いつも通っている病院でマザークラスというのがありました。
妊娠したことで気をつけることや、質問などがあったら
いろいろ答えてくれる、そんな会です。
30人くらいいたかな～前期の方ばかりだったので、みんなまだお腹が小さい～。

つわりが残ってる方もいて、途中で抜けていく方も。
ちなみに私はシャンプーの匂いに苦しんでました(^▽^;)
化粧の匂いもきつい～～！！
ママさんたち。。。たまりませんよ。。。
つわり経験が少ない方はわかんないのかもしれないなあ。。

つわりが起こるとだるさと眠気が出る原因も教えてくれました。
ママの心臓はすごい頑張っているんだそうな。
赤ちゃんがいることによって全力疾走をずっとしているくらいの
運動量なんだって。だからいつもより眠くてだるくなるんだって。
人間の体はそのうち慣れてくるので、だんだん普通に戻って
くるらしいの。私は運動不足だったのかな？？(笑)
ちなみにいまだに眠いです(^▽^;)

食べ物はかなりカロリーに気を使わなくちゃいけないみたい。
吸収力がすごくよくなってるらしく、あっという間に増えちゃうんだって。
ぎええ～～。
毎食両手いっぱいの野菜を食べて、1日に掌サイズの魚肉類を食べて。。。
魚肉類も食べないと貧血になるんだそうな。
そんなに食べたら絶対増える～～～！！
生卵や生肉はウィルス感染が怖いのと、アレルギーが出やすくなるのとで
食べないように。。って昨日納豆に生卵混ぜて食べたってば。。。
牛乳も飲みすぎはだめとか、むつかしい～～！！

いろんな人には栄養を取るために、牛乳と卵はいっぱい食べてね。
食事量も赤ちゃんの分とで2倍は食べないとね～～って言われるんだけど
それは無理です。。。

なんたって太っていけないんですから。。(^▽^;)
でもすでに少し戻ってきてます。。。
妊娠前と摂取量がぜんぜん違うのに。。。
すごい吸収力。。。
どうやってやせるのよ～～。ぐおおっ。

終わってから助産婦さんに肩がこって吐き気がするって話をしたら
少しマッサージをしてくれました(笑)
入院してたせいもあってみんな知っているのでなんだかラクチンです。