GIFT

こんにちは、ヒロです。

ポカポカ陽気が続いたかと思いきや、今日は花冷えの一日。

昨夜からぐぐっと冷え込みましたね

これだけ寒暖の差が大きいと体調も崩しがち。

どうか皆さま、体を冷やさないよう過ごしてくださいね



そんな寒い中、産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜の２週目を行いました。



レッグウォーマー完備で、スバラチイ

冬が終わっても、足首は温めておきたいところです。




エクササイズではボールで弾むだけ、動きを覚えるのだけで精一杯だった１週目。

２週目からは体を美しく見せるために、

どこの筋肉をどう使えばよいかということを考えながら動いていきます。

そのためには体の感覚に頼るんじゃなくて、

鏡の中の自分の姿をしっかり観察して動いていきます



恒例のリラックス風景。

呼吸が浅くなりがちな産後の時期だからこそ、ゆっくり深～く呼吸をしていきます。

『あ～深呼吸なんて久しぶり！！』という方も多いんじゃないかな



そして後半のワークでは、少人数ならではの盛り上がりを見せました。

　

主婦業･母業ってお給料がもらえるわけでもないし、褒められることも少ない。

だけど自分の思いをまとめてもらうことで

自分はただ認めてほしかったんだということに気づけた



今までは(夫に仕事を)頼むくらいなら、自分でやった方が早いと思っていた。

でも先週のレッスン後、やっと『お願い!』って言えることができたんだけど

予想に反して、夫が嬉々として家事を手伝ってくれた。

その姿を見たら、これまたなぜかイラッとしてしまった(笑)


などなど、今日話題になったのは『複雑なオンナゴコロ』について。(笑)

ほんと、女心ってムズカチイ！！

世の男性の皆さま、こんな女性を相手にしてくださってありがとうございます(笑）

でも、その根底にあるのは“カワイイ乙女心”だけなんですよ～



以前読んだこの本にも、こう書いてありました。


『女は褒めてほしいわけじゃない。わかってほしいのである』

『女のイラつきなんて、本当に気持ち一つ、ことば一つでなんとかなるのである』



この本によると、男女って脳の構造からして違う生き物なんだとか。

ここで大事なのは、その違いをただ愚痴って終わりじゃなくって

その違いをパートナーと共有するってことなんじゃないかな～と思います。

共有できれば、きっともっと相手に対して思いやりの気持ちも沸くし、

お互いの思いももっとスムーズに届くようになるんだと思います。



とはいえ、その思いをなかなか言葉にできないのが産後。

だから、まずはエクササイズで『話そう！』と思えるだけの体力と気力を取り戻して

ワークでは客観的に自分を見つめるスキルや

自分の思いを相手に届けるために言葉をつむぐスキルを身につけていきます。





ハハたちがリハビリに取り組んでいる間に、赤ちゃんもぐっすり･･･。

バンザイ姿が何ともかわゆい







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産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜
 【４月コース】５･１２･１９・２６(火) 10:30～12:30　>>単発受講もＯＫです！
【５月コース】１０･１７･２４・３１(火) 10:30～12:30 

>>クラスの詳細･お申込はコチラ

※受講料の１０％を、被災地の妊婦さんや産後女性をサポートする義援金としてお送りします。