皆さん、こんにちはー♪今日の早朝は曇っていましたが、現在は晴れてきているように思います。と、なると洗濯はどうしようかと悩みますが・・さて、本日のアコキチの朝食は、大粒いちご5粒(90カロリー程度?)細めのバナナ(90カロリー?程度)を薄切りにしてヨーグルトおおよそ200グラム粉砂糖無し(130カロリー程度)に和えたものとDHCプロテインダイエット・コーヒー牛乳味(175カロリー)と今までで一番カロリーが高かったですね。
バナナといちごはアコキチの好物なのです。でも、1食のカロリーが思いのほか高いと思った時は、やはり、昼夜はDHCプロテインダイエットだけにしようと思います。このDHCのダイエットシリーズには、レンジを使って気軽に出来るケーキなども有り、味も様々でいずれも1食181カロリーから184カロリーと低めです。ただ、食事制限などだけでは、やはり本当に限界が有る様なので、手術跡がもう少し回復したら1日30分以上のウォーキングや、駅前にスポーツクラブが出来たので、通う事も視野に入れています。いずれにしろ、大幅なダイエットは1つの手段だけでは無理ですし、短期間には困難なので挫折しない程度に頑張りたいと思いますー
【★★本日は、森永製菓さんに清祥茶房(ダイエット茶)の定期購入(1ケース28本入りを毎月2ケース)申し込みの
をしました。★★】