GIFT

こんにちは、ヒロです。

暦というものはすごいもので…『立冬』を過ぎたら、グッと寒くなってきました

つい最近も確か『今日も夏日です･･･』とかなんとか言ってたけど。

でも確実にはそこまでやってきてますね。

皆さま、どうか温かくして過ごしてくださいね。



さて、そんなわけで、外では冷た～い風が吹く中、プリムローズのスタジオでは

今日も６名の産後女性が思いきり気持ちいい～汗を流してきました。



３週目は、神経の通りを良くする骨盤呼吸法からスタート！

授乳や夜泣きで睡眠時間が細切れになる産後の時期に、

ぜひマスターしてもらいたいセルフケアの方法です。


ただ寝転がっているように見えますが（！）、これが意外とむずかしい！！

だから今回と次回スタジオで練習し、そして自宅でちょこっと練習してきてもらって、

確実に自分のものにして、持ち帰っていただけるようになってます


　

エクササイズもグンと動けるようになって、

ワークも、どんどん言葉が溢れ始めるようになってきて、

いよいよ面白くなる３週目！！

今回も皆さんの見違える変化に、ワタシ感動しっぱなしでした。



『もっと動けるようになりたい！』『もっと語れるようになりたい』という“貪欲さ”、

そしてできるようになったときの“ほんの少しの自信”の積み重ねが、

参加者の皆さんの表情をどんどん輝かせていく気がします。

今回もそんなキラキラが垣間見れる瞬間が多くなってきました。





そして最後は骨盤呼吸法のおさらいと、

脚の付け根のつまりを取り除く骨格調整法をお伝えして終了です。

こちらも来週までの１週間、練習してきてくださいね。

きっと来週はピーンと脚が伸びるはずですからっ



来週は早いもので最終回！

みんなを送り出すのは寂しいけど、

『頑張って！！』と笑顔で送り出すことが私の役目だから！

うーーーーん。でもやっぱり、せつなーーーーーーーい

産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜
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