GIFT

こんにちは、ヒロです。

この日は産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜３週目でした～。

今シーズン、ムンムンむしむし最高じゃないだろか？と思われる天候の中、

(わたしゃ、ボール８個膨らますだけで滝のような汗が流れました･･･笑)

振替の方と、体験見学の方を迎えて、７名でスタートしました！




最初は、自律神経を整える骨盤呼吸法からスタート。

まだまだぎこちない動きの方も多かったものの、

皆さん、私の声の誘導だけで体を動かせるようになってる！！

自分の体をちゃーんとコントロールできるようになってきた証拠なんです。

スバラチイです☆



そしてエクササイズ。

３週目ともなれば、一緒に弾む仲間をチラッと見る余裕も出てきて

動きがそろっている事を実感できる瞬間も多くなります。



揃ってくると嬉しくなって笑顔も倍増！！のはずが、

今月メンバーの皆さんは、ちょっとシャイな方が多いのか、

『ニヤ～』っとする人が多く…(苦笑)。

来週は、もっともっと喜びを前面に出しちゃいたいですね



動きの精度も上げて、負荷も高くなった３週目。

ジャンプして、腹筋も回数がグンと増えて…

終わった後は、皆さん下着まで汗でびっちょり！！！！！

汗とともに全身の老廃物も一緒に流れるのか、

終わった後のお肌は、いつもツルツル

肌のハリだって変わります。




思いきり動いた後は、至福のリラーックスタイム。

体を動かせば動かすほど、この時間がたまらないんですーーーー

全身の細胞が喜ぶ瞬間です。





赤ちゃん達も、抱っこして弾んでもらって大満足！

みーんなでグッスリ、夢の中です



後半のワークも盛り上がって･･･。

　

子どもの話だってそれはそれでいいんだけど、やっぱりそれだけじゃ物足りない。

『大人の話がしたいのよ～!』というＦさんの言葉に、

首をブンブン大きく振りながら聞いていた皆さん。




一人身の時は、仲間とお酒飲みながら朝まで語り明かすなーんてこともできたけど

子どもを持った今、そんな機会もなかなか無いわけで･･･。

しかも公園やサークルで知り合ったママ友と深～いトークができるようになるには

案外時間がかかったりするもの。



なので産後クラスでは、緻密に作られたプログラムのおかげで

簡単に、しかもすぐに、深～いトークができるような仕組みになってます！



この後ランチに行かれた皆さま、どんな大人トークが繰り広げられたのでしょうか??

来週もますます深いところまでお話が聞けること、楽しみにしています。




最後は、骨盤呼吸法と骨格調整のセルフケアで締めくくり！



この後、あくび連発の方が！!

でもそれは、退屈なわけじゃなくって(笑)

しっかりリラックスのスイッチに切り替わった証拠です☆

来週のレッスンでは、ピーンと伸びる脚を見せてくださいね。




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産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜

 

【６月コース】７･１４･２１・２８(火) 10:30～12:30>> 随時、体験見学受付中！
【７月コース】６(水)･１２･１９・２６(火) 10:30～12:30>> 残席７名さま！
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