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Feb 15, 2007
テーマ：ダイエット日記(22923)
カテゴリ：健康・美容・ダイエット
昨日の朝の体重：45.6Kg
今日の朝の体重：44.9Kg（前日-0.7Kg、トータル-2.1Kg）  ひさびさに44Kg台  これがキープできないんだなぁ・・・。 目標達成に応じて評価を入れるんだけど決め事どおりに過ごせれば次の日は痩せるんだよねぇ  昨晩:4:30就寝、今朝8:00起床 昨日は午前中から夕食前までずっと編み物してましたが夕食後創作意欲がいったんストップしてしまった。手もみ整骨にいってリフレッシュしてまた始めようと思ったけどもう閉店してた（T_T) そうだ！リポＤのちょっとお高めのやつ買っておいたんだった  と、それを飲んで再度22:00から制作開始♪丁寧に楽しみながら作っていました途中からマシンのようにサクサク作っちゃいました(^^;少し反省。でもよくがんばりました。夕食は冷蔵庫の残りもので洋風チャーハン。オリーブオイルで調理して味付けはシンプルに塩コショウと昆布茶。美味しかったんだけど鉄のフライパンのお手入れをちゃんとしてなかったのでこびりついちゃった。終わってから手入れしました。 今日のデザートはまたハウス『杏仁ミルクプリン』これはお勧めのとおりに斜めに切り込みを入れてフルーツ缶詰のつゆを入れて・・みかんを乗っけてそれっぽく。うまぁ 昨日の食事と運動 朝食：人参ジュース２杯 昼食：山かけ納豆わかめ蕎麦 夕食：18:00 チャーハン（アスパラ、ベーコン、クレソン1/4束、ネギ、人参、ゴマ） ビール350ml 間食：16:30 杏仁ミルクプリン（みかん缶詰）     ジュースとお蕎麦は毎日変わらず・・ 杏仁豆腐だぁ♪ 残りもので野菜たっぷりピラフと  お通じ： ◎３回！ 運動等：ひじまる体操２０回ずつ、なんちゃって腕立て伏せ４０回、半身浴１時間 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
Feb 15, 2007 11:03:03 AM
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