GIFT

こんにちは、ヒロです。

この日は産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜５月コースの３週目でした！
(遡っています)



前日から降っていた雨も何とかあがってくれて、ホッとした朝。

車で来る方も、ベビーカーで歩いてくる方もいる今月のメンバー。

どちらにせよ、大きな荷物と赤ちゃんを抱えてきてくださるので

とにかくお天気だけが心配。天気さえ良ければ万々歳！なんです

でも、おかげさまでレッスンが終わった時にはカラッと晴れてくれました～。

これもきっと頑張ったご褒美ですよねん





３週目は自律神経を整える骨盤呼吸法からスタート。

腹式呼吸に合わせて、骨盤～背骨～頭蓋骨を一緒に動かしていくのって難しい～！！

身体スキルが高くなって、身体感覚が研ぎ澄まされてきた

３週目だからこそできるセルフケアの方法です。



授乳や夜泣きなどで、産後は睡眠時間が細切れになりがち。

アロマを炊いたり、ヒーリング音楽をかけなくても

(産後はなかなかそんな優雅な時間がとれないっちゅーもの)

カラダ一つで、簡単にリラックス状態に入ることができちゃう！

産後だけに限らず、一生モノのスキルになりますよ～。




エクササイズでは、早２週目にして動きが揃い始めた皆さんでしたが、

今週はさらに！笑顔のリクエストをさせていただきました。

すると、誰よりもステキな笑顔をみせてくれたＫさん。

『なんか分からんけど、楽しくなってきて～』と



みんなでカラダを動かすこと、みんなの動きが揃ってくることの楽しさって

家で一人でやってても、決して味わえないもの。

この喜びが産後クラスの醍醐味だったりするんですよね！

来週もみんなで喜び爆発させちゃいましょ～




そして後半のワーク。
　

『この場に来れたのも人とのご縁があってこそ。ご縁に感謝したい。
　
そして人の夢を聞くのはワクワクする。それがまた自分の夢にもつながると思ったし、

夢は口に出すことで必ず実現するもの！！』

と語ってくださったのは、体験見学に来てくださった

３人目の出産で、産後まもなく２ヶ月というＭさん。

彼女のどこまでもまっすぐな言葉に一同、ほぉぉぉぉ～と感心するばかり。



でも、そんな超前向きなＭさんも、以前はすごくネガティブだったとか。

そんな時にある方との出会いで、今のように前向きになれたとのことで、

やっぱり人との出会いって大事だ！と仰っていました。

Ｍさんのおかげで、新しい風が吹き込んだ今回のワーク。



これだけたくさんの人間がいる中で、

同じ時期に出産して、同じ場に集えるって“ご縁”以外の何物でもないんだろうなと

産後クラスを開催しながら、つくづく感じています。

衝撃の出会いにも、何気ない出会いにも

きっと何かの意味があるんじゃないか･･･そう思います。



だから、私も参加者の皆さんとの出会いをすごく大切にしたいと思うし、

参加者の皆さんにも、もっともっと仲を深めてもらいたい！

かけがえのない出会いですから～



今月のコースもあと１回を残すところとなりましたが、

来週はレッスン後、ランチ会を計画されている皆さま。

お互いのこと、もっともっといっぱい話しましょう～

私もご一緒させていただきます～楽しみ♪




あ！来週まで、骨盤呼吸法と骨格調整の練習も忘れずに

脚の伸び具合、チェックさせていただきますので～！！




Twitterブログパーツ　　　　　
--------------------------------------------------------------------
産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜

【５月コース】１０･１７･２４・３１(火) 10:30～12:30>> 随時、体験見学受付中。
【６月コース】７･１４･２１・２８(火) 10:30～12:30>> 残席６名さまです！

>>クラスの詳細･お申込はコチラ

※受講料の１０％を、被災地の妊婦さんや産後女性をサポートする義援金としてお送りします。


◆妊産婦さんの足首やお腹を温めるための、レッグウォーマー＆ハラマキも募っています。
　

新品が理想ですが、ユーズドでも可能！(※洗濯済みのものをお願いします)
妊婦向けの大きなサイズでも、普通サイズでも結構です。