皆さん、こんにちはー♪今日は良い天気ー
でも、あまりに寒いのでドンぺリの旦那の入院用の買い物は明日にしようと思います。そうそう、痩せた為か、少し疲れやすくなった
のか、今日は燃えるゴミを出して、少し眠るつもりが、気が付けば10時近くに・・急いで起床し、サプリメントの服用後、朝食兼昼食を取りました。【ご飯】【めかぶ】【納豆の長ネギのせ】【ほうれん草とかにかまの和え物】←これにノンオイルの梅ドレッシングを掛けましたが、やはりお?油で無いと味がいまいち・・
【清祥茶房】1本・・【無脂肪ヨーグルト200グラム程度】【いちご5粒・キーウィ1個】食後に【カルニチン3粒】でした。今日は寒いので外出の予定は無いので、夕食は【グレープフルーツ1個】と【DHCプロティンダイエット】にします。