ポークハワイアン

March 25, 2006

(11)

テーマ：★今日のお昼ごはん(2753)

カテゴリ：ダイエットごはん

土曜は「王様のブランチ」を見ながらブランチ

でも、カロリー控えて簡単に済ませなくっちゃ。
BC400の出番です。

ポークハワイアン

今日のメニューの出来はすごい傑作だと思います。
洋食なのに！お肉なのに！これでもたった400Kカロリーなんですよ～

ご飯はただの白米じゃなくて、ちゃんとピラフしてるし、
ミネストローネもスープカップには納まらないほどのボリューム。
お肉もしっかり食べ応えがありました。パインも乗っちゃって。
サワー漬けも酢がとれるし、ちゃんと「お野菜食べた」って言える量でした～

【画像のメニュー】	カロリーKcal	蛋白質g	脂質g	炭水化物 g	カルシウムmg	ビタミンＡレチノール当量μg	ビタミンＣ mg	塩分g
ポークハワイアン	152	15.0	7.1	5.8	107	324	25	0.6
かぶのサワー漬け	22	0.7	0.1	4.9	42	65	28	0.7
ミネストローネスープ	48	1.5	0.3	9.0	31	256	16	1.0
えびのカレーピラフ風	178	6.8	1.4	33.3	22	130	2	0.7
小計	400	24.0	8.9	53.0	202	775	71	3.0

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最終更新日 March 25, 2006 03:28:31 PM
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