ロードバイクに乗って

先日購入したSPD-SLシューズ＆ペダルをいよいよ装着⇒練習です。

SPD-SLシューズ：SHIMANO　SH-R085


SPD-SLペダル：SHIMANO　PD5600



【ペダルの脱着】
ペダルの脱着はとてもカンタンですので、私のような初心者でも全然大丈夫でした

１．まずはじめに元のペダルを取り外します。



ペダルの取り外しと装着に使用するのはペダルレンチ。



無事取り外しが完了。
左ペダルはネジの向きが逆方向（＝右ペダルと同じ方向）なので、その点に注意です。
ついでなので、クランクをポリッシュでよく磨きます。





２．SPD-SLペダルを装着します。
左右どちらからでもOKですが、左側のペダルは逆ネジになっているので、右側のペダルと同方向に回します。

また、グリースを塗ってからねじ込むことを忘れずに♪



そして、無事装着完了。



さぁ、練習です♪

【いよいよ練習！ドキドキ…】
まずシューズ（クリート）をペダルに差し込み、カチっと固定させることと、足首を外側にひねって外す練習をします。

この練習を小一時間…。

クリートとペダルの固定力は強⇔弱の調整ができるため、とりあえずは『弱』で練習をしていたのですが、その固定力は思ったよりも強いです…。足首を思い切って外側にひねらないと外れません。

ただ、コツが分かってくると、按配が分かってくるのですが…、

外そうと思って、足首を外側にひねってみたものの…、

　　　　
『アレッ！外れないぞtッ！』


と焦ることしばし…トホホ。


噂の立ちゴケには昨日は至りませんでしたが、そこに手をつく壁がなかったら、立ちゴケ間違いなしのシチュエーションが一度ありました

【そして、試走】

着脱の練習ののち、軽ーく地元をサイクリングしてみました。もちろん、立ちゴケの恐怖と闘いながらのリラックス度０％のサイクリングです（笑）

【天気】晴
【目的地】ご近所サイクリング
【走行時間】0：37’05（近所を一周）
【走行距離】11.75km
【平均時速】19.0km/h
【最高時速】39.2km/h
【累積距離】918.4km

ペダル着脱の練習をしながらのサイクリング。慣れた道で、もちろん平地中心ではありますが、信号、車、歩行者、カーブなどなど、道路の状況を慎重に見ながらのビビリサイクリングでした。

こんなにビビリながら自転車を乗ったのは、おそらく、子供の頃に初めて補助輪を取って走った時以来ですなぁ（笑）



ビビリ甲斐もあり（笑）、特にトラブルもなく地元試走サイクリングが終了

途中、大きめな坂道にもチャレンジしてみましたが、ペダリングに遊び（無駄）がなくなったのは明白でした。体と自転車が一体となる感覚はとても気持ちよかったです。ただ、坂道では立ちゴケ対策が重要と思いました。ただでさえフラフラ～となりますので

着脱練習をしながらなので、スピードを実感する余裕もチャレンジする余裕もありませんでしたが、慣れればスピードも１０～２０％はアップするのではないかと思いました。

でも、まずは安全第一で『慣れる』ことを重視して練習を続けますね。

【歩行性】
ロード用ペダルは底面にクリートが突出しているので、予想通り歩くには不自由です。まさにペンギン歩きとなります

ですが、想像していたよりも歩けるかも。お散歩は無理ですが、コンビニ・食事には問題なさそうです。散策目的のサイクリングであれば、スニーカー持参で行くことにして、自転車走行中は割り切ってSPD-SLでいこうと思います。

【馴れるように頑張ります】
ビンディング体験一日目はなんとか無事に終わりましたが、シューズ＆ペダルがもっと体と一体となるように、練習を重ねていこうと思います。

【クリートの種類】
今回のSPD-SLペダルの場合、装着時に左右方向に遊びのあるクリート（シマノさん曰くセルフアライニングモード）が付属していましたが、オプションで、遊びの無い固定モード（シューズとペダルが完全に固定）のクリートもあるようです。

固定モードってどうなんだろう？と思いましたが、やはり初心者には遊びのあるセルフアライニングモードの方が良いのでしょうか。
ご経験のある方がいましたら、使用感などをご教示いただければ幸いです。

よろしくお願いします。

それでは、昨日のSPD-SL初体験レポでした