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2013.05.14
カテゴリ：●ferr
昨日は思いがけず、たくさんのお祝いメッセージありがとう.+ﾟ*｡:ﾟ+( ﾉ∀｀)ﾎﾟｯ.+ﾟ*｡:ﾟ+ 簡単ですが、返事完了済みです!!ホントにありがとうー!!!!!!  ある日の朝食ｗ 左上のはササミカレー風味焼き（焦げてるしｗｗｗｗ） 結婚が決まり１回目のドレス試着に行き改めて、ダイエットを決意し 今日で83日約３ケ月。4.6kg減量してます。 体脂肪率は25％→21％（ジムで測定した） 結構ゆるくしてるので、最終目標まで中々達成できずにいます(^_^;) 意志が弱いとも言うｗ おもに食生活を変えサラダ主体の食生活。ある日の朝食＆昼食  白米＆パンは極力食べないようにしてますが、パン大好きなので低糖パンを食べてます。 運動は週２回程度。ダイエット開始から続けてると言えば、半身浴３０分or足湯。 長風呂嫌いなので最初は億劫だったけど、スマホしながらだったら余裕で入れる時間でした。 足湯するのに買った↓   うたせゆ機能・加温機能・タイマー機能付き お湯の入る量が少ない微妙にくるぶし下になる点コードが取り外しできない 追い炊きできるフットバスって結構値が張るので、これはお手頃だと思うよー。 で、１枚目の写真は最近の朝食。先日の買い回りでランチプレート買ったのでした!  色が選べて２枚で１０００円送料込。ホワイト２枚選択して、私と母で使ってます。 素人目にはどこがアウトレットなのかわかりませんでしたよ。 そして、おまけに小皿が同封されてました♪ この手のプレートは安いのたくさんあるけど、マラソン時に買うには送料込ポッキリ！で満足。 食事するにあたって、いつもカロリー重視or糖質制限重視か悩んでいるところです。 なんかまとまりのないブログになっちゃった(^_^;) 気になる  735円  551円  では  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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