|
|
|
2011年04月26日
カテゴリ：産後のボディケア・フィットネス教室
こんにちは、ヒロです。
今日は朝から冷たくて暗い空気が漂っていて、なんだか気分もどんより…。 そんな中、産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜４月コースの最終回でした。 外の空気とはうって変わって、スタジオ入ってくる皆さんの表情は底抜けに明るかった！！ 不安そうで、ちょっぴり目にも力のなかった１週目の皆さんはどこへやら！？ 皆さん、目に力が出てくるんです！！ これぞ４回コースの効果だな～と一人しみじみした私なのでした  ４週目は骨盤呼吸法＆骨格調整のおさらいからスタート！！   皆さん、１週間の練習の甲斐あって(！？)骨盤の動きがなめらか！ 自分の体をちょっとずつコントロールでいるようになってきましたね☆ とはいえ、まだまだ呼吸と上手く連動できていないところもあったり、 膝の裏がピーンと伸びきらなかったりと、 お、惜しい…   わたくし、そんな簡単に  は出しませぬ。マドレ界隈では『見逃しは愛ならず』という言葉が大切にされてますので～(笑) 引き続き、寝る前の５分を使って練習してみてくださいませ。 そしてエクササイズは恒例のリラックス風景で(笑)  『初回はとてつもなく長く感じられたエクササイズの時間が、 今日はあっという間だった』とはＪさんの言葉。 そうなんですよね～。 初回は「こんなにハードで続けられるんだろうか！？｣と ヒーヒー、ゼーゼー言いながら、膝がカクカクしてた皆さんが(失礼っ！笑) 今週はエクササイズ後も、しれっとした表情で水分補給。 とはいえ、実はエクササイズの内容は １週目とは比較にならないほど負荷も高くなってます。 動きだって複雑になってます。 難しくなってるはずなのに、簡単にできてしまうようになるのは それだけ身体スキルや心肺機能も高くなった証拠なんです！ それを実感できているのは、ほんとすんばらしいことなんです～！！   …あ、川平慈英さんみたく、熱くなってしまった(笑) そしてますます盛り上がった後半のワーク。   いつも感じるのは、 自分の言葉で自分のことを語っているときの皆さんの表情ってキラキラしてるってこと。 水を得た魚みたいに、すごくイキイキとしてるんです。 でも、はじめはこのワークに戸惑う方も多かったりします。 今回も 『はじめは人と話すことが苦手で、正直言って、このワークの時間も苦手だった。 でもいろんな人の話を聞いていてだんだん面白くなってきたし、 自分の思いを口にすることって大事なんだと気づいた』と Ｙさんが心の内を隠すことなく、仰ってくださいました。 出産によって大きく変化する女性の人生。 自分のこれからの生き方だったり、 パートナーとの関係だったり、 仕事のことだったり…と いろいろ考えなきゃいけないのは分かっているし、 考えたいところではあるんだけど 体力的にも、精神的にも、どこにそんな余裕があるんじゃいっ ！！ってのが産後だったりします。 だからついつい無意識のうちに “臭いものには蓋をしろ！”な状態に陥っちゃう。 でも、そんな自分に気づいて、最後まで目を背けずに 自分と向き合い続けてくれたＹさんの言葉が嬉しくて嬉しくて、 私、久しぶりに目頭が熱くなりました  これだから産後クラスは面白い！！！！！  皆さんの熱い思いがたくさん書き込まれたマインドマップ。 この時の思いは、この瞬間にしか湧いてこないから、 このマインドマップは“今を生きた大切なしるし”なんですよね。  最後は記念写真で、卒業！ 『ブログで見た写真って、こうやって撮ってるんですね～』と興奮気味のＡさん(笑) それ、結構マニアックな喜びですぞ～    私も一緒に…   赤ちゃん達も、ハイ！チーズ！！ひゃっほーーーーーーい  ４月コースに参加してくださった皆さま、ありがとうございました！！ またみんなで弾める日を楽しみにしています。 そしてそして！ ５月コースはＧＷ明けの５/１０(火)からスタートです。 まだまだ受付中ですので、是非ご参加くださいませ   Twitterブログパーツ --------------------------------------------------------------------  産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜【５月コース】１０･１７･２４・３１(火) 10:30～12:30>> 残席７名です。 >>クラスの詳細･お申込はコチラ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2011年04月28日 01時20分08秒
コメント(0) | コメントを書く
[産後のボディケア・フィットネス教室] カテゴリの最新記事
|
