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[本のあれこれ] カテゴリの記事

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  産後読書会に参加します☆

  こんにちは。ヒロです。　(前髪切りすぎちゃいました。。。しかもギザギザ・笑)今日、幼稚園でおもちつき大会があった娘。『砂糖醤油がおいしくってさぁ～、８回もおかわりしちゃった』と嬉しそうに報告してくれました。…８回って、食べすぎじゃね？？●さてさて、この仕事をやろう！と決めてから、本当にたくさんの本を読むようになりました。いや、正確に言えば、本を読む楽しさに目覚めた・・・という方が正しいかも知れませんでも・・・読みたい！という本があっても、なかなか読めないのが現実。今、私の手元には『いつか読もう！』と思う本が、何冊かあります(汗)じゃ、いつ読むのか！？このままでは“箪笥の肥やし”ならぬ“本棚の肥やし”になっちゃいそうです。そこで！我がマドレボニータのブックナビゲーター月乃春水こと、裕子姐さんが立ち上げてくださった産後読書会に私も参加することにしました！！第一回の課題図書でありながら、ネットではすでに売れ切れになっていたこの本。それを近所の書店で偶然手に入れたこともできたので早速読んでみようと思います！Twitterと読者メーターに登録している方ならどなたでも参加できます！是非、この機会に皆さんもご一緒にいかがですか??Twitterブログパーツ　　　　　--------------------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜【１月コース】１１･１８･２５･２/１((火) 10:30～12:30　⇒随時、体験見学受付中。【２月コース】８･１５･２２･３/１((火) 10:30～12:30　⇒残席８です！  >>クラスの詳細･お申込はコチラGiFUTO９月号で紹介していただきました 　

  2011年01月13日

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  風邪をひきますた・・・そんな時はマツコです(笑)

  どーも、ヒロです。ここ数日体調が思わしくなく、だましだましやってきましたが、昨日からとうとう熱が出てしまいまちた･･･体じゅうが痛くて、頭もガンガンします今月初めからのハードスケジュールがたたったのか、これは体からの“休め”指令なのか。今日はこの後病院に行って、必死で治します。そんなしんどい時には、コチラが相棒になってくれてますうさぎとマツコの往復書簡価格：1,260円（税込、送料別）２人の人生観を聞いていると、こっちまでスカッとしてきちゃうそいでもって、自分の人生って平凡だな～と(笑)でもちょっと過激すぎて、熱が上がっちゃうかしらん??(笑)皆さまも、風邪ひかないでくださいね～。(･･･って、私が言うなって！)Twitterブログパーツ　　　　　------------------------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜　　【１１月コース】２･９･１６･３０日(火) 10:30～12:30　→随時体験見学受付中【１月コース】１１･１８･２５･２/１((火) 10:30～12:30　⇒絶賛受付中！>>クラスの詳細･お申込はコチラ今週末です！NECワーキングマザーサロン＠名古屋◆１０月２８日(日)　10:00～12:00　名古屋市天白区在宅サービスセンター >>詳細はコチラGiFUTO９月号で紹介していただきました 　

  2010年11月24日

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  私のテーマはズバリ｢主婦と女と愛｣！？

  ☆７/18のブログ更新しました⇒コチラ☆いやぁ、毎日暑いですね～。今日も最高気温を更新した岐阜です。｢暑い｣というと余計に暑くなりそうなので、今朝は娘と『“暑い”と言ったら負け！ゲーム』をしましたが、ものの３分で終了しました･･･ちーん●今日は朝から岐阜市内をあっち行ったりこっち行ったり、とにかく忙しい一日でした。夕方、娘のお迎えの時間の前に、30分ほど時間が出来たので、近くの図書館に寄ったときの出来事なんですが、今日は特に読みたい本があったわけではなかったので、気の向くままいろんな本を見て、手に取ってみると…見事にテイストが似てません??　ピンクばっかし！！(笑)産後クラスの1週目でもお伝えしていることなんですが、人間はテーマによって見えてくるものも行動も変わってくるといわれています。しかもそのテーマには、『意識的なもの』と『無意識的なもの』があるんです。それを考えると、今日の私のセレクトは、今の私の無意識のテーマはズバリ『主婦･女･愛』なんだなと(笑)いやぁ～おもしろい発見でした！皆さんも時には自分の行動を振り返ってみると、意外な、おもしろい発見があるかもしれませんよ●さて、明日から26日まで山本家の夏休みを過ごしてきます！しばらくブログはお休みしますが、代わりにツイッターでちょこちょこつぶやこうと思っています。宜しければ、そちらでチェックしてみてくださいね　News　　☆お申込やお問い合わせは、休まずに受付いたします☆産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜【８月コース】３･１７･２４･３１日(火) 10:30～12:30　→受付中　残席８席です【９月コース】７･１４･２１･２８日(火) 10:30～12:30　→受付中>>クラスの詳細･お申込はコチラから。ボール講座３コインレッスン【日時】　　7/27日(火)⇒残席９席　　10:30～11:30　【場所】　　プリムローズ３Ｆスタジオ【参加費】　3コイン＝１,５００円>>お申込はコチラから。NECワーキングマザーサロン＠名古屋　開催8月14日(金) 14:00～15:45　名古屋市昭和区社会福祉協議会　にて。産後クラス卒業生の佐藤友恵さんがファシリテーターです!!子どもを持ちながら働くことを考えたい方、是非ご参加ください。>>詳細はコチラから。 

  2010年07月21日

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  喉を痛めたからこそ考える～発声と身体のレッスン～

  先週の火曜日からおかしくなった私の喉と声。薬を飲んでも、静か～にしていても(苦笑)、一向に良くならないので昨日、耳鼻咽喉科に行ってきました。幼い頃、扁桃腺が腫れるたびに通っていた耳鼻科。鼻にいろいろ突っ込まれるのが怖くて、途中で逃げ出したりしたこともあったっけ(苦笑)で、去年、娘の中耳炎でお世話になった時も、25年ぶりの診察台で、ひそかにビクビクしていた私(汗)中耳炎の治療で泣き叫ぶ娘を見て、『やっぱり耳鼻科は嫌だーーーーーぁ！！』と思っていたのに･･･。そこでなんと！人生初の鼻カメラ投入！！(涙)こんなに細いカメラでもこんなに痛いのに、“何故ほっしゃん。はあんな太いうどんを鼻から吸い込めるんだろう？？”とか、“あー、口開いて、鼻からカメラ入れて…私の姿、すごい間抜けなんだろうなぁ”な～んてことをふと思ったりして。(そんな余裕があったのか！？笑)で、検査の結果はというと、声帯に炎症のあとのかさぶたができていて、それが原因で、声が出なくなってしまったらしい。解決法はやはり『喋らないこと』と『咳もしないこと』ここで無理をすると、かさぶたが剥がれて、ポリープになってしまうんですって！！お、恐ろしい･･･今まで意識したこともなかった、喉のこと。これからインストラクターという喉を使う仕事を始めるにあたって、ちゃんと喉の使い方や発声法を見直してみようと、同期のたかちゃんが勧めてくれたこの本を、早速読み始めました。発声と身体のレッスン　鴻上尚史まだ、ペラペラと数ページ読んでみただけですが、それでも読み応え十分！！　自分の持っている｢顔｣に対して、髪型やメイクを一生懸命研究するのに、　どうして、自分が持っている｢こえ｣や｢からだ｣に対しては研究しないのか。　｢正しい発声｣とは｢あなたの感情やイメージがちゃんと表現できる声を手に入れること｣と、次々と｢何?何？｣と思うようなフレーズが出てきます。喉に負担をかけず、私らしさが出せる発声法を勉強してみます！！ ツイッターやっています。アカウントは“Hiro702”です。よろしければ、フォローしてくださいね********************************練習日誌体験会リハーサル●自己紹介、注意事項、今日の流れなどの説明を５分で収める練習。まだ、流れを説明する部分で話をどんどんつなげてしまう。一文はとにかく短く。退屈させない声がけをする。●事務的にならないよう、語尾はスパスパっと切らない。上から目線に聞こえてしまう。●ステップタッチの部分、動き→形確認→効果説明の流れで。効果は専門的な言葉を言わずに分かりやすく説明する。●コンビネーションのあたりで、音楽のリズムが変わる。その部分をうまく利用して、次の動きを説明する。●ボールが移動しなくなってきた。中心で弾めている。●視界がまだ狭い。明日は10名の方を前にするので、もっと大きく見渡す。●体型の話で練習。もっと注目してもらえるようにオーバーに話す。まだ抑揚が足りない。アイソレーション練習●肩：シェイクの時、肩だけをひねろうとしているので、もっと体幹部ごとひねる。筋肉の使い方が全然違う！●腰：恥骨が横に振れてしまう。わき腹の筋肉を縮めて、骨盤を引き上げる!●胸：後ろにひく時にお腹の力が抜けて、おへその辺りで身体が曲がってしまう。もっと高い位置で引く。●リズム取り：躍動感を出そうと大きく伸び上がると、次の沈み込みのタイミングが少し遅れてしまう。沈み込むのにも筋力が必要!!●ウォーキング：左の骨盤が上がってしまう。お尻を振って歩くように見えるのが、まだ治らない。骨盤を回転させて、足をまっすぐ正面に出す練習を続ける。振り返り少しずつ声が出やすくなってきた。でも無理は厳禁!!明日の体験会のためにも、できる限り、喉の負担は最小限に抑えるようにする。焦ってもいいことはない。着実に、着実に･･･と自分に言い聞かせます。 

  2010年04月20日

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  開業に向けての第一歩～自分らしく稼ぐ～

  産後セルフケアインストラクターとしてデビューまであと３ヶ月。(･･･って、まだ認定受けてませんが!!苦笑)この３ヶ月の間には、身体スキルやリードのスキルをさらに磨くことはもちろん、開業に向けて、様々な準備を始めます。…といっても、今まで“ビジネス”とは無縁の世界で生きてきた私(苦笑)まずは“自分でお金を稼ぐ”ってどういうことだろう??と思い、こんな本を読みました。自分らしく稼ぐ　小阪裕司いくつか印象的なフレーズがあったので、ご紹介します!!自分たちの会社を好いてくれている人が百人いるのか、千人いるのか、一万人いるのかに　よって、ビジネスというのは決定的に変わってしまいます。お金が動いているんじゃなくて｢人｣が動いているんですが、人が動いているとは見えない。現場でお客さんひとりひとりが買い物をしたりサービスを受けたりする時間を｢真実の瞬間｣と　呼んで、もっとも重要視していました。ビジネスをやっていくにあたって、自分のビジネススタイルというものを　考えてやっていかないと、誤った道を行っていたり、　別の人が進んだほうがいいんじゃないかという道を歩いてしまったり･･････　そういうことがままある。どっちに行ってもいいわけなのですが、どちらが自分に向いていると思う？どっちが面白そう？　どっちがあなたにとって自然ですか？生きる道が変わってしまうということは、自分にとって自分自身の人生がつまらないものに　なってしまう、ということです。私は人の生きるということと、ビジネス、仕事、職、というものの関わりをそういうふうに　見ていますから、『転職の作法』的に言うと、ビジネススタイルそのものは、　どーんと定まるものではない。だから、定まらなくてもいいんですよ。｢自分ができることをすることで、それが誰かの役に立つ｣常にファンを増やす、常に自分たちの会社、店を支持してくれる人を増やす、あるいは　減らさない努力、創意工夫というのは非常に重要なことになってきますので、　競争にエネルギーを使わない代わりに、自分のビジネスを深めていかなければなりません。自分が誰かの役に立って喜んでもらえたという経験　―これが自分という人間を肯定する感情につながるからです。絆でつながっていないと、面白くありません。　また、絆でつながっていないと、人というのはパフォーマンスも悪い。こんなに素晴らしいものが世の中に存在するということを教えてあげたいと、　心からそう思えるかどうかです。絆において絶対に裏切っていけないものは、信頼です。姿勢として、送り手として自分と絆のあるものを堂々と、世の中に送り出しているかどうか、　そこが大切なのです。｢あなたの絆のあるもの、あなたが信念を持って、お客さんに｢こんな素敵な世界がある｣と　教えてあげたいものを見つけたら、それを自分のところに集めて、うまく編集して、　お客さんの目に見えたり、五感で感じられるように表現する｣本来ビジネスとは、自分がお客さんにとって素晴らしい、これはいい、　役に立つなどと思うものを、それを彼らがいますでに欲しているかどうかに関わらず、　教え、伝えていくことから始まるのです。　これを｢伝道｣といいます。伝道というのは、ものすごく力があります。送り手が表現した世界に･･････それは店、商品、商品構成、その他いろいろありますが、　それに対して｢いいね!｣と共鳴する。そう感じる感性が共有できている。いたいからいる―これはすごく大事なことです。　コミュニティメンバーはそのコミュニティに、いたいからいるのです。あれは言ってみれば無謀な決断だったけれども、｢ああ決断しなければ、自分の人生じゃない」と。********************************練習日誌リード練習●音を待つ時間が長いときがある。しっかり音を聞いて、ラストのタイミングをしっかり計る。●生徒さんが動きについて来れない時、｢大丈夫ですよ!!｣以外の声がけもできるように。リードが1パターンにならないよう、いろんな言い方ができるようにする。●生徒さんにつられて動きを間違えることがある。私が間違えてしまっては、みんな混乱するだけ。どんなことがあっても、動きを間違えないようにする。セルフケアリード練習【体型５分】●笑顔も出てきて穏やかではあるけれど、もう少し元気があるほうがいい。●自分の経験を入れたら、リアル感が出てきた。●声のトーンをもっと普段話しているようにしてみる。あまり作りすぎないほうが、とっつきやすい印象を与える。●まだ言葉に詰まる部分がある。｢どうしてもこの言葉を使わなくちゃ!!｣と思わず、大体の流れで話すくらいの気持ちの方が、詰まらなくていい。アイソレーション練習●肩：肩を動かすことによって、首も一緒に動いてしまいがち。軸をぶれさせない。●胸：一週まわすとき、もっと大きな円を描くようなつもりで回す。下半身をしっかり固定する。●腰：上下の時、沈み込みがまた浅くなっている。太ももの筋肉をしっかり使って、深く沈みこむこと。振り返り最近、アイソレーション練習の時間が短くなっているせいで、全体的に動きが小さくなってしまっています(汗)短い時間だからといって、惰性で動いてしまうのではなく、しっかりどこの筋肉を動かすのかを意識して、丁寧に動かしていこうと思います。明日のメニュー：練習のポイント・リード練習：もう一度鏡でよく表情と形を確認する。・アイソレーション：丁寧に、筋肉をしっかり意識して動かす。　　　　　　　　　　・セルフケア：体型の話５分。動画撮り。　　　　　　　　　　　　　 

  2010年03月06日

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  体の贈り物

  連日、オリンピックが盛り上がっていますね。私はこのところ、感動で泣いてばっかりです(苦笑）●さて、今週はこんな本を読みました。体の贈り物　レベッカ･ブラウン　柴田元幸訳主人公は重い病に侵された人をお世話する、ホームケア･ワーカー。死に向かって、たくさんの失われていくものがある中で、世話する側と世話される側の間には、かけがえのない“贈り物”がうまれていきます。印象にのこったフレーズをご紹介します。「空気がすごく気持ちいい。空気を肌で感じていたいんだ」彼女の体はそれをつねに取り除こうとする。体はどんどん空になっていき、しまいには何もなくなってしまう。「エドは自分の足で、ここから歩いて出ていったんだ」私にとっては、辞めるのはあきらめることに等しかっただろうから。誰かに腹を立てたままとか、誤解を抱えたままとかで死んでいくのって嫌よね。生き残った人はうしろめたい思いをさせられるし、そうなると死んだ人を想って悲しむのは難しいもの。悲しみって必要なのよ。悼むってことができなくちゃいけないのよ。********************************練習日誌リード練習　８分×５●声にハリがない。トーンが落ちてしまっている。→気分に左右されないよう、いつでも同じトーンを保てる精神力を持つ。●ステップタッチ＆エルボーの腕の動きが小さくなってしまっている。→しっかり背中と肩の筋肉を使って、腕を動かす。セルフケアリード練習【ウォーキング、体型、肩こり　それぞれ５分】●全ての台本がようやく固まってきた!!　しっかり流れを頭に叩き込む。●表情もだんだん良くはなってきたが、まだ時々目線が下がってしまう。→しっかり目線をあげて、目に力を入れる。●ウォーキングの時、少し早口になりがち。ゆっくりを心がけること。●一緒に動かしてもらうとき、言葉を軽く流さない。一緒にうごかすことをしっかり強調する。アイソレーション練習●ダウンアップの沈み込みがまだ浅い。音楽のテンポが速くても、気持ちゆっくり目に沈みこむと良い。●胸と腰を４方向に傾けるとき、まだ軸がぶれてしまう。お腹にグッと力を入れて、重心を低く保つこと。●肩の上下でテンポが速くなると、早く上がってきてしまう。下に打ち付ける感じを忘れない。振り返り今日も娘の体調が思わしくなく、練習に集中することが難しかった。試験前で焦ってしまっているのが娘にも伝わって、余計なストレスを感じさせているのかな、とも思います。ここは私の踏ん張りどころでもあります。娘にちゃんと向き合ってあげつつ、自分の勉強にも集中できるようになっていきたいです。　　　　　　　　　　　　明日のメニュー：練習のポイント・リード練習：いろんな状況にも翻弄されず、安定したリードができるよう練習。　　　　　　　・ボール練習：ステップタッチ＆エルボーの腕の動きを再チェック。・アイソレーション：速いテンポで胸と腰を４方向に傾ける練習を入念にする。　　　　　　　　　　・セルフケア：骨盤呼吸法＆骨格調整、ウォーキング、シェアリング　各５分リード。　　　　　　　流れを完全に頭に叩き込んで、常に笑顔でいられるように練習する。　　　　　　　　　　　　　　 

  2010年02月20日

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  裸でも生きる

  今週はこんな本を読みました。裸でも生きる　山口絵理子彼女はバングラデシュのジュート(麻)を使ったバッグを現地で生産し、輸入販売する｢株式会社マザーハウス｣を設立した女性です。私はたまたま先日、この山口さんの特集番組を見て、強烈なインパクトを受けたので、彼女のルーツをたどってみたいと思い、この本を手に取りました。彼女の熱く、強い思いに触れることができる一冊です。印象に残ったフレーズをご紹介しますね。無理なことなんて何もない！不可能なことなんて何もないんだ!って子ども心に思った。人は誰だって使命がある。こんな私にだってあるはずだ。自分を信じて飛び込まなきゃ何も変わらないし、私は現場を知らなきゃならないんだ。正義や努力が日の目をみない腐った社会でも、自分の生きる道を何とか切り開き、力強く、生きていた。生産者は、うつむきながらミシンを縫うのをやめ、｢誇りとプライド｣を持ってモノ作りにあたる。たった一人の自分だけれど、たった一人しかいない自分ができることをしよう。まず私がしなければならないことは、｢小娘のお遊びではなく、本当に真剣に何かをやろうとしているんだ｣と、相手の信頼を勝ち取ることだった。自分なりに改善点を見つけては工場のみんなと共有し、そして粘り強く昨日よりもいいもの、明日はよりいいものをつくろうと言い続けた。次々と新しい難題にぶつかる。(中略)夢への思いさえあれば、それで何でもできると思っていたことが、明らかに間違いだと痛感した。私はみんなの気持ちになって、みんなと一緒に、同じ目線で同じテーブルで作業をし続けた。このバッグで、この人とバングラデシュが繋がった。このバッグによって結ばれたんだ。人に感謝する気持ち。この人たちがそれを知らない間に身につけてくれたなんて最高にうれしい。今の辛さは将来に活きる。私には叶えたい夢があるんだ、だれに何を言われようと、頑張らなきゃいけないんだモノをつくることがいかに厳しく、そこには長年の経験からくる自信や誇り、そしてプライドがあって、世界は違っても、そこに“ゆずれないもの”があるんだということを肌で実感しました…援助以外でも、もっと健全な方法でこの国に貢献したいと思い、自分が見つけたビジネスを通じた方法で何とか工場のみんなに希望やプライドを持ってほしかった。日本とバングラディシュの間にあるものは、経済的な格差だけじゃない。精神的なものや、すべてがきっと同じ人間じゃないんだ。｢いま、私がここであきらめたら、いったい誰がこの国に光を灯すんだ｣　思えば生意気で自分勝手な使命感だと思う。けれど、それでもよかった。一歩を踏み出す勇気となった。もっと一人ひとりのお客様を大事に、顔を見て、話して、伝えて、商品を手に取ってもらいたい。ただ、そんな周りの声の中、私が拠り所にしたことは、たとえば尊敬する人の言葉でも、素晴らしい本でもなんでもなく、自分自身だった。********************************練習日誌リード練習　８分×５●語尾が無駄に上がらず、嫌な感じが少なくなった。●早く話すところ、ゆっくり話すところのメリハリが出てきて、聞きやすくなった。●『そして』を連呼しない。なくても伝わる。●『(手を)斜め下に出します』→『斜め前に出します』言いまつがえない!!●骨盤アイソレーションのキューイングがもたついてしまった。セルフケアリード練習【体型、肩こり】リード６分●どちらも、台本の流れは頭に入ってきたが、まだ噛み噛みになってしまう。『あの…』『えー』でつなげてしまうので、耳障りになる。●表情にまだ余裕が出てこない。そのために声もトーンが暗くなる。→口角をあげることを常に意識する。●肩こり･･･自分の体の変化を見せる時、ちょっと偉そうに聞こえる。『どうよ!』ではなく『見て見て!』の気持ちをもって伝える。【Ｇｏｏｄ＆Ｎｅｗ】リード●前半の台本がだいぶ固まってきた。あとはプンプンおばさん、ボニータさんの話をスマートにまとめることが課題。●あまり力まずに話すこと。まだ話すのに力が入っていて、終わるとぐったりしてしまう(苦笑)●実習講座で指摘されたように、『私たち、産後の仲間だよね!!』という参加者と同じ目線に立って話すことがまだできていない。まだ必死に伝えなくちゃ!!という気持ちが前面にでてしまっている。アイソレーション練習●胸→一周させる時、おなかの力が抜けにくくなってきた。でもまだ肩が上がってしまう。●腰→４方向に傾けるとき、それぞれの方向へ強く当てる練習をしたが、まだガツンといけない。重心をもっと下げて、筋肉を縮めることを意識する。●肩→全体的に動きが小さくなっている。大きく、メリハリをつけて動かす練習。●ウォーキング→肩を動かさないようにすると、肩に力が入ってしまう。　　　　　　　　ターンをするときに後ろに重心が乗ってしまう。振り返り人を前にしたリードでも、だいぶ声が上ずらなくなって、声も自然なトーンになってきた。ただ気をつけたいのは、早口にならないことと語尾を強く言い切らないこと。セルフケアに関しては、だいぶ内容もスッキリしてきたので、あとはスラスラ言葉が出てくるようになれるよう、とにかく練習のみ!!笑顔を忘れず口角はもちろん、目も笑えるようにしたい。　　　　　　　　　　　　明日のメニュー：練習のポイント・リード練習：語尾を強く言い切らない練習。　　　　　　　・ボール練習：サイドタッチと上半身のひねりをしっかり行う。・アイソレーション：肩の動きが小さくなっていたので、もう一度入念に練習。　　　　　　　　　　・セルフケア：呼吸法６分。時間に収めるよう練習する。　　　　　　　　　　　　　　・Ｇｏｏｄ＆Ｎｅｗ：声を張らない練習。優しいトーンで話せるように。 

  2010年02月12日

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  親孝行プレイ

  いやぁ…今年の冬はよく降ります底冷えもキツイですっ!!でも、先日とどいたほぼ日のハラマキで寒さ知らずです!!もう、手放せませんっ!!さて、こんな本を読みました。親孝行プレイ　みうらじゅん自分が子どもを持つようになって、『親孝行』というキーワードがよく頭をかすめるようになったけれど私が今までしてるつもりになっていた親孝行の多くが、実は全く親孝行になっていなかった…ということに気づかされた一冊です印象に残ったフレーズをご紹介します。人間というアニマルは、大事なことにいつも後から気づく。「親だからこそ」「子だからこそ」「親子だからこそ」誰よりも気を遣い、誰よりもサービス精神を持ち、誰よりも接待感覚を忘れてはならないのだ。まずは行動。これが親孝行の第一原則だ。母親という人種は「家電」の話に意外なほど喜ぶものなのである。母親はいつまでも恋人なのである。親は自分の子供の自慢をもっとも好物とする種族であるのだから、夫を立てる妻を演じきらなければならないのだ。母親としては亭主関白している息子と、それにかしづく嫁を見たいのである。女性というのは妙に「自然体」である。不自然な演技もしないし、嘘をついてまで相手を気分良くさせようともしないし、もちろん場を盛り上げなければという気持ちもほとんど持っていないと言っていい。「孫よりも、自分の子供の方が可愛い」と親は皆、思っているのだ。息子であればかなりの確立で、吉本新喜劇のように長く、起承転結でオチがつくプレイをするであろう。しかし、娘というものはほとんどがショートコントである。子供は自分の好きなものに置き換えたときに、ようやくそのありがたさがわかるのだ。実は親孝行プレイとは、「両親まとめて」やってはいけないのだ。同じ趣味を持つ同士、同じ志向を持つ者同士が集まりやすくなると、今度はまったく違う世界の人間と接点を持たなくなってしまうのだ。父親にはいつまでも「ダンディなもの」を贈り続けなければならないのだ。プレゼントとは本人では絶対に買わないもの、しかももらうと意外に嬉しいものをチョイスすべきなのだ。父親、いや男子というものは状況が変わらないと喋ることもおぼつかない人種なのだ。「親友」とは「親」の「友」と書くのである。親子関係に傷つけないように客観性を持ち込む、っていうのが友の役目だね。オカンというものは息子の方でどれだけ親と距離を置こうが、オカンから息子への距離というものはいつまでも一定なのである。それもたいへんな至近距離なのだ。親孝行プレイとは、諸君の大人としての成長を物語る行為でもあるのだ。練習日誌リード練習　８分×３１回目：８分４秒／２回目：７分５６秒／３回目：８分７秒●基本姿勢の確認の際、腕を耳より後ろに下げていくと、まだ若干背中が反ってしまう。→おなかの力抜かない。●声のトーンが若干暗い。自信なさそうに聞こえてしまうので、元気良く!!●まだ所々噛んでしまう。この噛むのが無くなると、もう少し余裕が出て、その分声がけにまわせそう。セルフケアリード練習【骨盤呼吸法＆骨格調整】リード７分●導入部分の話が、まだ唐突。もう少し練ってみる。●「息を吸いながらおなかを膨らませます」と言ってからお腹を膨らませたのでは時間がもったいない。言いながら膨らませるとどうか…やってみる。●見本を見せているときも、笑顔を心がける。怖～い真顔になっている…（汗）【Ｇｏｏｄ＆Ｎｅｗ】リード●なんだかガツンと心に響かない。それは、まだ私の気持ちが入りきっていないから。●丁寧にしようとしてしまい、まだ参加者との間に壁ができてしまう気がする。アイソレーション練習●胸→ようやく上半身に力を入らずに、胸だけを動かすことがつかめてきた(遅っ…苦笑)　　　呼吸もスムーズにしながらできるようになった。●腰→上下の時、グラグラに見えるのは何故だろうと考えたら、沈んだ時にひざも左右に揺れていることに気づいた。ひざが動かないよう練習する。●肩→シェイクの時、早くなると動きが小さくなるのが減ってきた。　　　もう少しひねりたい。お腹の力を絶対に抜かない。振り返りセルフケアのリードがなかなか伝わるものになっていかない。これはまだ台本が完成されていないことはもちろんだけど、それ以上に私の気持ちに熱いものがないから。伝えたい!!　伝えるんだ!!という気持ちをしっかり持って、口先だけのリードにならないように練習する必要があると思います。　　　　　　　　　　　　　明日のメニュー：練習のポイント・リード練習：噛まずにスラスラいえるよう、セリフのパーフェクトを目指す。・ボール練習：自分の基本姿勢を再確認。ウォーキング～腕の振りを確認。・アイソレーション：腰、肩、胸、ウォーキング、リズム取り復習　　　　　　　　　　特に腰の上下、足が左右にぶれないように練習する。　　　　　　　　　　・セルフケア：ウォーキング７分。自分がしっかり体現できるよう、動きもチェック。　　　　　　　　　　　　　　・Ｇｏｏｄ＆Ｎｅｗ：台本修正。家族に相手になってもらう。 

  2010年02月06日

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  真面目だからおもしろい『言いまつがい』

  早いもので、今日で1月も終わりですね。何だか、年々時が過ぎるのを早く感じるようになっている気がします。さて、今週はこんな本を読みました。言いまつがい　糸井重里　監修一般の人々から集まった『言いまつがい』。言っている本人はなにもウケを狙っているわけではなく、あくまでも本気で言っているところが面白いのです。思わずプッとふきだしてしまったものをご紹介しますね。初めてのお産のあと、姑が「三つ子の魂、三つまでだからね」と何度も強く言いました…。私は学校教材を扱うメーカーに勤めているのですが、学校の先生からの電話の問い合わせを受けることがよくあり、その度に、いつも緊張してしまいます。先日も、折り返し電話をすると伝えようと思い、電話番号を尋ねようとした時、「恐れ入りますが」を「お猿いりますが…」と言ってしまいました。娘が友達に「うちのお母さん、昼間は化粧してるけど寝るときは、すっぽんだよ」って。「すっぴん」の言いまつがいだと…思いたい。ハリー・ポッター役のダニエル・ラドクリフくんをどうしても覚えられない様子の祖母が、「ダニエルまでは完璧なんだけど、下がむずかしいの」と彼の名前をメモしていました。そこには、達筆な文字で、だにえる・窓栗麩と。新入社員のころ、朝イチに緊張して取った電話で、わたしは「○○でございます。いつもおはようございます」と言いました。先輩が、寅さんに出てくるタコ社長を精力アップしたようなお客さん（大阪出身）に、「テカテカの大阪人ですね」と言っていた。顔が脂ぎっていただけに。気持ちはわかるが、「コテコテ」では…。女子高の地理の授業で、いつもやけに気取っている先生が、世界のお茶の産地の話をしていて、「ティー」と言うべきところを「チャー」と言いました。優しい女子たちは、笑いをこらえて俯き、先生は恥ずかしさをこらえて黒板のほうを睨んでいました。中学生のとき、同級生の男の子は、英語の先生が言う「Repeat after me.」を、「Repeat やってみー！」だと思っていたそうです。小学生の頃のある日、日直さんが大きな声で「起立！」と言うところを咄嗟に、しかもかなりキッパリと「お立ちッ！」と言いまつがえました。誰も立てませんでした。男子なのにオカマ調だったせいもあり、今でも思い出します。うちのじーちゃんは「フェラーリ」のことを「へらーり」と言います…力が抜けます。友達の彼氏は「待って、そこ、ミギオレ禁止だよ！」と言いました。私には「ルパンだパーン♪」と聞こえていたのです。それも今の今まで…恥ずかしい。大学の頃、みちばたで外人さんに道をきかれたとき、友人は、「イエス。イエス」と相づちをうつところを、「ウォンチュッ。ウォンチュッ」とうなづいていました。隣で聞きながらひっくりかえりそうになりましたが、彼女はとても早口なので、相手の外人さんは気付かず、ことなきを得ました。「え」を「いぇ」というおじさん達がいるのです。「NTT」は「イェヌチーチー」です。えんぴつを削る時は、「いぇんぴつをば、削る」。「をば」という表現も気になる。建築関係の実家の手伝いをしていると、事務のおねえさんが、「ねえ、イムダンって何？」って…「仏壇」だよ！誰かと話していて、へぇ～っと思ったとき、「そうなんだ～、ほんとに？」と言うつもりで、どうしても「そんとに？」と言ってしまいます。些細なことで腹を立てていたら、友人に「大人でないよ」と諭された。「JEUGIA」というCD屋さん。ローマ字から舶来な感じだろうと思い、「ジョグア」と読んでいましたが、先日、真実を知りました。本当は「じゅうじや」だったんです！友達は「ジャギャー」と読んでいました。最近、車を買い換えたら、ディーラーからお礼状のハガキが届きました。「前略、先日は無事納車させていただきまして誠にありがとうございまして誠にありがとうございました」いや、そんなに何度もお礼を言われても。

  2010年01月31日

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  久々の本屋にて

  夕方、娘と一緒にものすごく久しぶりに本屋へ出かけました。本はここ数ヶ月、人生の中でたぶん一番読んでいるんだけれども、もっぱらオンラインでの購入。検索エンジンでキーワードさえ入力すれば、欲しい本が出てきて、クリックしたら、はい到着～♪便利な時代になったものですね、ホント。でもワタクシ、久しぶりに本屋に出かけたらものすごく興奮してしまったのです。(苦笑)雑誌から文庫本、絵本から男性誌まで･･･!?(笑)Tarzan　今回のテーマは『肩こり』。ここはやっぱり気になりチェーーーーーック(笑)パッと見て気になるものを手にとって、パラパラとみる作業の楽しいこと、楽しいこと!!ネット通販は確かに便利だけれども、こうやって実際に手に取りながら本を選ぶのは、やっぱり楽しいものですで、今日私のアンテナに引っかかったのは、この一冊。giorni vol.4写真も、デザインもめっさキレーです。超わたし好み特に『行正り香さんの冬の小さなおもてなし』っていう特集の中に出てくるお料理がどれもこれもおいしそうで、よだれが出そうなんです(笑)たまにはオシャレのアンテナをビビビ･･･っと震えさせる本も大切ですね練習日誌◆リード練習　８分×２●１回目：８分７秒　２回目：７分５８秒→だいぶ安定してきました。●昨日とは違って、なんだかテンションが低いまま。表情も暗かった。→いつも同じコンディションでできるよう、安定させる。●語尾になると、早口でゴニョゴニョ聞こえてしまう。→最後まで吐き捨てずに、しっかりと伝える。●動きが先行してしまい、言葉がついていかないところがある。　◆アイソレーション練習●胸→後ろに引くとき、まだまだいける!!出し惜しみしない。　　　左右の時、左肩が上がってしまう。平行に動かす練習をする。●腰→上下：リズムに遅れてしまう。一気に下に下がって、上に跳ね上がる練習をする。●肩→シェイクの時、もっと下に打ち付ける感じを出す。特に早いリズムになったとき。●ウォーキング→骨盤回転が左の方が強く出すぎている。左右同じくらいにする。　　　　　　　　　　　　　　　　◆明日のメニュー・リード練習・アイソレーション練習・Good&New、姿勢は選べるのレクチャー台本修正【振り返り】今日は時間内に収まったものの、声のトーン、表情ともにテンションが上がらず、これじゃ参加者を惹きこむことはできない。いつでも同じテンションで質を保つには、ただただ練習のみ!!テンションが上がらない時こそ、笑顔を出して頑張りたい!!

  2010年01月30日

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  ＶＯＷ２１

  筆記試験が終わっっても、まだまだ頭の中が興奮状態のままになっているこの週末、こんな本を読みました。ＶＯＷ２１　宝島社です。マドレボニータ代表の吉岡マコ先生が『くだらなくてサイコー』とおすすめして下さった本です!!確かに…もー、どれもこれもしょーもないネタばかり(笑)緊張が解けた心と体から、さらに力が抜けましたその中でも、思わず吹きだしてしまったネタを３つご紹介します!!その１どっち行きます??(笑)その２半分かじったチョコって…歯型ついてそうで怖い…(笑)その３発音も違えば、平仮名で書いてあるのもおかしい。定番だけど笑えます。…ね、おバカでしょう最近笑ってないな～という方、どうぞお読みください(笑)

  2010年01月24日

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  サウスバウンド【上】

  昨日から心配されていた雪ですが、今朝起きた時にはほとんど積もっていませんでした。が、しかし!!　朝８時を過ぎたあたりから本格的に降り始め、あれよあれよという間に５センチは積もったでしょうか。。。幼稚園バスのお迎えも30分近く遅れて、娘と2人で雪かきをしながら待ってました。もう、雪かきはコリゴリです(苦笑)●○●さて、こんな本を読みました。サウスバウンド【上】　奥田英朗昔、過激派だったという父を持つ、主人公の二郎の人生はもう波乱万丈!!読み始めた時には、あまりの激しさに本を伏せようかな、と思ってしまったくらいでしたが読んでいくうちにどんどん惹きこまれ、最後は涙が出てきてしまいました。東京を舞台に繰り広げられた上巻のお話でしたが、下巻は沖縄に舞台をうつします。この先が早く読みたくて仕方ありませんっ!!ちなみにこの著者の奥田氏は、岐阜県出身!　それだけで親近感がアップです(笑)印象に残ったフレーズをご紹介します。男と女は、上流の暮らしに対して、憧れる度合いがちがうのだろう。今の世の中、一見平和そうに見えるけど、それはマスコミが事実を伝えていないからに過ぎないんだよ。子供の世界に大人は無力なのだ。怒りというより、悲しみの方が大きかった。大人が子供の世界で無力なように、子供は大人の世界に立ち入れないのだ。革命は運動では起きない。個人が心の中で起こすものだ。父と母を一個の人間として見ていた。老舗呉服店の娘だった母は、いましあわせなのだろうか。二郎はもっと言葉が欲しかった。南先生と、ちゃんと話がしたかった。そして励まされたかった。二郎は自分に何もできないのが歯痒かった。人間が親切なのは、自分が安全なときだけだ。もちろん、あなたたちは永遠に親のものではないので、自立できると判断した時点で、独り立ちしてもかまいません。結局、似た者同士だから夫婦になったのだろう。みんな、やけにやさしかった。不意に切なくなった。血のつながった人たちが、同じ空の下にいるのだ。お茶を飲んだら、喉が一気に通り、詰まっていたものがすべて洗い流された感じがした。常識から外れるのは、どこか快感があった。心が晴れ晴れとした。なにやら体が軽くなった感じだ。別れは、淋しいことではない。出会えた結果のゴールだ。子供には過去より未来の方が遥かに大きい。センチになる暇はない。練習日誌◆リード練習　８分×２●表情が少し生き生きとしてきた。声もハリがでてきた!!●ステップタッチとVステップの際、初めから足の形を手で示すのはそういう動きだと勘違いされかねない。まずは足だけ動かす。●腹筋の時、目線が天井を向くことが多い。考えながら話しているからか、参加者の存在を忘れている。●言い間違いが多い。無駄な間が多すぎる。◆アイソレーション練習腰：後ろへ傾けるのに反動を使ってしまう。反動なしで正確に頂点を突くようにする。肩：シェイク→体幹部を固定してひねる練習をするために、座ってやってみたらなんとなくコツがつかめてきた。ウォーキング：いくつかアドバイスをいただき、まだ腹筋の力を使い切れてないことが判明。　　　　　　　肩～腕の力を抜く練習をする。　　　　　　　◆明日のメニュー・産後クラス＠名古屋受講・リード練習・肩のアイソレーション一連練習・アイソレーション・リズム取り復習(腰、肩、胸、上下、シェイク)・ウォーキング練習・Vパート練習【振り返り】リードで、言い違いがとにかく多く、無駄な間ができてしまう。それが無ければ８分に収まるはず!!明日は名古屋クラスの1週目を受講できるので、もう一度、千秋先生の生のリードを聞き、もっといい言い回しが無いかを研究する。一言も聞き漏らさないくらい集中していきたい。

  2010年01月13日

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  自分の人生は自分で決める

  こんな本を読みました。愛しの筋腫ちゃん　横森理香作者の横森さんが自らの子宮筋腫を通して『健康って？病気って？幸せって何?』ということを模索していきます。『自分の人生だもん、自分で決めればいいんだよ!!』という温かいメッセージが込められた1冊です。印象に残ったフレーズをご紹介します。何かを恨むと本人が一番苦しいわけで、　　私はこの悪感情を何とかしようと、意地になって海や山に出かけた。あなたがよく働く人だから、神様が大きな宿題を出しているのよ。もしかしたら、人の心にとって一番大切なのは、家族。現代人は眠るべき時間帯に寝ず、活動すべき時間帯に活動せず、取るべき時間帯に　　食事をしない。そういう不自然な生活をしているから、心も体も病むんだよ。睡眠と休息は違う。違う効果があるものなのだ。怒ることこそ健康に悪く、怒らずに許してしまったほうが結局は自分の得になる。やっぱり腐っても鯛、病気になっても女なのだから、治療もおしゃれじゃないといやなのである。非常に高次の魂で、横森さんにメッセージ、何か大切なことを気づかせるために　　降りてきてたんですね。また入るかもしれないけれど、とりあえずはそのメッセージとは　　何かを探ることです。すべての病気の原因はね、骨盤のずれなの。この世界で幸福の条件といったら、まず健康であること、そしてお金があること、　　人のためになること、つまり生きがいがあることだからね。病気の原因は、そういったネガティブな心である。トイレや｢流し｣を常にきれいにしておくことと、不平、不満、愚痴、泣き言、人の悪口、　　文句を言わないこと。それから｢ありがとう｣を一日2万5000回(!)言うことだ。幸せとは、環境、境遇ではなく自分で作るもの女性は本来、女性性を楽しみつつ、社会的にも生きられる。そうやって大人になることを避けていると、結局、苦しくなるのは自分なのだ。甘さ、辛さ、渋み、苦味、酸味、すべてが入った食事をすること。　　偏った味が婦人科疾患を起こすそうで、季節の新鮮なものを食べることもポイントだそうな。食べ物もそうだけど、お金も、モノも、人間関係も、本当に必要なものはそう多くはない。欲しいものが手に入るには宇宙の法則があって、それは｢欲しがらないこと｣なのだという。長い暗いトンネルでも、必ず出口はある。人がこの世に生きてる意味はひとつだけ。『人格を磨く』この一点に尽きる。練習日誌◆リード練習　８分×２●笑顔がまだ引きつっている。口角２センチアップ!!目も笑う！！●ステップタッチ＆エルボーの時の足の動きが雑になっている。　しっかり閉じて、音を待って開く。●言葉がスムーズに出るようになって、言葉もしっかり発声できてきた。変な間が減った。●横の姿を鏡に映す時、私は参加者の方から目を離さない。うっかりすると、　自分の正面をみていることがある。◆アイソレーション練習腰：苦手意識のあった右側への傾きがうまくなってきた。肩が安定している。胸：4方向に動かす時、メリハリがない。頂点を突くことを意識する。肩：上下、大きく動かせるようになってきた。腕の位置も動かなくなってきた。　　でもまだおなかが動く。リズム取り：沈み込む時、少し前に傾く。ゆっくりの音楽でやり直してみる。シェイク：お腹の動きが少なくなってきた。もう少し前後に移動できるともっと良い。ウォーキング：肩が一緒に動いてしまう。重心がぶれて、体がふらついてしまう。　　　　　　　→お腹にもっと力を入れる。◆明日のメニュー・筆記試験の過去問に再度挑戦!!(本番と同じ環境で)・リード練習・ＴＵパート練習・アイソレーション・リズム取り復習(腰、肩、胸、上下、シェイク)・ウォーキング練習【振り返り】長い間苦手意識のあった、右わき腹の筋肉の伸び縮みがようやくできるようになってきた。一つクリアになるたびにもっとできるような気分になるし、笑顔もたくさん出るようになる。明日もまた一つクリアになることが出てくるよう、がんばります!!

  2010年01月06日

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  骨盤にきく

  今、私が目指している産後セルフケアインストラクターには、解剖学の知識が必要になります。中でも、妊娠～出産～産後にかけて大きく変動する“骨盤”は最も大事な部分でもあります。そこで、こんな本を読みました。骨盤にきく　片山洋次郎この本によると骨盤の動きは、健康面だけでなく、心の面にも影響を及ぼすそうです。もっと言えば、性格まで骨盤のタイプで決まってしまうんですって！！それでは、印象に残ったフレーズをご紹介します。骨盤にはその人の身心の勢い＝体力・意欲が正直に現れます。骨盤が本来のしなやかな弾力を取り戻すと、ずっと生きやすくなります。身体の健康面においても、心の面においてもそうです。身体がテンションを高めていくときに縮み、逆に休みたいときには開く。呼吸によってゆったりと動くしなやかな骨盤が、身体の安定感をつくります。｢内側からの視点｣で身体を見つめ、身体の声をきくと、ずいぶん生きやすくなります。深い呼吸による安らかな眠りは、身体にとって究極のマッサージです。脱力することで呼吸が深くなり、身体は自然と組み立て直される。頭をうまく働かせたければ、「脳力」の前に「骨盤力」を働かせる。物事がよくない方向に転がっていくとき、人は必ずあわてています。すぐにでも結果を出そうとしている。その流れをあえて変え、タイミングを遅らせるほうにズラしていくと、全然違ったことが見えてきます。身体の声をきき、内側のリズムにしたがってはじめて、本物の集中状態や、深い手応えへと進んでいくことができるのです。子どもに真の集中力を身につけさせることができるのは、思いっきり自分がやりたいことをやりたいようにやったという身体の経験だけです。真の自信というのは、自分の内側から湧き上がるものです。身体の変化はときにさまざまな変化をともないますが、身体を調整し立て直す絶好のチャンスでもあります。加齢によって自然な形で骨盤が拡がっていくことは、身体の仕組みとして大切なことであって、問題はそれが「拡がったまま動かなくなる」ことです。出産時には、骨盤の上も下も完全に拡がりますから、産後は骨盤がゆるみきっています。(中略)それが引き締まる力というのは、産後三週間以上たたないと出てきません。その間に無理をしなければ、自然に縮んでくるのが本来の姿です。基本的に、骨盤が拡がろうとする時期は、身体が｢休め｣と言っている。休ませる時期に身体をきちんと休ませたからこそ、次のステージへと身体の組み替えができた。自分の身体を肯定できると、他人のこともまた認めることができます。それだけ身体というのは、繊細なメディアでありセンサーなのです。答えはどこか別のところにあるのではなく、常に身体の中にある。練習日誌◆リード練習　９分×３●時々表情が固まる→セリフを考えている時。しっかり台本を頭に入れる。●言葉に詰まると、次のタイミングを待つために1小節空いてしまう。この無駄を無くせば９分に収められる!!●かつぜつ悪すぎ→口先だけで話しているから。もっと表情筋を使って、口角を上げて話す。◆アイソレーション練習胸→下半身がまだブレる。おなかの力が抜けてしまう。腰→上下に動く時、もっと腹直筋を意識する。足の力だけで上下しようとしない。◆明日のメニュー・Ａ～Ｗリード練習　９分×３・アイソレーション復習・リズム取りの練習・腰のアイソレーション(４方向＆上下)→動画アップ明日こそ、リードのセリフ間違えをなくして9分に収める！！録音だけでなく、動画も撮ってみる。

  2009年12月17日

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  TIME HACKS!!

  マドレボニータの産後セルフケアインストラクターの養成コース生として学んでいる今、『とにかく時間を有効に使いたい!!』という気持ちが常に頭にあります。そこで、この本を読みました。TIME HACKS! 小山龍介サブタイトルにもなっていますが“劇的に生産性を上げる｢時間管理｣のコツと習慣”がここには書かれています。私の心をぐっと惹きつけたフレーズをご紹介します。・暇な、ゆったりとした時間があってこそ、人はクリエイティブになるのに･･････。・重要なのは｢今｣という瞬間から目をそらさないということ。・今日やるべきことを、ちゃんと今日やる。これが生活のリズムを作り、　結果的に｢習慣｣となっていくわけです。・人は正しいからという理由だけではなかなか行動できないものなんです。　正しいことではなく楽しいことを。いわばちょいワルToDO。・学ぼうとする人は、その型を何度も何度も繰り返し練習して熟練していく、　しっかりとした教育メソッドがあるのです。・一瞬一瞬に集中できなければ、何も成し遂げることはできない。・無理がないスケジュールは、心地よいリズムがあるのです。・あらかじめこの時間に集中できるということがわかっていれば、　そこに集中力が必要になる仕事を持ってくることができるようになります。・雑念を払い、集中力を高めるのにオススメの単純作業は、そうじです。・ある程度、いい加減にやっておくのが、整理のポイントなんです。・なるべくメールチェックはこまめにやらないほうがいい。　それよりも、決めた時間に、他のことはすべて忘れて、メールに没頭して　返信していくことで、効率がぐんと上がります。・クリエイティブになるには休まないとだめだろうということ。・集中できるかどうかは精神力の問題ではなく、環境の問題であると割り切る。・ダラダラ、仕事をしているのか休んでいるのかわからないときが、実は一番無駄なのです。・できるだけシンプルに考える。・相手から何か言われるまで待っていて、言われてようやく動き出し、　しかも言われた以上には何もやらない、なんてやっていると　アウトソーシングされてしまう社会になりつつあります。・お互いを補い、支え合うような関係をチーム内に作れるかどうか。・時期を区切ること、そして時期ごとにストーリーをつけていくことが重要です。・つらいことに立ち向かうときには、｢ゴールイメージ｣もさることながら、　｢そこにゴールがある｣という思い込みが大切です。・常に新しい経験をし続けて、驚きを持って日々を生き生きと暮らしていくことに　限界はありません。練習の記録・Ａ～Ｇリード練習→少し早口にしてみたら、ぐっと聞きやすくなった。→言葉に詰まると、途端に頭が真っ白になってしまう。・胸のアイソレーション→前後、４方向、まだ首や肩の力で動こうとしてしまう。・肩のアイソレーション→昨日あっこさんにコツを聞いて、その通りに動かしてみたら　今までと全く違うところを使っていることに気がついた。→正しい動きがわかったので、明日から猛練習！！

  2009年12月02日

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  私らしい言葉で伝えるために必要なこと

  「インストラクターになるために必要なこと」について考えてきて、重要なスキルだと思ったコミュニケーション能力。このスキルを身につけて、もっともっと自分の想いを相手に届けるためにこの本を読みました。話すチカラをつくる本　山田ズーニー文章表現・コミュニケーションインストラクターである著者が(それにしても、世の中にはいろんな“インストラクター”というものがありますね!!）自分の想いをきちんと言葉にして相手に伝え、望む状況を切り拓いていくためのコミュニケーションの基礎を書いたものです。実はこの本、少し前に読んだことがあるのですが、実際、産後プログラムを人に伝える練習を始めた今読むと飛び込んでくるフレーズが違うことに気がつきました。今回、気になったフレーズをいくつかご紹介します。*　自分の想いを誤解なく伝えるためには、日ごろから、人との関わりを通して、自分という人間の信頼性をコツコツと築いていくことが有効です。*　「そもそも自分の立場はどんな立場で」「相手はだれで」「なんのために話をするのか」という基本が抜け落ちていると、どんな高度なテクニックも活かしようがありません。*　通じ合うことによって私とその場にいる人の間にささやかでも信頼関係が生まれると、あとの話はずっと届きやすくなります。*　コミュニケーションは自分と相手の間に橋を架ける様な行為です。*　あなたの言葉によって、相手の心が、ほんのちょっと動くことを目指してみてください。*　伝えるためには、自分の言おうとしていることを、いったんつきはなして見ることが必要です。*　表現というものは、「何を言うか」より「どんな気持ちで言うか」が大事だと思っています。*　嘘は人を動かさない。*　自分の想いで人と関わるためには、自分の内面を引き出したり、整理したりする作業が必要です。*　自問→自答→自問→自答･････これをねばり強く、すとんと腑に落ちるまで、小さくても何か発見があるまで続けることが、「考える」ということです。*　この時代に、人と関わって生きている以上、自分の問題は、必ずどこかで自分のいる組織や、いまの社会と関わっています。*　伝わる話には、相手にとっても必要な問いが、筋道立てて並んでいます。*　褒める･励ますのではなく、相手への理解や共感を、正直に示す。*　「問い」には、人に考えさせる力がある。「問い」が響けば、相手は自ら答えを探し、行動に移していく。*　「相手を元気にしてやろう」とか「間違いを訂正しよう」とすることよりも、「通じ合う」ということが、一番の問題解決になっていると思います。*　過去→現在→未来、あるいは、人や社会とのつながりの中で、しっかりと自分を説明していけば、はじめての人にも、信頼される可能性は大です。*　過去→現在→未来のつながりの中で指示されると、人は、意味･やりがいを感じます。*　私が一発で信頼する相手は、「私への理解が的確」だということです。*　どんなに褒めても、その理解が正確でなければ相手は傷つきます。*　実生活の中で自分の想いや考えを、一つでも、二つでも言葉にして磨いていく中で、基礎は実力に変わります。

  2009年11月29日

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  わかりやすく伝えたい

  マドレボニータの産後セルフケアインストラクターとして、正しい産後プログラムを正しく、しかもわかりやすく伝えるためにはどうしたらよいかと思い、こんな本を読みました。わかりやすく〈伝える〉技術　　池上 彰32年間、ＮＨＫの報道記者として活躍し、現在はフリージャーナリストとして活躍されている池上彰さんが、　自らの経験から「わかりやすく伝えるノウハウ」を書いた一冊です。＊ 印象に残ったフレーズをご紹介します ＊＊＊＊＊＊＊＊・ひとりよがりの説明に陥らず、相手の立場に立った説明。それこそが必要なのに、生半可な専門家は、知っている単語を駆使して、関係者しか理解できない説明文を書いてしまいます。・「いまからこういう話をしますよ」と最初にリードを言っておくと、聞く側も心の準備ができるのです。・情報を与える相手に｢地図｣を渡すためには、その地図を描かなければなりません。そのためには、現地の全体像が頭にはいっていなければなりませんね。つまり、内容がまとまってこそ、｢地図｣が渡せるのです。・伝えたいことがいっぱいあるときには｢荷物を小分けにして、一つずつ運んでいこう｣と自分に言い聞かせてみてください。・｢常に受け手の側に立って｣と考えることによって、相手に｢伝わる｣表現力が身につくのです。・何を話すかではなくて、何を割愛するか、ということも大事なこと。・奇抜ではないけれどもありきたりではない、違う視点から｢へえ!｣という新しい視点を提示してくれる人。・他人とは差異化した自分の持ち味を探すことが大切なのですね。・｢空気をよむこと｣、そして｢期待を裏切ること｣・｢大事なことは三つあります｣と言われると落ち着くのです。何と何と何だろうという興味も持てます。・まずは笑いをとるところから始めれば、聞き手が、｢この人は面白いことを話してくれそうだ｣と期待を持ち、熱心に聴いてくれるようになるでしょう。・わかりやすい説明とは、常に具体的でなければいけない。これが大原則です。・｢ここにきたからこそこの話を聞ける｣という｢お得な気持ち｣を持ってもらうことが、プレゼンテーションでは最優先なのです。・わかりやすく伝える上で大事なこと。それは、｢接続詞｣を極力使わないことです。・腹式呼吸で獲得した落ち着いた声が｢地図｣の保証書になり、｢あいうえお｣の練習で得た滑舌のよさが、見やすい｢地図｣を作り出すのです。・伝える相手の頭の中に、どのような知識があるのかを知ったうえで、あるいは想像したうえで、バラバラな知識が一つにつながるような論理構成を考えればいいのです。・成長のためには現実を直視すること。・｢計算しつくされていることを視聴者に感じさせない｣ということが見事なのです。・自分の発言、説明に｢もうひとりの自分｣が突っ込みを入れる。いわば｢ひとり漫才｣を繰り返すことも、上達の秘訣なのでしょう。・｢自分はどうして話が下手なのだろう｣という自問自答を繰り返すこと、謙虚な気持ちを忘れないことです。練習の記録・ＴＵＶＷリード練習(５分×５)→まだ焦っているように聞こえる。間がなくて、聞いている人が疲れてしまいそう。→気づくと顔が真顔になっている。怖い。。。・腰のアイソレーション→足を少し狭くしてみたら、少し格好良くなれた。→あっこさんのアドバイスを参考に、肩を固定してやってみたら、多少肩が傾かなくなった。→前後の動きの時、まだまだお腹の力が抜けている。

  2009年11月22日

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• 古いものとの別れ、そして新たな出会い

  遡って書いています。我が家の本棚を見ると、単行本から料理本、マンガ、音楽本まで、実にいろんなジャンルの本が並んでいます。夫にとって、私にとっての人生のバイブル!!とも言える大事な大事な本もあるけれど中には、そうではない本もいくつか。もう十分味わった!!という本たちを、今日近所のBOOK OFFへ売りに行ってきました。その数、約２０冊。４００円ちょっとにしかなりませんでしたが(苦笑)でも、箪笥ならぬ、本棚の肥やしになっているよりも、資源ごみとして処理してしまうよりもまた新しい持ち主に出会って、読んでもらえるほうが嬉しいですからねで、もちろん私もそのまま帰ってくるわけもなく売上金はそのまま、新たな本を購入する資金になりました(笑)古本屋だけに必ずしも『今、読みたい!!』という本が手に入るわけではありません。それだけに『読んでみたいな～』と思っていた本に出会えると、その出会いに感動せずにはいられません!!今回もそんな本が３冊も!!見つかりました。別れと出会いが共存する古本屋(…ってかなり大げさな表現ですが･笑)サイコーにワクワクする場所です。

  2009年11月14日

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  笑う出産

  こんな本を読みました。笑う出産保健室の先生の資格も持っているという、漫画家まついなつきさんが、自身の第１子の妊娠～出産～産後を通じてこれまた、面白おかしく…なんてモンじゃなく、ご本人曰く“らりらりのバカ妊婦”だった自分を記録したものです。それにしても一体『らりらり』って…(笑)出産、育児というと『大変だ』『お金がかかる』『自由がなくなる』というマイナスのイメージが大きくなってきて、漠然と不安を抱えている人って多いと思います。また、一人目は産んでみたものの、『あんなに大変な思いをもう一度するのはもうカンベン!』とか『もう少し(上の子の)手が離れたらいいけれど、今はまだいい』と思う人もいらっしゃるかもしれません。現に、私もマドレボニータに出会った去年の今頃までは正直なところ、『もうカンベン!!』派でした(苦笑)でも、この本を読むと『そんなに気難しく考えなくてもいいじゃない!!　もっと肩の力抜いて楽しんじゃおうよ!!』なんて言われてる気になってきます。なんなら、この本を読んだ勢いで、もう一人産んじゃってもいいかな…と(笑)それぐらいユルいんです!　なつきさんってば!!!衝撃のフレーズをご紹介します。*　運命は自分で選び設定するものだ。*　腹の中で｢育てて、産む｣ものかと思っていたけれど、実は｢育って、産まれてくる｣ものらしい。*　笑うことも泣くことも、感情の動きが自分でコントロールできない狂った状態なのは　 いっしょだから、笑うときだけ一緒に笑わないで、泣く時も付き合ってやればいい。*　自分のからだが信用できると、自分の精神力も信用できるようになる。*　一生の間に、どれだけの物を持つかじゃなくて、どれだけ気持のいい思いをするか、　 その勝負のためにからだを借りているのかもしれない(物でからだが気持いい人も多いけど)*　抱きぐせがつくから、だっこはいけないというが、くせがつくのは、　 あかんぼうのほうではなくて、親のほうである。*　子供を愛せないという事実は、子供もかわいそうだが、それ以上に　 愛せない親自身も苦しいのだ。*　親だけの愛情で育つ子供はいないし、なるべくたくさんの人のいろんな種類の　 愛情に触れてこそ、子供はまっとうで幸せに育つ。*　子供は自立するじゃん。そのときに子離れできないとむなしいよ。大きくなった子供の　 相手なんかしてるより、楽しいこと絶対あるもん。*　先回りせず、あかんぼうの本能を追いかけるくらいの気持で進めよう。

  2009年11月08日

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  サイゼリヤ初体験の夫／マリコはたいへん！

  文化の日の今日。午前中は休みの夫に娘を見てもらい、私は養成コースに向けての準備をしました。夫の仕事の都合上、祝日でも午後からは仕事に出る場合が多いので、こうして午前中の数時間、自分の時間をもらえるのはとても有難いです。感謝感謝。○今日のランチは、夫の念願であったサイゼリヤへ。マドレボニータのインストラクター、吉田紫磨子先生のブログにも度々書かれてますが、我が夫もカンブリア宮殿で、このサイゼリヤを取り上げられたのを見て興奮した一人なんです(笑)番組後ずっと行ってみたかったのが、ようやく今日実現した！というわけです。メニューを食い入るように見る夫。『これ、こんな値段で食べれるの??』『はぁ～。信じられん!!』の連呼です。おまけに『みんなミラノ風ドリア頼んでるけど…に、２９９円？？』と驚きまくりあの…興奮しすぎです(汗)小学生じゃないんですから(苦笑)妙に冷静な嫁と娘の横で、終始、興奮しまくりの夫なのでした。○さて、こんな本を読みました。マリコはたいへん！著者が、20代～30代までの女性に取材して、その話をショートストーリーにしたもので、登場人物はすべて『マリコさん』という設定のお話なのですが、これがまた面白い!!中には結婚をしている女性の話もありますが、ほとんどは結婚前の女性の話。十人十色とはよく言ったもので、クスッと笑ってしまうものから、『この人こわ～(苦笑)』と唸ってしまうものまで、本当に様々なエピソードが書かれています。結婚して、子どもをもった今、すっかりそういった刺激的なお話からは遠ざかっていた私。(笑)(結婚前までは私の周りでも、この本に載せられそうなネタがありましたから!!あ、これを読んだ私の友人からは『アンタもよ～!!』って聞こえてきそうですが…(汗))久しぶりにガールズトークを聞いている感覚に陥りました。それにしても女性の人生って、なんでこうもややこしいんでしょう？？いや、ややこしくしているのは女性の自分自身なのでしょうか？？いくつか強烈なインパクトがあったフレーズを書いてみます。＊仕事と恋愛って永遠のテーマだと思ってたんですけど、そう思っているうちは　いつまでも答えは出ないと思うんですよね。＊美人なのにすっとこどっこい＊(お父さんの言葉で)『男の浮気ひとつ許せないような娘に育てた覚えはない!』＊立ち振る舞いすべてが、｢容姿｣以上の魅力となる。＊｢子どももいないし、離婚もありかなと思ったんですけど、　それじゃあ、その道を選んだ自分が間違ってたみたいでイヤじゃないですか｣＊マリコさんの完璧な計画と弛まぬ努力が、一組の夫婦をよみがえらせたのだった……。

  2009年11月03日

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  贅沢な出産

  養成コースエントリーの受理が知らされてから一夜明けた今日、なんだか一日中ソワソワ、ドキドキしてしまった私です。養成コースが始まるまでの20日あまり。やらなくてはいけないことはてんこ盛りです。身体スキルを磨くこと。デスク回りの整理整頓。今のうちにやっておいた方がいいだろう、衣替え。(これが苦手で苦手で…苦笑)そして読書。そこで、真っ青な青空が広がった今日は朝から洗濯機を２度回し、夏布団やらシーツやらを一気に干し、押入れの布団を総入れ替えしました。今日からシーツはモコモコの冬仕様のモノにチェンジ!!あー、これでまた朝起きるのが億劫になっちゃうんだなぁ(汗)そして、今日は１冊の本を読みました。贅沢なお産そこには、それまで自堕落な生活を送っていた著者が、自らの妊娠をきっかけに“贅沢なお産とはなにか”を探し求めた経過が書かれています。それはセレブな病院で出産して、ブランド物で身を固める…という表面的ものではなく、人生のうちにそう何度もあるわけじゃない出産という一大イベントをいかに豊かなものにするか。彼女が最終的に、助産師さんによる自宅出産を選んだいきさつが書かれています。＊『エリカさんも試してみたいでしょ、自分の持っている“産む力”を』　あるんだろうか、私にそんな“力”。　『大丈夫よ。そのためにも、大事なのは情報収集。それから信頼できる助産婦と出会うこと。　そうすれば、そのお産はとても幸せなものになるわ』＊お産はエステじゃないからなー。もっと違う部分で、満足感を得たいじゃないか。　例えば産む側と解除する側の信頼関係の深さとか。思えば、私が娘を出産する時には病院の先生や看護師さんのされるがまま、いわれるがままに出産という未知の世界に、不安なまま飛び込んでいきました。そこには『どんな出産にしたい』とか『絶対の信頼を置いている』という考えはまったくなく、周りのひとと同じようにしていれば問題ないだろう的な考えがありました。でも、いつか２人目を…と考えた時、どーせなら前回と違う形で出産してみたい!!こんな風に心の豊かさが得られる出産があるならば、私も助産師さんに手助けしてもらいながら産みたい!!と思い始めた私なのでした。

  2009年10月28日

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  人としての深みをもつために

  秋もずいぶん深まってきました。ニットやフリースの上着が恋しくなってきた今日この頃ですが、今年の秋は『読書』を満喫しています。お恥ずかしいことに、本を読むことが昔はそれほど好きでなかった私。でも、産後セルフケアインストラクターという人前に立つ仕事を目指す以上、いろんな角度からモノを話せる人間になりたい。どんな話を投げかけられても、的確にしかもオモシロく返せる人になりたい。沢山の引き出しを持った人間になりたい。…それには読書が一番かな、と。そんなわけで、今日も沢山の本を買いました。出産にまつわる話から、男女の話までオモシロなものから、ちょっと重めなものまで。また新しい世界が開けるかと思うと、ワクワクします。一回りも二回りも、深みをもった人間になりたいものです。

  2009年10月26日

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  美人画報

  先日買った“美人画報”シリーズ第１弾美人画報を読みました。もう、安野さま、面白すぎです。歯に衣着せぬ言い方が、本当にスカッとして気持ちいい!!私、普段はかなり毒舌な方だと思うんですが(な、なにも、ココで暴露しなくても…笑)それでもある程度の仲にならないと、そんな“黒ヒロ”はお見せできません。だけど安野さんはそこの部分をズバッと！オモシロおかしく!!言い切ってます。この笑いのセンス、本当に憧れます。そして『美』についても決して表面的なことだけでなく、実に深く、ハッと気付かされることが沢山書かれていました。印象に残ったフレーズをいくつか紹介しますね。＊男に対する意識がナイのは、あんまり美しくないってことっスよ。やっぱ。＊言葉がキレイなだけで、三割増し美人に見えると本当に思います。　昔の(昭和初期の、とか)映画の女の人って、言葉遣いが素晴らしいです。　もー男だったらプロポーズしてるね、私は。＊表情も間の抜け切ったカオ、姿勢も思いきりだらしなくなるんだけど、　それを普通に続けていると、だんだんそれがレギュラーの姿になっていくのね。　そんで、イザってときピシッとしようとしても、まったくしまらない。そして体力もいる。＊心の平安や目標の設定も｢美人｣への道には大切だ。＊あたしとしては、超基本として｢食器にかならず移し替える｣ことにしています。　キャーぶたないで!!　そんなの当たり前だろと言うみなさん。確かに人がいればそれぐらい　やりますが、一人のときは？コンビニの入れものごと食卓に載せたりしてませんか？　(中略)でも、その１回のちょっとした手間が食卓を豊かに…ひいては美人につながる　のではないかと、私はニラむのであります。＊毎日一個は何かを｢美しい……｣と思う。思いたい。なかなかねー。　これって自然にできる人とそーでない人がいると思うのですが、やっぱ世界に　美を見出す人は美しいと思いますよ。＊買い物上手ってことは、自分にとって何が必要で何が必要ないかをいつもわかってるって　ことだと思うんですけど。＊やせてもなく、たるんでるとこたるんでて、しまるところもたるんでる。　生き方が、そのまま体に反映しているようで、おはずかしい限りでやんす。＊体重が落ちても元の体型のままひとまわり細くなってるだけで、スタイルがよくなってる　わけではまったくない。＊なかなかキレイになれない人は、自分で｢キレイじゃない人｣もしくは｢普通の人｣の　ポジションを選択している。こんな感じです。どーですか、皆さん。ドキッとするところありませんか？背筋がピシッとするのは私だけでしょうか…(笑)　

  2009年10月20日

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  古本屋にて

  今日、フラッと立ち寄ったリサイクルショップの古本コーナー。ずっと読んでみたかった本たちが、私を呼んでくれました～安野モヨコさんの『美人画報』シリーズともう１冊。女性の美ってどーゆうこと？女はなぜ美を求めるのか？？美しいモノ・ヒトが大好きな著書が語る『美』を知りたくて買ってみました♪パラパラっと読んでみると、こんなフレーズがありました。私の頭の中は、「おもしろみ」で反応するように回路ができていて、電車に乗っていても歩いていても、おもろいものとか人とかには、敏感に反応するんですけど、美しいものに反応する回路があまりないのでした。あるかもしれないので、使用不能になったというかんじ。いやーこれはマズいんじゃないのか。美しいものは？と問われ、とっさに浮かばないというのは、ふだん美しさについて考えていないってことだものね。で、結果として外見に出る。…はっ！！！！！おもろいことには過剰反応の私。。。こりゃ、あきません今週はこれらの本を読みながら、忘れかけてしまった!?乙女心を取り戻そうと思います

  2009年10月18日

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  コミュニケーションの基本は話すこと

  『話すということ。それにはなにも特別なスキルは必要ない!!』と思っていました。だって老若男女問わず、当たり前に話しているわけだし基本的な文法だって習ってきたはず。でも。『な～んだか、人と話がかみ合わない』『あれっ？？なんか話がズレてない？』『なんで私の思いが伝わらないの？？』と思うこともあったわけで。しかも他人に対してだけじゃなく、時には家族との会話の中でさえ起こったりする。そして私の周りには、一瞬にして人の心をつかんで離さず、またこの人に会いたい!!と思わせる人がいる。なら、そういう人は何が違うんだろう？？そんなことをふと感じ、こんな本を読んでみました。話すチカラをつくる本この本の表紙をめくってみると、そこにはいきなり「自分らしい言葉」でコミュニケーションがとれてますか？の言葉が。私は、とってつけたような上っ面の言葉ではなく、私の心の中からにじみ出た言葉で話せているだろうか？？こうやって毎日書いているブログでも毎日言葉を交わす家族との会話の中でもいつでも「自分らしい言葉」で語って、相手の心にちゃんと届いているんだろうか？そんなことを考えながら、読むことができました。自分の思いをきちんと言葉にして相手に伝え、自分の望む状況を切り開いていくには、やっぱり基本がありました。このところ『コミュニケーション』がテーマになっている私にとって印象に残るフレーズが沢山あったので、ここで紹介します。＊通じ合うことによって私とその場にいる人の間にささやかでも信頼関係が生まれると、あとの話はずっと届きやすくなります。＊コミュニケーションは自分と相手の間に橋を架けるような行為です。＊言いたいことと根拠がしっかりあれば、どこへ出てもおどおどすることはありません。＊ポイントは、相手の心が動くことです。人の心が動けば状況は動いていきます。＊嘘は人を動かさない。＊人はそれぞれ、自分の感じ方や想いをもっています。ところが考えるのを放棄して、借り物の意見や一般論でやり過ごしていると、自分の想いは外に表せないまま、自分として外と関わることができません。これは、静かに自分を傷つける行為です。＊人と関わって生きている以上、自分の問題は、必ずどこかで自分のいる組織や、今の社会と関わっています。＊一発で通じる話は、自分と相手、両方にとって関心ある｢問い｣が立っています。相手が関心がある問い、相手が聞きたくてうずうずしている問いに、筋道立てて答えていったとき、相手がすっきり腑に落ちる｢説得力｣が生まれてくるのです。＊｢相手を元気にしてやろう｣とか、｢間違いを訂正しよう｣とすることよりも、｢通じ合う｣ということが、いちばんの問題解決になっていると思います。＊私が一発で信頼する相手は、｢私への理解が適確｣だということです。

  2009年10月16日

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  朝2時おきで、なんでもできる！

  小さな子どもを持ちながら、働こうとするときもしくは資格取得のために勉強しようとするとき自分のために使える時間は子どもが寝静まってから…が！！現実はそううまくいかないのが産後ってもの。寝静まったかと思いきや、そ～っと布団を出ようとするとパッと目を覚ましたり夜中には何度も、夜泣きやオッパイで呼び出されることも多い。まして子どもとの生活のなかでクタクタになった自分自身も寝かしつけたまま、気付けば朝だった!!なんてこともしょっちゅう。じゃ、子どもが大きくなるまで仕事や勉強はあきらめなくちゃならないの？？他のワーキングマザーはみなどうやっているの？？そんなことに疑問を抱いていた私は、こんな本を読みました。フツーの主婦だった著者が『同時通訳になる』という夢を見つけてからの２年間、一体どのようなステップを踏んでいったのか？タイトルだけを見ると『どーせ早起きがもともと得意なんでしょ!』なんて思ってしまうけれどもともと『12時過ぎに寝て、7時ごろに起きる』夜型人間だった著者。おっ！！これは親近感を覚えます（苦笑）この本の中には、子どもを抱えながら働く母へのヒントがギッシリ詰まっていました。気になったフレーズをいくつかご紹介します。＊　一生を終える最後のときにこの世に残していくのは、　　「人にどう見られたか、人にどう思われたか｣ではなくて、　　「自分はどういうにんげんだったか、なにをしたのか｣だけでしょう？　　変わらないのは自分だけ。＊　「なりたい自分や行きつきたい目的地を克明に描く」ことのパワーを感じます。＊　何の目的に向かっているにしても、「あせらず、くさらず、たゆまず」　　進んでいけるしくみがあれば、自分がラクですし、　　きっとその制限時間内に、一番遠くまでたどりつけるでしょう。＊　「目的＝こうなりたい自分」が北極星のように力強くこうこうと輝いているとき、　　その目的は引力をもち、その方向に引き寄せてくれます。それと同時に、　　「後ろから押してくれる」のが、マネジメントシステムです。＊　「始める前に完了時間を決めること」＊　「限られた時間に最大限の見返りが得られるように投資先を決めること」とは　　「投資しないところを早めに判断して、潔く捨てること」＊　「ただ情報を入手する」「ただ自分の中で考える」ことと、　　「外部に発表するために情報を得る」「自分の考えたことを他人に伝えようとする」　　ことは、大きく違います。＊　「何度やってもできるようにならない」と落ち込むのではなく、　　「何がいちばんできないのかな？」「それはどうしてかな？何がネックになっているのかな?」　　「それを乗り越えるにはどうしたらいいのかな？」…と考えていくのです。＊　「急いでいる自分」でも「寝ぼけている自分」でも「イライラしている自分」でも、　　とどこおりなく業務を続けるしくみがあれば絶対にラクです。＊　「人によって見える世界が違う。その人の世界はその人にとっては絶対なのだ」

  2009年10月09日

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  ピアノレイキ

  昨日夜遅く、伊豆から戻りました。片手にスーツケース、もう一方の手に娘を連れて(時には抱いて…)の片道６時間の旅は、さすがに疲れました。今日は午前中、母子ともにグッタリでしたもの(苦笑)さて、今回の旅行は娘にとってはもちろん私にとっても、リフレッシュできた旅になりました。義母とは育児や夫婦関係のこととか、ご近所付き合いをうまくやっていくコツとか、料理のレシピとか、普段、電話では話せないようなことをゆっくり話すことができました。(夫がいないから話せたこともあったし!!苦笑)それに海を見て、海の音を聞きながらアレコレ考えたりする時間が持てました。そうそう！！今回どうしても海に行きたかったのはこの本を読んだから。私は前々から、こういった科学では解明されない目に見えない力の存在っていうのに興味があって最近では、この『レイキ』が気になっていたところ、本屋さんでこの本を偶然発見したのです。『レイキ』とは人や場のエネルギーを高める気のことでこの『ピアノレイキ』は、この本の著者である橋本翔太さんがその気を込めて演奏したものに水(海･雨･川)の音を組み合わせたもの。そしてこのCDを聞くことで、本来の生き方に戻してくれるというものなんだそうです。これだけ聞くと、なんとも不思議ちゃんなことを言っていますが(笑)でも、なんだかとっても興味深いのです。で、その中に書かれていたのは海には、新しく産み出すとともに、あらゆるものをゼロに戻す力があるということ。つまり『浄化』のパワーがあるというのです。これを読んで、無性に『海を見て浄化されたい!？』と思ってしまった、ほんと、単純なワタクシなのです(笑)でも人って、何かにつまづいた時とかとことん疲れたときには海を見たくなる習性がある気がしませんか？？それってきっと人間の本能なんだろうなと、この本を読んで思いました。ま、実際海を見てきて、本当に浄化されたかどうかは定かではありませんがかなりスッキリしているような気がします(やっぱり単純か？？笑)●さて、今日で娘の夏休みも終わり。明日から幼稚園が始まります。岐阜でもちらほらインフルエンザ感染の話を聞くので心配でなりませんが、明日はしっかりマスクをして登園させようと思います。

  2009年08月26日

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  『1分間勉強法』

  先日、本屋にフラッと立ち寄った時に思わず買ってしまったのがコチラ。なにも今さら、ものすごい天才になろうなんて思っているわけじゃありません(笑)でも表紙の帯に書いてある言葉が●本1冊が1分で読める『スピード学習法』●60冊分を1分で復習 『右脳学習法』　　　ですよ！！！！！そんなんウソや～!!なんて思いながらも、次の瞬間レジでお会計を済ませていた私(笑)ものすごく単純すぎて、笑えてしまいます。でも、今の私にとって｢たくさんの本を読みたいけれど、読むのがそれほど早くない｣ことがネックになっています。すべての時間を自分の為に費やせないからこそ、わずかな時間で、できるだけ多くのことを吸収したい！というのが本音。『速読』ではなく、『本を読まずに、本をよむ』なんだか不思議なことを言っていますが(笑)最終的には、1分で1冊の本が読めるらしいのです。｢ウソやろ～!!｣という気持ちもありますがここは、ちょっとだけある期待や好奇心を尊重して試してみることにしますどんな結果が待っているのやら…

  2009年07月27日

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  図書館へ

  強烈な日差しが降り注ぐ今日、娘と一緒に県立図書館へ行きました。が、休日にお金のかからなくて涼しいところを求めるのは皆同じ(笑)駐車場にも入りきれない車がズラッと…なんとか入れたものの、図書館の中は涼しい～と思いきや、むしろ熱気でムンムンしてましたっ…(苦笑)今日、私が借りた本がコチラ↓フランスの子育てが、日本よりも10倍楽な理由品川に100人のおばちゃん見～っけ！出産で女は賢くなるどの本もずっとずっと読みたかったものです。特に読みたかったのが、『品川に100人のおばちゃん見～っけ！』です。この本の中には、東京の品川区の｢子ども｣｢子育て｣でつながるおばちゃんたちが紹介されています。そして中には、マドレボニータのインストラクター高橋葉子先生が中心となって運営されている子育て広場「ニッコリータ」のことが書かれています。自分ひとりだったら「隣の住民とは挨拶だけ交わしていればいいや！」って思っていたかも知れません。現に娘を産むまでは、アパートの隣に住んでいる人がどんな人なのかさえ興味がなかったんですもの。でも、子供を育てていく中ではそういうわけにはいきません。いろんな人の助けや目が必要になってきます。親じゃなくて、近所のおじちゃん、おばちゃんに教わることも沢山あります。私も幼い頃から見守ってくれたおじちゃんやおばちゃんがいました。これから私もそんな「おばちゃん」の一員になっていくのですからこの本を読んで、地域とのかかわり方を勉強していこうと思います！！この本は一人の母としてだけではなく、いつかインストラクターとして活躍するためにも大いに参考になりそうです。●図書館の庭には浅瀬があって、小さい子どもたちが遊ぶにはピッタリ!!そして母は、芝生の木陰で読書～♪なかなか有意義な時間が過ごせました

  2009年07月04日

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