GIホットサンド。。。
今日もまた朝・昼と【ホットサンド】である。。。ＧＩガールは何かにハマルととことん一筋となる。。。今日の【具材】は…(材料)・チーズ入り食パン・スライスチーズ・トマト・玉ねぎ・ごま・オリーブオイル※トマトを手で潰し スライスした玉ねぎと混ぜ合わせ オリーブオイルを少し加え レンジで２分ほど温める。。。※ホットサンドのプレートに 耳をカットした食パンを敷く※作ったタネとスライスチーズを乗せ 残りの食パンを乗せはさむ。。。ＧＩガールの食するものはすべてＧＩ値６０以下の食材である。。。ホットサンドを食する際は牛乳・ヨーグルトを別に用意し食す。。。本日は特別に【グレープフルーツ】も用意。。。明日の朝食・昼食は何にしよう。。。今から悩む。。。
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