうけど

これからの長い人生においての“自分の軸”をつかむきっかけの一つになってくれたら…

いや、そうなるためのシェアリングなんですね。

残すところあと１回のレッスンですが、来週も一緒に“軸探し”していきませう。




最後は骨盤呼吸法と骨格調整をお伝えして終了です。



来週までの１週間、寝る前の５分を使って練習してきてくださいね。

脚がピーンと伸びるのを、期待しています



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