GIFT

こんにちは、ヒロです。

本日、３つ目のブログアップです
10/25(火)分、10/31(月)分も遡って更新していますので、よろしければご覧くださいね


さてさて、11月1日の今日は
産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜11月コースがスタートしました！

初めての場所、初めて出会う人たち･･･。
きっと皆さん、ドキドキだったことと思います。

私も毎月初日は、皆さんと同じようにドキドキします。
そして同時に『今月はどんなクラスになるんだろう！？』とワクワクもします
今回も、そんなドキドキワクワクな初日となりました！


エクササイズでは、初回ならではのアワアワぶりを見せてくださった皆さん。
基本姿勢から始まり、ボールで弾みながら歩くという、
いわばウォーミングアップの段階で、すでにふぅふぅ、ひぃひぃ言ってましたもん(笑)

その上、『ボールで弾みながら手足を動かしてみましょー』
『赤ちゃんがぐずったら、すぐに抱っこして一緒に弾みましょー』だんて
どんだけハードやねん！！

･･･ってきっと皆さん、心の中では叫んでたはず。
『この！鬼インストラクター！！』ってね(笑)


でもでも、これぐらい負荷をかけていかないと、
待ったなしの24時間勤務の産後女性の体はスッキリしないのですー！！

このアワアワ加減が、この1ヶ月間でどこまで変わっていくのか？
その変化を感じるためにも、今日のグラつきっぷりをぜひ覚えておいてくださいね☆




久しぶりに思いきり動いた後の深呼吸は格別～
産後は呼吸することすら忘れてる！
だから、この気持ちよさを味わって欲しいんです～


後半のワークでも、今後盛り上がる気配がムンムンムンムン～
来週はどんな話が聞けるのか、楽しみにしています。


そして最後の体型の話では、目をまんまるにして食いついて下さった皆さん(笑)

体型は出産で崩れちゃったら終わり･･･ではなく、
筋肉の力でどれだけでも美しくみせることができちゃうんですよね！
そのためには、まずは骨盤を起こして１週間過ごすこと。

オムツ替えの時も、立ったり座ったりする時も･･･ですよん




産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜
【11月コース】 1,8,15,22（火）10:30～12:30　随時体験見学受付中！
【12月コース】 11/29,12/6,13,20（火）10:30～12:30　残席８！

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ＮＥＣワーキングマザーサロン＠東海
【11月】　＊11/19(土)　　ウィルあいち　残席わずか！今年度ラストです。
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仕事のこと、プライベートなことなどちょこちょこつぶやいてます☆