いのちのアトリエ

大阪・京都の旅２日目は
表現アートセラピーのワークショップを体験してきました♪

ココロは「こどもの里」にお願いして
一人で京都まで行ってきました。

京都をゆっくり歩く機会はなかなかないので
会場までわざと遠回りして、川沿いや細い脇道を選んで歩いて
京都の雰囲気をほんのちょっとだけ楽しんできました^^


表現アートセラピーについて詳しい説明は
のちほどフリページにまとめようと思っていますので
ここでは簡単に・・・

表現アートセラピーは、
さまざまな芸術表現
絵やコラージュ、粘土、ムーブメント、ダンス、声、音楽、詩や散文、ドラマなどを用いる
心理療法のひとつで
大人のためのプレイセラピーとも言えます
問題や病理にのみ焦点を当てず
過去の原因を追究せず
他者による分析・解釈からではなく、
自らの表現から主体的に自分を発見し
自分なりの気づきを得ていくプロセスを大切にします。


私がこのセラピーに興味を持ったのは特にふたつの理由があります。
ひとつは
過去に心の問題の原因を求めず
人間のもつ健康へ向かう力や成長力を信頼している点

もうひとつは
言葉のみではなく
様々なアートで自分を表現できる点です。

心の問題を過去に求めて、過去の否定的な体験を言葉で語れば語るほど
心が過去に縛られていくような感覚を私はずっと持っていて
こういった精神分析的な手法は私には合わないな・・・と感じていました。
言葉で表現することにも苦手意識があったので
それ以外の方法で表現する方法を見つけたいな～という思いもありました。


表現アートセラピーに出会ってから、
このセラピーを体験することによって、自己の内面を見つめ、成長していくとともに
このセラピーを人々に提供することによって
その人の内面を豊かなものにしていくことを
自分のライフワークとしたい！と思うようになりました。

そして、今回の旅で
初めて念願のワークショップを体験できる機会を持つことができました！

この日は、私にとって新たな人生のはじまりを予感させる日でもあり
ここ最近しっくり来ていなかったブログのタイトルも変えて
新しい始まりを踏み出すことにしました^^

‘いのちのアトリエ’というタイトルは
ココロと一緒に川の堤防を歩いているとき
ふと頭に浮かんできた言葉です。
自分でもなぜ突然この言葉が浮かんだのか分かりません・・・
でも気に入ったので、タイトルにすることにしました♪
込められた想いはトップページに書いてありますので、ご覧くださいね^^





今回のワークショップのテーマは「ムーブメントと立体」で
「今の自分の感じ」を体の動きで表現しました。

歩き回ってみたり、一人で目を閉じて動いたり
二人組みでダンスをしたり・・・
そして、ムーブメントのあとには必ず絵を描いたり、コラージュをしたり
「今の自分」をいろいろなアートを用いて表現します。
そのことによって、ひとつの表現では表せなかったものが表れたりして
たくさんの発見がありました。

ムーブメントは私には未知のものでしたが
意外と抵抗なく取り組めて、楽しめました^^


ワークショップが始まる前は
自分の中のネガティヴな部分が表にあらわれて
自分でも抑えきれなくなったらどうしよう～・・・と心配していたのですが
それよりもポジティヴでエネルギーにあふれた部分が次々に表れ
自分でも驚きました。

これは、アートそのもののが
創造的なエネルギーを持っているからなのかな～と感じました。

自分では、ネガティヴな表現だな。。と感じていても
シェアした人から「ポジティヴに感じる」と言われて
そうかな～、他人にはまた違って見えるのか、不思議だな。。
ということも何度かありました。


それから、もうひとつ新たに発見したことは
「私って意外と癒されているんだなぁ」ということでした。
ワークショップがどんどん進んでいくについれて
これって案外、日々の生活の中でやっていることかも。。という気がしてきました。
料理をしたり、お裁縫をしたり
こどもとの遊びや畑仕事さえも、アートじゃないかな～と感じたのです。

自分でも気づかないうちに
日々の暮らしの中で、自分の創造性を発揮していることってたくさんあって
そのひとつひとつの行為の中で私は充分満たされていたんだ、と感じました。
そのことに気づいて
なんかすっごく幸せでした^^


それと今回特におもしろかったのは
前日に夜まわりをして、「自分はどの立場で生きていくか」ということを考えていたので
その影響がアート表現にものすごく表れていたことでした。
手が動くままに描いた絵にもコラージュにもムーブメントにも
それが表れていました。

それを、今、思いつくままに
詩？であらわしてみると次のような感じです。

いろいろな人がいる
いろいろな価値観がある
いろいろな命がある
私はいろいろな命の中で　
いろいろな人の中で生きている
いろいろ　だから　楽しい
いろいろ　だから　疲れる
私はいろいろな価値観を受け入れたい
でも　むずかしい・・・
それでも私は受け入れたい



初めての表現アートセラピーは私にとって
とても実りの多い体験でした。
アートを通して、自分の可能性が無限に広がっていく感覚を体験できました。
今後も継続してこのセラピーに関わり、学んでいこうと思います♪


ところで
「こどもの里」に預けていたココロは
一日、母と離れるのは初めてだったのですが
寂しいと感じつつも、スタッフの方々の協力のおかげで楽しく過ごせたようです。
私としても数年来の付き合いなので安心して預けることができました^^

ココロは障害のある子にすごく興味があるようで
じーっと見たり、自分から話しかけたりしていました。
こどもの里には小さい子から大きい子まで、障害のある子もない子も
みんな一緒に過ごしているので
普段、母と二人で過ごすことの多いココロにとっては
とても刺激の多い一日だったと思います。

迎えに来た私に最初に言った言葉
「さみしくても泣かなかったよ！」（母、切ない。。）

その次に続けて言った言葉
「ココちゃん、まだここにいるから、もう帰って！！」（母、がーん・・・）


帰りの車の中では、うつらうつらしながらも熟睡はせず
うちに着いて、とうちゃんの顔を見ると
微笑みながらぐっすり眠りにつきました。。
もちろん母も一緒にバタンキュ～でした。



＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊

今日はじゃがいもを植えました！
今年はキタアカリと男爵、合せて３．５キロほど
ついでに、残っていたミックスレタスの種を畝間にばら蒔いておきました^^

久しぶりの畑仕事
うっすら汗もかき、気持ちよかったです♪

高菜、水菜、春菊も採り尽くし
ほうれん草と白菜を近所のおばさんにいただきました☆


いつも読んでくれて、ありがとう☆