mlupinのブログ
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今日の我が家のランチは、手作りのミニトマトのオイル漬けを使ったパスタとサラダ。
2020.07.22
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今日の午前中のおやつは、きな粉・ティラミス・チョコクッキーアーモンドと豆から淹れたコーヒー（「珈琲きゃろっと」の「マンデリン」）。
今朝の我が家の朝食は、大葉とささみの鶏天と「俺のベーカリー」の食パン「和（なごみ）」と「3種のレーズン」。「俺のベーカリー」の「和」と「3種のレーズン」。
本日は、私の誕生日でした。68歳になりました。早いものですね。もうしばらくは、元気で過ごしたいものです。
2020.07.21
昨日、ダイエットの目標値の68.0kgを達成しました。正月太りで、一時71.6kgになってしまいましたが、「やせ筋体操」を始めたところ、昨日、目標としていた68.0kgを達成しました。ちなみに、68.0kgは、学生時代のベスト体重です。
今日我が家の夕飯は、誕生日なので軽井沢の地ビールと冷奴とクリームチーズとナッツ。これは、長男夫婦の軽井沢土産。
今日の午後のおやつは、バースデーケーキ（立川グランドュオの「ア・ラ・カンパーニュ」のケーキ）とアイスコーヒー。
今日のランチは、東京駅八重洲地下街グランルーフフロントにある「ザケイブドオイスター」で。 クーポンでもらったアイクリームとコーヒー（これはランチに付いています。） クーポンでもらったスパークリングワイン。
今日の午前中のおやつは、「ころころくるみ」、「シュガーバターの木」、豆から淹れたコーヒー（「横浜元町珈琲」の「深煎りブレンド」）。
今朝の我が家の朝食は、にら納豆チヂミ。
今日の我が家の夕飯は、蒸し野菜をくるみ味噌ディップで。
2020.07.20
今日の午後のおやつは、ローソンのバスチーとネスプレッソで淹れたコーヒー（Rosabaya）。
今日の我が家のランチは、納豆の韓国風サラダとトースト（OKストアのホテル食パン）。
今日の午前中のおやつは、キットカットと豆から淹れたコーヒー（「横浜元町珈琲」の「開港ブレンド」）。
今朝の我が家の朝食は、もやしハンバーグのおろしボン酢と味噌汁。
今日の我が家の夕飯は、ドライフルーツ入りのシリアルヨーグルト。
2020.07.19
今日の午後のおやつは、味付けアーモンドとネスプレッソで淹れたコーヒー。
今日の我が家のランチは、ミニトマトのオイル漬けのトースト。
今日の午前中のおやつは、雪塩ちんすこうと豆から淹れたコーヒー（「横浜元町珈琲」の「元町ブレンド」）。
今朝の我が家の朝食は、とうもろこしと「レンジで簡単 ナスと鶏ささみの玉ポンドレッシングがけ」。参考にしたURL:https://www.kurashiru.com/recipes/c2ff7d7d-d29e-47d7-8b5f-7caa3fc2601c
今日の我が家の夕飯は、豆腐ステーキ。
2020.07.18
今日の午後のおやつは、OKストアで買ったおはぎとネスプレッソで淹れたコーヒー（Vnilio）。
今日の我が家のランチは、バナナジュースと昨日手作りした蒸しパンとサラダ。 昨日作った蒸しパン。 サラダを「いぶりがっこタルタルソース」で。 いぶりがっこタルタルソース。
今日の午前中のおやつは、ディズニーランドで買ったビスケットと豆から淹れたコーヒー（「珈琲きゃろっと」の「コスタリカ」）。
今朝の我が家の朝食は、「大根おろしと大葉の厚揚げステーキボン酢浸し」。
2020.07.17
今日の午後のおやつは、手作りの蒸しパン。
今日の我が家のランチは、ヘルシー梅しそチキンとイングリッシュマフィン。デザートは、キウイ。
今日の午前中のおやつは、「さつまいもん」と豆から淹れたコーヒー（「珈琲きゃろっと」の「マンデリン」）。
今朝の我が家の朝食は、やきそばと漬け物。
今日の我が家の夕飯は、ベーコンと目玉焼きとコーンクリームスープ。
2020.07.16
今日の午後のおやつは、「ころころくるみ」と味付きアーモンドとネスプレッソで淹れたコーヒー（Vanillo）。「ころころくるみ」は、長男夫婦の軽井沢土産。
今日の我が家のランチは、ゆでたてのトウモロコシと昨日作ったスイカの漬物、きゅうりの漬物。 きゅうりの漬け物と昨日作ったスイカの皮の漬け物。
今朝、見かけた花。散歩の途中で、面白い花を見かけました。あざみ？苔（こけ）の壁。
今日の午前中のおやつは、ビスケットと豆から淹れたコーヒー（「珈琲きゃろっと」の「グアテマラ」）。
今朝の我が家の朝食は、豚肉と大葉のなすサンド、くるみレーズンマフィンとコーンクリームスープ。 くるみレーズンイングリッシュマフィン。 コーンクリームスープ。
今朝、見かけた花。
2020.07.15
今日の我が家の夕飯は、ドライフルーツいりのヨーグルト。
今日の午後のおやつの第2弾は、アーモンドとネスプレッソで淹れたコーヒー。
今日の我が家のランチは、カレーと玉ねぎステーキ。
今日の午前中のおやつは、雪塩ちんすこうと豆から淹れたコーヒー（「横浜元町珈琲」の「深煎りブレンド」）。
今朝の我が家の朝食は、「梅しそ鶏天」と納豆。
今日の午後のおやつは、今季の初スイカ。
今日の我が家の夕飯は、
2020.07.14
今日の午後のおやつは、ローソンの「チーズ好きのチーズケーキ」とネスプレッソで淹れたコーヒー（Kazaar）。 あられも。
今日の我が家のランチは、袋めん。フオーとチキンラーメン。
今日の午前中のおやつは、キットカットと豆から淹れたコーヒー（「横浜元町珈琲」の「開港ブレンド」）。 ゴディバのチョコレートも。
今朝の我が家の朝食は、卵サンドとズッキーニの肉巻き。
今日の我が家の夕飯は、卵そうめん。
2020.07.13
きな粉午後のおやつは、スフレプリンとネスプレッソで淹れたコーヒー。
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