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今日の午前中のおやつは、ポッキーと、豆から淹れたコーヒー（「ドン・キホーテ」の「スペシャルブレンド」）。ポッキーなど、ディズニーキャラクターのお菓子。
2022.07.22
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今日の我が家のランチは、カップ麺と小松菜の胡麻和え。小松菜の胡麻和え。
今朝の我が家の朝食は、なんちゃってとん平焼きと小松菜とペーコンの炒めもの。
今日の我が家の夕飯は、ミックスナッツ・レーズン・冷凍バナナ・きな粉・黒蜜入りのシリアルヨーグルト。
2022.07.21
今日のランチは、立川駅北口にある「果実園リーベル」で。牛ハラミステーキ。自家製ハンバーグ。もものズコット。二人でシェアしたので、カットしてもらいました。ということで、あまり見栄えしなくなってしまいました。
今日の午前中のおやつは、ポッキーと豆から淹れたコーヒー（「ドン・キホーテ」の「キリマンジャロブレンド」）。
今朝の我が家の朝食は、トマトソースのパスタ。トマトソースのパスタ（冷凍オクラ、シーフードミックス入り）。ささ身ときゅうりともずく酢の和え物。
本日は、元同僚との月一回のオンライン（リモート）飲み会。
今日の雲。
2022.07.20
今日の我が家の夕飯は、ズッキーニのスープとささ身ときゅうりともずく酢。。ささ身ときゅうりともずく酢。
今日の午後のおやつは。「わふーちぇ」とインスタントコーヒー。ふわーちぇ（抹茶）。
我が家の今日のランチは、ズッキーニのスープ。ズッキーニのスープとナーンドック。ナーンドッグ。ピザロール。
今日の午前中のおやつは、ロッテのチョコパイとミッキーのポッキーと豆から淹れたコーヒー（「ドン・キホーテ」の「モカブレンド」）。
今朝の富士山。今朝は、夏には珍しく、結構はっきり見えました。
今朝の我が家の朝食は、オートミールのピザ風と焼きレタスの納豆載せ。オートミールのピザ風。焼きレタス。納豆。
今日の我が家の夕飯は、ミックスナッツ・レーズン・バナナ・きな粉・黒蜜・牛乳入りのシリアルヨーグルト。
2022.07.19
今日の午後のおやつは、「クッキー」とディズニーキャラクターの「せんべい」とインスタントコーヒー。
今日の我が家のランチは、ナスとズッキーニのトマト煮。ナスとズッキーニのトマト煮。アタリメと塩昆布の炊き込みご飯。飲み物は、美酢（ミチョ）に牛乳を入れたもの。
今日の午前中のおやつは、冷凍しておいたミスタードーナッツのベイクとコラボのドーナッツと豆から淹れたコーヒー（「ドン・キホーテ」の「モカブレンド」）。ベイク チョコチーズタルトドーナツ。ベイク チーズタルトドーナツ。
今朝の我が家の朝食は、鮭の切り身とアタリメの炊き込みご飯。鮭の切り身とアタリメと塩昆布の炊き込みご飯。干し人参、油揚げ、ワカメの味噌汁。
今年、初めてミンミンゼミの声を聞きました。いよいよ夏ですね。
2022.07.18
今日の我が家の夕飯は、「油揚げのチーズ焼き納豆載せ」とスイカの皮の漬け物。スイカの皮の漬け物、２種。
今日の午後のおやつは、グランデュオ立川店の２階にある「スターバックス」で。アイスコーヒーをマイタンブラーで。
今日のランチは、立川駅北口にある「ジョナサン」で。竜田チキン甘辛醤ソース（988円が、クーボンで半額に。）とご飯セット（330円）。ほうれん草のバター炒めとフライドポテト。焼き立てデニッシュのソフトクリーム添え。誕生月クーボンで399円が、99円に。
今朝の富士山。久しぶりに富士山が見えました。
今日の午前中のおやつは、東京バナナと柿の種と、豆から淹れたコーヒー（「ドン・キホーテ」の「キリマンジャロブレンド」）。東京バナナと柿の種（梅ザラメ）。
今朝の我が家の朝食は、とうもろこしと２種のスイカの皮の漬け物。左から、スイカの皮の塩漬け、ささ身とオクラともずく酢、スイカの皮の中華風漬け物。
今日の我が家の夕飯は、ミックスナッツ・レーズン・バナナチップ・きな粉・黒蜜・牛乳入りのシリアルヨーグルト。
2022.07.17
今日の午後のおやつは、クッキーとインスタントコーヒー。かき氷。
今日の我が家のランチは、ナスの南蛮漬けのパスタ。スパゲティにレタスとナスの南蛮漬けと納豆とゆで卵を載せたもの。
今日の午前中のおやつは、ディズニーキャラクターの「アップルパイ」と豆から淹れたコーヒー（「ドン・キホーテ」の「モカブレンド」）。
今朝の我が家の朝食は、冷凍しておいたKFCのナゲット。デザートは、ワフーチェ。きな粉と小豆餡を追加。
今日の我が家の夕飯は、冷奴と冷凍枝豆と冷凍そら豆とビール。冷奴。冷凍そら豆。冷凍枝豆。ビール。
2022.07.16
今日の午後のおやつは、グランデュオ２階にある「スターバックス」で、「ももモアフラペチーノ」を。
今日のブランチは、立川駅北口にある「イケア（IKEA）」で。食べ放題第一弾の休日「モーニングカレー」食べ放題（一人300円）。モーニングカレー一杯目。二杯目完食。３杯目。３杯目完食。食後のコーヒー。ソフトクリーム（50円）も。
今朝の我が家の朝食は、カップ麺のイカスミ焼きそば。
2022.07.15
今日の午後のおやつは、「アスパラガス」とせんべいとインスタントコーヒー。
今日の我が家のランチは、「ナスのグラタン」とカップ麺。ナスのグラタン（くり抜いた中身を賽の目状に切り、ツナ缶とケチャップを混ぜ、ナスに戻して、ピザチーズを載せ、オープントースターで焼いたもの。ディズニーキャラクターのカップ麺。
今日の午前中のおやつは、ポッキーとクッキーと豆から淹れたコーヒー（「ドン・キホーテ」の「キリマンジャロブレンド」）。ミッキーのポッキー。クッキー。
今朝の我が家の朝食は、チリコンカンとレタス。レトルトの「チリコンカン」を焼いたレタスに載せたもの。
今日の午後のおやつは、夕飯を兼ねて、イケア（IKEA）立川店２階のレストランで、スイーツ食べ放題。
2022.07.14
今日の午後のおやつは、イケア（IKEA）立川店で、いちごソフトクリーム(50円）。
今日の我が家のランチは、立川駅北口にある「イケア（IKEA）」で。無添加野菜カレーとサラダ。
今日の午前中のおやつは、ディズニーリゾートの「クレープ」と豆から淹れたコーヒー（「ドン・キホーテ」の「モカブレンド」）。
今朝の我が家の朝食は、カルディで買ったレトルトの「参鶏湯」。
2022.07.13
今日の午後のおやつは、「ムギムギ」と「こつぶボテコ」とインスタントコーヒー。ムギムギ。こつぶポテコ。
今日の我が家のランチは、カップ麺。裏QTTA。塩ラーメン。
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