GIFT

こんにちは、ヒロです。

今日は産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜1月コースが修了しました！

いち早く写真でお届けしましたが、遡って更新します。


【骨盤呼吸法＆骨格調整】



最終回の今日は、先週やった骨盤呼吸法と骨格調整のおさらいからスタート！！

皆さん、骨盤の動きもそれはそれは滑らかになっていて

おまけに、脚が天井に向かってピーンと伸びてるっ！！

１週間の練習の成果がバッチリでていて、素晴らしかったです。

是非これからも毎晩“カラダのリセット！”続けてみてくださいね。




【赤ちゃん抱っこしてでも、余裕のエクササイズ！】

　
単身で弾むこともままならなかった１週目とはうって変わり、

赤ちゃん抱っこしたままでも、弾みが小さくなることなく

難しいステップにも躊躇されなくなった皆さん。



しかも腹筋を終えた後でも、息切れ一つ起こさず、

しれ～っとした表情の皆さん(笑)



これぞ体力がついて、心肺機能も高まった証拠！！

たった４回だけど、これだけ人間のカラダは変われるんだということ、

今月もイヤというほど見せつけていただけました。






【自分の言葉で語る、相手の話にじっと耳を傾ける、まとめる！！】

　　　　　
　
３回にわたり、毎回違う人とペアになって、

『人生･仕事･パートナーシップ』について掘り下げて考えてきました。

最初は表情もかたく、自分の話をする持ち時間が余ってしまったという方も

最終回はイキイキとした表情で、持ち時間いっぱい使って話されている姿が印象的でした。



中には、４回やっているうちに自分の中でザワザワしたものが芽生えてきて、

その正体が何かを追求したい！と、そのまま２月コースを継続受講される方も！

ぜひ！その『何か』を見つけてくださると嬉しいです。



【美しい姿で歩いて卒業です☆】

　
胸をはって、目線を高くして、颯爽と歩いてみてくださいね！


【最後は笑顔で、ハイチーズ!!】

　



【ランチもみなさんで】
　



この産後クラスを通じて、多くの方が様々な『初めて』にチャレンジしてくださいました。

　●初めての託児

　●初めての車での遠出

　●苦手な赤ちゃんとのお出かけ

　●初めての赤ちゃんとの外食


きっと１人だったら後回しにしていたことも、仲間がいたからできたんだとおもいます。

嬉しそうに『(初めて)できたんです!!』と話してくださった皆さん。

その表情は自信がついたようで、すごくキラキラしてました。

私もその『初めて』に関われたことが本当に嬉しかったです。

インストラクター冥利につきるって、こういうことなんだな、とジーン



１ヶ月間、本当にありがとうございました！

皆さんのこれからも応援しています。

また絶対会いましょう～




そして、２月コースも始まりました。

ただ今の受付は３/８(火)スタートの３月コースです。

たくさんのお問合せ、お申込みをお待ちしています




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産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜

【３月コース】８･１５･２２・２９(火) 10:30～12:30　⇒残り８席です。
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