ロードバイクに乗って

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  熱海峠、函南ライド【2011年走り初め】

  今日はYOU CANのみなさんとご一緒ライド。走り初めに相応しい、ロングライドになりました夜明けとともに家を出ます。YOU CANで総勢１３名が集まり、スタート。まずはじめに、小田原にて箱根駅伝を観戦。神奈川に住んでいながら初体験キタキターッ！優勝の早稲田大学の選手登場一瞬で過ぎていきましたが、選手たちはしなやかなサラブレッドのような走り。LIVEもいいですねここで、すぎやんと杉ちびちゃんとお別れして、１１名が２チームに分かれて一路、熱海を目指します「熱海、初めてじゃないの？」とジャック氏。「そうですとも、そうですとも、よくご存知で」湯河原→熱海は序盤の登りがちょっと堪え（萌え）ましたが、無問題。これでいつでも熱海へ行けるぜ熱海到着で駅近くのファミマで休憩。「熱海はチャリで来るところなのか…」と、ひとり感慨に耽りながら…。たまたま見つけたコーヒー牛乳。「丹那（たんな）コーヒー」。【突然ですが、中華まん対決】そして、最近ハマり気味の中華まん。『極旨チャーシューまん』。うん、ちょっと濃いめですが、ゴクウマ。先日はスリーエフの『厚切りチャーシューまん』をいただきました。こちらも味付けはそして、ホント厚切りチャーシューがタップリ入っています。ゴハンがあったら、おかずにもしたい（笑）。どちらも美味ですが、スリーエフの厚切りは、ちょっと肉量が多すぎるかも。個人的にはファミマの『極旨』に軍配、かな肉量重視の方は、スリーエフでで、熱海からは熱海峠へ。峠は思っていたよりも長かったですが、道中、ジェントル塩G氏、naboリーダーに伴走してもらい、気持ち良く走ることができました終盤、S氏にも様子を見に来てもらってしまい、恐縮です。どうも、ありがとうございました熱海峠では、YOU CAN富士店の皆さんと合流お待たせしました～峠から、函南町へ下り、まずはココへ。なんと、ココには「丹那牛乳さん」がありました～熱海で丹那コーヒーを手に取ったのは何の予感だったんだろう（笑）。ここから、今日の合同ランチの場所、マリー伊豆店さんへ。ホント、素敵なお店でした煮込みハンバーグ（1050円）、美味でした～そして２つ付いてくるパンも、ふんわりと、香り豊かで美味様々なパンの持ち帰りや、オサレな雑貨屋さんも併設。オススメのショップでした。ジャック氏も、オススメ。ダンディだなぁ食後に富士店の皆さんとともに、記念撮影みなさん、どうもありがとうございました帰路はnaboリーダーの先導で、函南町から小田原まで、基本、下り基調の絶妙なコースで進みます。よく道をご存知で切れそうな脚をよく持たすことができました。最後の休憩スポット、小田原のセブンで「いちごミルクのクッキーシュー」をご褒美オヤツにクッキーが効いていて、☆４つ。小田原から伊勢原に戻る私の日没ライドを心配して、ジャック氏、Onixさんから、ライトを貸してもらいました。ライト持参しないといけないですねぇ。どうもありがとうございました帰宅時は、すっかり日没でした。助かりました。そして、う～ごさんには、大磯から平塚まで『オニ曳き～』、どうもありがとうございました１号線を37キロ走行（笑）ギアの変速のアドバイスをありがとうございました。ひとつ、大きなヒントを頂きました帰路にいろいろ試しながら、ちょっと掴んだような気がします。というわけで、6時間半、131Kmに及ぶライドが終了。今年もエキサイティングでタフな一年になりそうです。ご一緒頂いたみなさん、どうもありがとうございました

  2011年01月03日

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  和田峠、第二章【走り納め年末ライド】

  今日は年末恒例、年忘れ走り納めライド今日のYOU CAN戦士は１１名う～ごさん、企画をありがとうございましたOnixさんの目線、いただきました～わ！部長～！あれベストマシンとのこと。何よりです腰痛は大丈夫ですか～僕の豊かに蓄えた脂肪に比べ…（苦笑）、ジェントルS川氏の体脂肪率の低さに驚愕。キマッてますね途中、土山峠はさておき…、可愛い名前の「牧馬峠」は全然可愛くない坂道そして本丸の「和田峠」裏から編。ここではエースSugar君が伴走してくれたので、孤独ライドになることなく頑張れましたどうも、ありがとうございましたただ、遅いペースで逆に脚を使わせちゃったような気がします。多謝終盤の１３％はキツかったですが、無事登坂成功峠でお待たせしてしまい、失礼しました。雨の心配もありましたが、幸い降ることなく、100キロ超のライドになりました。ただ、和田峠界隈は、めっちゃ寒かったですね～昨年の和田峠は、帰路の逆風に泣かされましたが、今回は厳寒に泣かされましたね。年末ライドですから、何かないとね脚も使い果たし（笑）、いい走り納めになりました。ご一緒頂いたみなさん、どうもありがとうございました

  2010年12月30日

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  砂混じりの…、２両編成。

  今日から冬休みこの冬休みは『年末年始に体重を増やさない』プロジェクトを始動。はい。『増やさない』というところがポイント…何かと食べる機会が多いので…（汗）今週なら、週３日走れそうです今日は海コース、江の島へ。一昨日の日曜日よりも暖かかったので、冬用グローブではなくて、春秋用で丁度良かったです。パールイズミ／28　UVフルフィンガー グローブ価格：3,864円（税込、送料別）茅ヶ崎、134号線に出る、柳島の交差点にて…。「後ろにつかせてください。」とＧＴに乗った方から声をかけられ、「全然いいですけど、遅いですよ…（汗）。」「遅かったら抜いちゃってくださいね～。」と。江ノ島までの２両トレイン走行が始まりました。100回転キープ、32～35km/h位で進みます。前を引いていると、サボれなくていいですね（笑）ペースがどれくらいか様子をみながらでしたが、ちょうど良さそうロードバイク歴は１年ほど、ということですが、よく練習をされているようで、いかようにも速度を調整できそうでした。抜いちゃっても良かったんですよ～そして、江ノ島に到着でご挨拶。茅ヶ崎にお住まいの方で、一度、湘南平にトライするも断念してしまい、それ以来山コースには行ったことがないとのこと。「宮ヶ瀬や日向なら、手軽に行けますよ～」とお誘い。全然大丈夫だと思いますので、今度行きましょう↑カッチョいいです復路も前を引かせてもらいましたが、復路は強風、突風、そして砂嵐砂混じりの茅ヶ崎Yeah！風が強い日はだいたい山中に逃げ込んでいるので（笑）、砂混じりは新鮮。気がつけば、口の中も少しジャリジャリと（汗）お住まいは湘南銀河大橋の辺り。再会を楽しみにしながら、２両編成が終わりました。コンパクトな２両編成ライド、楽しかったですね。どうもありがとうございましたで、今日のおやつ。帰路にサンクスにて、サンクス限定で楽しめるオヤツ。サンクスのスティックケーキシリーズは、とにかく間違いが無いです。数種類あるチーズケーキ系も美味ですが、これはプリン。カラメルソース味も効果的で、濃縮プリン味。☆４つ。サンクスで迷ったら、コレですそもそもスティックケーキには、弱いのですが…カロリーも170kcalで、プロジェクトに反しない、はず（笑）。【月日】2010年12月28日【天気】晴のち強風【目的地】江ノ島【走行時間】1:55'27【走行距離】45.33km【平均時速】23.5km/h【最高時速】36.9km/h【累積距離】9133.0kmSさん、ご一緒していただきまして、どうもありがとうございました。また走りましょう

  2010年12月28日

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  年末年始ライド、スタート

  出張やイベントで、なんと、３週間ぶりライド。先日から急激に気温が冷えてきて、冬らしくなってきましたね。今日のコースは、今年も幾度も訪れたホームコース『宮ヶ瀬湖』。アップダウンと適度な距離が、手軽だけどエキサイティングで好きなんでしょうね今日は冬用ジャージに冬用グローブ。だいぶ暖か素材だから、走っていると汗ばんできます。2010年秋冬継続　パールイズミ／7215　ウィンドブレーク ウィンター グローブ価格：5,460円（税込、送料別）走行後30分くらいは脚をよく回して感触を確かめます。やっぱり、ブランクがあると、体の各所が「凝っている」感覚。脚、腰、背中、腕を走りながら伸縮ストレッチして、体をほぐします。しかも忘年会で鍛えた肉体（脂肪）が…（笑）ヤバいそんな私のことを知ってか、知らなくてか（笑）。知ってるわけないけど。今月の３択のうちの２択は…。【送料無料】BiCYCLE CLUB (バイシクル クラブ) 2011年 01月号 [雑誌]価格：800円（税込、送料別）↑週に３日は…、今の生活時間だと、ちと困難。【送料無料】funride (ファンライド) 2011年 01月号 [雑誌]価格：750円（税込、送料別）グッドシェイプって…。ちなみにサイスポは。【送料無料】CYCLE SPORTS (サイクルスポーツ) 2011年 01月号 [雑誌]価格：620円（税込、送料別）サドルには不自由していませんが、３誌、要検討。パーツ1万円以上で送料無料【20%OFF】「フィジーク」 ANTARES (アンタレス) K:ium価格：17,136円（税込、送料別）明日、書店へ行こう宮ヶ瀬湖畔の気温は６℃から８℃。空気がピンと冷たくて気持ちいいそして、走れる歓びロードバイクは楽しいですね。そして、オヤツは美味しいですね。って強引な流れ（汗）タリーズの「チョコラテ・ビター」。☆４つ。濃厚な『ココア』です。名前を『タリーズが作ったホットチョコレート』にした方が売れるかもコンビニのホットドリンクコーナーにありますが、温かい（熱い）のを選んだ方がいいです。温くなるとかなり甘さが目立ちます。【月日】2010年12月26日【天気】晴時々曇【目的地】ホームコース宮ヶ瀬湖【走行時間】1:53'53【走行距離】38.0km【平均時速】20.0km/h【最高時速】52.1km/h【累積距離】9087.6km火曜日から８連休、…の予定。今年は乗れなかった分、年末年始はたっぷり乗ります追伸：ブログを開設してから４年半。おかげさまで、20万アクセスを達成しましたどうも、ありがとうございます毎日たくさんの方に来て頂いていますが、あんまり更新できていなくてスミマセン。乗る回数とブログ更新はほぼ一致しているので、乗るチャンスを増やしたいのですが、懲りずに遊びに来てくれると幸いです

  2010年12月26日

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  湘南ポカポカライド

  今日は快晴で、微風。太陽の下、ポカポカライドになりました。今日は海コース。鎌倉、逗子、葉山を目指します。逗子までノンストップ～と思いきや、ボトルにドリンクを忘れてることに気づいて、江ノ島駅前で補給。鎌倉では、七里ヶ浜から裏道モード。極楽寺⇒成就院への坂を下って、わが、鎌倉エイドステーション、御霊神社近くの『力餅家』へ。求肥バージョンの力餅を３つばかりペロリペダルのクルクルも、よく脚が回ります逗子の渚橋では、江ノ島の上にポッカリとうかぶ富士山渚橋から少し南下して、森戸神社へ。森戸海岸で日向ぼっこ今日は暖かくて、ホント気持ち良かったです。今日はサクッと湘南を走りたかったので、国際村へのヒルクラムは無しで、一色の葉山御用邸の信号でクルリと折り返しランチは渚橋珈琲店にて。テラス席で、海を見ながらゆっくりと、ガッツリと（笑）。江ノ島界隈も人が出ていました。江ノ島⇒平塚馬入橋までの134号線は、ストイックに、『インターバルトレーニング』なんぞを。何かの本で読んだ、『６秒もがいて１２秒休む』を繰り返しますいい汗、かきましたいい汗かいた後は、ローソンの新作「スプーンで食べる」シリーズですが、スプーン無しでガブりといけます生クリームがどら焼きにＩＮしてる…。こりゃ、自分的に間違いありませんです。☆４．５はイケるでしょう。『おやつ自主規制』に収まる233Kcalも嬉しい美味でした【月日】2010年12月5日【天気】快晴【目的地】逗子・葉山【走行時間】3:03'46【走行距離】73.64km【平均時速】24.0km/h【最高時速】44.0km/h【累積距離】9049.6km先日購入した、『早雲の軍配者』。面白くてすぐに読んでしまいました。【送料無料】早雲の軍配者価格：1,785円（税込、送料別）荒々しく猛々しい時代のなかでも、清々しく成長していく若者たち（軍配者の卵たち）のドラマでした。相模の国に生まれ、育つものにとっては、またさらに感慨深く『蒼穹の昴』全４巻を読了したので、浅田次郎氏の中国３部作、次は『中原の虹』を読み始めています。【送料無料】中原の虹（第1巻）価格：660円（税込、送料別）体を鍛えつつ、心も豊かにしたいっすね。今月はどんどん忙しくなっていきますが…今年最後の月、頑張りますか

  2010年12月05日

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  秋色ライド２【宮ヶ瀬湖】

  今日はホームコース、宮ヶ瀬ライド。今日から、湖畔のクリスマスツリーがライトアップされる、宮ヶ瀬クリスマスとはいえ、チャリンコだから、日没には帰らなきゃ。お車で是非どうぞイベントのせいか、宮ヶ瀬路は、交通量は多めおやじの花畑。略しておやじ畑には秋桜。湖畔の気温は１０℃。山は朱に染まり今日は、前回よりはストイックに回転数重視で走りを楽しみましたそれにしても、トラブル無く安定しているタイヤ。GP4000、もうだいぶ履き続けています。安心タイヤです〔パーツ10,000円以上送料無料〕【即納可能30％OFFセール】CONTINENTAL コンチネンタル グラン...価格：5,071円（税込、送料別）そして、今日のオヤツ。昨年も同じ時期に出ていたような気がしますが、セブンイレブンの濃厚ダブルチョコブラウニー。ブラウニーにチョコがけ、というだけで、チョコ好きな甘党には既にたまりませんが、ブラウニーの中に散りばめられた「クルミ」がいい味を醸し出しています。☆４つ半オヤツ安心基準の300Kcal※を少し超えてしまいますが、美味ですよ※自主規制（笑）今日も秋色ライドになりました。秋空が湖面に映り、綺麗でした。ラストは今日も鮮やかな、黄色。また来週も走れるといいな忘年会シーズン到来。体膨張率を最小限に止めなくては

  2010年11月27日

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  秋色ライド。

  東京で仕事ばかりしていると、足りなくなってしまうのは…。「色」。午前中の雨があがると、我慢できずに駆けだしました。「青」。山へ駆けてきました。地元の山は、すっかり秋色でした。日向薬師には直行せずに、そのまま、ふれあいの森方面へ登って行きました。激坂の連続。気がつけば、速度計は０Km/h～４Km/h？あはは…日向渓谷を登っていくと、さらに秋が深まっていました。林道は枯葉絨毯で走りづらそうだったので、ふれあいの森キャンプ場で引き返し、日向薬師へ。日向薬師の本堂は、年が明けたら平成の大修理を行うそうで（350年ぶり！の修理）、完成は平成28年だそうです。寂しくなるなぁ。見上げると、「緑」から赤へのグラデーション。日向薬師は西暦716年（奈良時代）の開創です。パワーを感じるわけですなぁ。池で見つけた、「朱」。お参りの後は、厚木七沢方面へ下ります。森の里では、「黄」の絨毯。最後は…、「茶」の飲み物とスイーツ（笑）↑最近のお気に入り。コクと苦味と甘みが☆５つ。缶コーヒーのベスト。スリーエフの「モチモチあんこのロールケーキ」。生クリームあんパンがイケる方には間違いの無い逸品。でも、あんこはもちもちじゃなくて、普通でも良かったかも。で、☆４つ。お口直しに、今日、一番綺麗だった、「赤」。なんだか、体が軽くなった秋ライドでしたそして、読書の秋、今日はコレにしてみました。早雲の軍配者価格：1,785円（税込、送料別）読み応えありそう

  2010年11月23日

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  リフレッシュライド【日向道】

  今日は仕事はお休み。久々にカワイイ甥姪たちとランチして、平塚総合公園で４しゃいの姪っ子と思いっきり遊んだ後は（笑）…、久々にチャリンコの時間。さぁ、乗るか…と思いエアを入れたところ、大いなる違和感がうわっ、バルブがグニャリと曲がってるぜぇまっすぐ入れたつもりだったんですけど…（汗）。入りづらくて何回か入れ直してはいました（汗）。仏式バルブは「グニャリ」がありうる、とは聞いていたのですが、初めての経験でした。なので、スペアチューブに履き替えです。【15%OFF】 MAXXIS 「マキシス」 ウルトラライトチューブ 700x18～28c 仏（48mm）価格：892円（税込、送料別）チューブはMAXXISのウルトラライト。このチューブにしてからは、パンク経験無し。なかなか頼りになる軽量チューブです　【即納可能在庫】A&F COUNTRY アルミバルブキャップ フレンチ（仏式） 2個入り価格：480円（税込、送料別）バルブキャップは赤。チューブについてくるプラスチックのキャップは味気ないので、オススメです安くて丈夫です。ホイール外したついでに、普段磨かないところもお掃除でキレイキレイにフィニッシュライン ショールーム ポリッシュ＆プロテクタント 325ml価格：918円（税込、送料別）注油して、準備完了。【FINISHLINE◆フィニッシュライン】 テフロンプラス ルーブ ”ドライ” 60ml価格：504円（税込、送料別）もう３時頃、陽が傾きかけてしまっていましたが、夕練です。ホームコースの日向道は、すっかり秋色。紅葉はまだこれからですが、厚手の長袖ジャージでも冷え冷えとしました。たった１時間のチョイ乗り秋色ライドでしたが、身も心もリフレッシュ。人馬一体ならぬ、人車一体感が、心と体を解放してくれるのだと思いました。いやいや、綺麗にまとめて終えてしまうところだった（笑）。今日のおやつのコーナー１時間しか乗ってないのに食べたんかぃ今日は気になっていたセブンイレブンの新商品。極上シュー。何が極上かというと…、うーん、バニラビーンズでしょうか。いい香り、風味を醸し出しています。そして、シューの中身のクリームの内容量がハンパないっす。なので…、コッチからかじると、アッチからクリームが漏れます（笑）うーん、食べづらいかも…☆３つ（５段階）。『味は良いけど、食べづらい（汗）』、の巻。セブンのスイーツレポでは前にもそんな感想がありましたね。おやつはイマイチで、チョイ乗りでしたが、家から１０キロで行けるパワースポット日向にて、秋の空と風を感じることができました。【月日】2010年11月3日【天気】晴【目的地】日向薬師【走行時間】1:01'41【走行距離】21.38km【平均時速】20.8km/h【最高時速】47.7km/h【累積距離】8815.5km帰路には書店に寄って、「蒼穹の昴」を購入。蒼穹の昴（1）価格：660円（税込、送料別）ハマりそう。

  2010年11月03日

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  台風なので、funride♪

  台風14号は幸い上陸することはなく、関東の南海上を通過銚子の南南東を進んでいるようです。神奈川もようやく、風雨がやみました。明日はチャリンコでGO!といきたいところですが、明日は大事な仕事なのでオアズケですそんな雨の土曜日は、自転車雑誌をチョイス。今月の３択はコレfunride (ファンライド) 2010年 11月号 [雑誌]価格：750円（税込、送料別）久々にファンライドにしてみました。サイスポ、バイクラ、ファンライドの三択は基本的に「特集」で選びます。今回の特集は…。『強い「地脚」がほしい！』うん、欲しいです表紙のおネエさんが履いているのは、大人気のシューズの限定カラーですね。SPECIALIZED　S-WORKSシューズ。ジャック氏も履いているし、限定カラーはすぎやんが履いています。履き心地も良いようですね。いいなぁで、特集。『じっくり鍛えて長もちする。それが「地脚」』とのこと。「LSDよりも少しペースが速いロング走」と「ちょっとゆるめなインターバル」がトレーニングの二本柱。次回から意識してみようそして、どーしても気になってしまうのは、2011年モデル。どの雑誌にも、今の時期は、やっぱり載っているのね（汗）。バイクラなんて、魅惑の特集です（笑）バイシクルクラブ　2010年　11月号価格：735円（税込、送料別）注目は20万円台の完成車の充実。円高を背景に、2011年モデルはコスパがいいですね。買わないけどね、、、注目は…。（DE ROSA公式サイトより画像を転載。）フルカーボン、カンバのヴェローチェで30万円をギリで切る価格。価格的には敷居の高かった、憧れのDE ROSAデビューにはうってつけの1台かと。買わないけどね（汗）。そしてフルアルミのCannondale　CAAD10。（Cannondale公式サイトより画像を転載）完成車で269,000円。コンポはアルテグラ。お買い得ではないでしょうか。フルアルミレーシングという響きも心躍ります。買わないけどね（汗）。そして、エントリーモデルの10万円台の充実も2011年モデルの特徴かもしれません。Newモデルは早いもん勝ちですので、気になるモデルがありましたらショップへGo！です。marboがいつもお世話になっている、YOU CAN大磯店のブログ。最近ご無沙汰しちゃってスミマセン。人気モデルは早々に品切れになりますよ～。そして、「自転車温泉部」のコーナーは、宮ヶ瀬湖、清川村「別所の湯」でした。今度行こう。自転車雑誌でモチベーションは上がりましたあとは…、乗るのみ（爆）。さらにネットでレアものを発見。お気にのSilenceLottoモデルですなぁ。メーカーはスペシャライズド。配色が素敵ですポイント最大4倍！パーツ1万円以上で送料無料SPECIALIZED「スペシャライズド」 BG Team Silence...価格：3,780円（税込、送料別）来週は、乗りたい！

  2010年10月30日

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  稲村ケ崎で☆５つ！

  昨日まで出張で岡山、広島、そして京都へ行ってました各地でお会いした皆さん、どうもありがとうございましたで、来週は水曜日から名古屋出張だったりします出張の帰路にはショップチームのメンバーから箱根方面ライドのお誘いメールを頂きましたが、出張後ヘロヘロにて、早朝に起きれるわけもなく…、残念ですが断念して、グッスリ眠って昼前にモソっと起きました（苦笑）。ホント、全然参加できなくて、いつもスミマセン…とはいえ、仕事が忙しい時こそ、乗った方が心も体もリフレッシュして、次の仕事に繋がったりしますなので、今日は鎌倉稲村ケ崎へアフタヌーン・ライド家を出る前に、先日ゲットした「BYCYCLE CLUB」を熟読、『股関節で回せるぺダリング』を意識して出発バイシクルクラブ　2010年　10月号価格：700円（税込、送料別）今日は海方面50キロコース、ずーっと平坦。平坦路では、ケイデンスは90～110回転をキープするように走ります。膝下は力まないように、そして最近は思えば、少し前のめり気味なので、サドルの気持ち「後ろに」腰を置いて、ぺダリング。134号線を走り今日は天気も良くて、観光客もたくさんでしたそんな稲村ケ崎で見つけてしまった☆５つはこれだ『ごっくん馬路村』。馬路村は高知県の村で、ゆずが特産物。ゆずとはちみつが原料。セブンイレブン鎌倉稲村ケ崎店で購入できます。ちなみに、セブンイレブンでは、全国でも稲村ケ崎店のみでの取り扱いとのことですが、なんでだろう…楽天市場の高知農協直営店にはもちろんありました★ごっくん馬路村24本セット（送料込・代金引換手数料は別）★ゆずはちみつのドリンクです！※...価格：3,300円（税込、送料込）『ごっくん馬路村』の味ですが、『さっぱりした甘みで、濃厚なゆずの香り＆ほんのりとハチミツの香り』で、☆５つですねェ稲村へサイクリング＆お散歩の際には是非どうぞして、その効能は…（笑）。だそうです。なるほど～四国と言えば、今年のマイブームドリンク（いや、お酒か）。ライド中は飲めませんが、コレもオススメですすだち酒 720ml　【徳島特産すだちのリキュール】価格：724円（税込、送料別）なお、馬路村シリーズには、お茶もあるようです。試してみたい有機栽培で作られた柚子の皮を砂糖漬けにしました。柚子本来の優しい香りとほのかな苦味がお楽...価格：840円（税込、送料別）今日のライドは、久々に『フォームを意識して』、回転重視でクルクルと回して走る実感がありました。意識していないと、だんだんとフォームが崩れ、しかも最近は一人ライドばっかりなので、マイペースでちっとも上達しませんチョイ乗りでも、自分なりに課題を設定しないといけませんねと、久々に買ったチャリンコ雑誌が刺激になりました。綺麗なうろこ雲を追いかけながら、帰路へ。今週も50キロライド。心身のリフレッシュに大いに役立ちましたそして、☆５つドリンクにも会えましたと、今日はスイーツ紹介がモノ足りないような気がしますが…（笑）、これにて【月日】2010年10月16日【天気】晴【目的地】鎌倉・稲村ケ崎【走行時間】2:15'33【走行距離】54.52km【平均時速】24.1km/h【最高時速】39.3km/h【累積距離】8794.1km

  2010年10月16日

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  キンモクセイ香る道【宮ヶ瀬湖】

  朝まで降り続いた雨もやみ、午後から宮ヶ瀬ライド。キンモクセイの香り漂う道を走る今日はヒンヤリとしているものの、たまに日が差すと汗ばむ陽気。なので、半袖＋レーパンの背中には、アームウォーマーをしのばせておきましたが、帰路に役に立ちました。パールイズミ アームウォーマー 405-1価格：3,465円（税込、送料別）秋の花。ミツバチに大人気だったこの花は、「イヌキクイモ（犬菊芋）」っていうらしいですが、もうちょっと、かわいい名前をつけてあげたい…土山峠に登る前に、芋じゃないけど、カボチャドリンクを投入。「かぼちゃプリン」風味のスイーツ系野菜ジュース。味はサラっとした「ミルクセーキ系」。甘さはシツコクなくて☆４つなかなかイケますよ。土山峠もドンヨリしていましたが…なんと、登りきると湖畔の空は…。みるみるうちに雲は流れ、青空が広がり…あっという間に、いい天気宮ヶ瀬湖でしばし休憩していると、昨日の「富士チャレンジ200」に出場したという方と談笑っていうか、昨日のあの雨の中で決行したんですね。富士チャレにご参加のみなさん、どうもお疲れ様でした。昨日の雨で200キロは…。過酷なレースだったことと思います。そして、宮ヶ瀬湖で食べちゃったのは…。カレーパン外はカリカリ、中はふっくら、なかなか美味で☆４つ空いた小腹に効きましたなぁ「水の郷ラーメン」ではいつも揚げ物を頂いていて、ラーメンは食べたことはなかったりします。今日は半原越にも行きたかったのですが、日差しが徐々に夕暮れ色になってきたため、せめて、飯山地区を回って幹線道路を大回り気味にて、帰路につきましたなんとか50キロコース。そんな帰路、早々に『ファミマ』を発見（笑）！さっき、カレーパン食べたはずだけど…、新商品チェックありましたックリームクロワッサン（チョコソース）。中身はこんなクロワッサンに生クリーム＆カスタードクリーム。で、チョコがけ～☆は…4.5あげちゃうま、0.5点は、「意外性」と「パンチ力」が足りませんでした（笑）。って、いつもながら、ナニサマだろうと、スペシャルなクロワッサンをモグモグしていると…。『ブログ、見てますよ！』と、声をかけられ～『あははは…（笑）見られちゃった（モグモグシーンを）。』飯山周辺に住んでいらっしゃる方で、今日は日の出町のヒルクライムに出場予定でしたが、残念ながら中止だったとのこと。ブログを見ていただいて、どうもありがとうございますまた見かけたら、是非お声掛けください今日も一人ライドでしたが、お二人のローディの方とお会いできました。そして、モグモグの目撃者がココにも。（コンビニポスターです）『雷桜（らいおう）』ってなんだろう？気になったので、帰路に調達。雷桜価格：580円（税込、送料別）時代は江戸、一人の女性の人生を描いた一冊なんですね。映画では恋愛にフォーカスしているのかな。で、もう一冊はコレ。バイシクルクラブ　2010年　10月号価格：700円（税込、送料別）特集は、『股関節で回せるぺダリング』。へぇ～。股間は使ってないような気がするよ（汗）。ジックリ読んでみよう。帰路に書店に寄りたくなることはよくあるのですが、バックポケットには書籍は入らないので、以前ににオークションで購入したサコッシュが役に立ちました。うん、便利。knogが可愛いデザインのサコッシュを出していますね。　knog（ノグ） MUSETTES サコッシュ バッグ価格：2,268円（税込、送料別）背中にしのばせておくと便利です【月日】2010年10月10日【天気】曇のち晴【目的地】ホームコース・宮ヶ瀬湖【走行時間】2:15'03【走行距離】50.04km【平均時速】22.2km/h【最高時速】54.0km/h【累積距離】8739.5km今日はあちこちに、キンモクセイが残したオレンジの絨毯がありました。

  2010年10月10日

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  上海旅行と秋ライドはじめました。

  先週は上海へ。美味しいものを食べ、夜はお酒を毎晩飲み…。並ぶ、紹興酒…。社長、ありがとうございましたま、そんなわけで…、ぷっくりお腹が出てきておりますヤバい、ヤバい…上海へ行ったり、仕事が忙しかったり、会社の移転があったりと、３週間ぶりライドになり、ナマってる体を何とかしたい前回ライドは３週前とはいえ、猛暑ライドで３５℃越え。でも今日は半袖レーパンでは肌寒く、ウインドブレーカー着用でも寒いくらいでした。パールイズミ／2385ウインドブレーカー価格：6,720円（税込、送料別）これからのシーズンは行き先と天候と相談してウェア選びをしないといけませんね。今日はホームコース『日向道』をチョイ乗り伊勢原市日向地区はあちこちで、彼岸花が群生しています。ちょうど見頃かもしれません。お彼岸ですもんね。ちょっと前まで、あんなに暑かったのに、きっちりお彼岸に合わせて咲く彼岸花。不思議です見えづらいですが、手前に赤とんぼ秋ですね…秋桜咲く日向道。秋といえば…チョコレートが美味しくなるシーズンおぉ！やっとテンションあがってきた～生チョコカスタードシュー。By サークルK＆サンクスシェリエドルチェシリーズは、いろいろ頑張ってますね。チョコクリームと生クリームの競演が不味いわけなく、☆４つこのコーヒーはさっぱりスッキリ系で☆４つ。って、お腹はどうした～ま、ま、乗った時のお楽しみなので、お許しを。秋ライド、ハジメました。久々のライド。ホームコースで感覚を取り戻しました。しばらく乗らないと、感覚が鈍りますね…【月日】2010年9月25日【天気】曇のち晴【目的地】ホームコース・日向薬師【走行時間】1:21'54【走行距離】27.91km【平均時速】20.4km/h【最高時速】53.2km/h【累積距離】8666.9km台風が過ぎ、空は澄み、冷たい風が吹き抜けていきました。

  2010年09月25日

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  最後の？猛暑ライド【日焼けヒリヒリ】

  毎日猛暑が続いていますが、来週、再来週は乗れない予定。今日が最後の猛暑ライドと思い、ギラギラ太陽のもと、湘南を駆けてきましたうーん、猛暑ライドは最後ですよね？ちょっと半信半疑ですが、10月になってもこんな猛暑だったら嫌ですね。暑い夏は好きですが、そりゃ、限度越えてます（笑）。一気に季節が変わるのでしょうか。最近、カチューシャのチームボトルをゲットでも、よくよく見ていると、なんとなーく、ヤクルトスワローズのような気がしてくるのは私だけでしょうか4番！！つば九郎価格：4,940円（税込、送料別）つば九郎のブログ。あ、僕はベイスターズ党です。弱いけど（苦笑）。横浜限定！横浜ベイスターズうまい棒　20本入りBox　ストラップ付き価格：840円（税込、送料別）うまい棒は（海軍）カレー味。で、何の話だっけ？今日は予想通り、暑い暑い…。滴り落ち、頭をブルブルっとすると迸る汗。近寄ると危険です（笑）。そのため、水分補給に気を付けて、往復で３リットル分くらいは飲んだでしょうか…。飲むとまた出る汗まずはコレ。Gokuriのアップル味が出ました。最初にグレープフルーツ味が出た時は、その飲みやすさとゴクゴク感に感動しました。で、アップル味は、想像通りの飲みやすさ。特に驚きポイントはないので☆４つ。今日のコースは茅ヶ崎から国道134号線の海コース。茅ヶ崎→藤沢→鎌倉→逗子から葉山へ海にはまだまだビキニがたくさんで走行注意ホントまだ真夏の太陽逗子からは海回りで葉山へ。来週は森戸神社でお祭りのようで、お神輿が準備されていました長者ヶ崎。長者ヶ崎からは、三浦半島の森の中へ…。湘南国際村へ。背に太陽の光を浴びながらの８％坂はシンドイけれど、この坂は鍛えられるような気がします野菜直売所のおば様の声援を受けながら登る湘南国際村からは、再び逗子へ。往路にチェックしてたこのお店でランチ。若かりし頃の思い出がたくさん詰まった（笑）、渚橋のデニーズは昨年に閉店し、「なぎさ橋珈琲店」として生まれ変わっていました。腹ペコだったのでガッツリと。他にはパスタやハンバーグ、カレーなどいずれも1,000円位でドリンク付きセットがあります。味はまぁまぁでしたが、特に「水だし珈琲」が美味しかったです海が見えるテラス席があったり、眺望は最高座席もたくさんありますので、ローディのグループで行っても盛り上がりますね江ノ島くらいから、後ろに誰かついているなぁ～、と思っていたら、鵠沼あたりで先頭交代をしてくれて、茅ヶ崎にかけて前を引いてくれました35キロ巡航で安定した走り。60キロを超えて、ちょっと脚に疲労感が出始めていたのでとても助かりましたORBEAに乗った爽やかな方。どうもありがとうございましたシューズはSIDIのERGO2でした。SIDI／エルゴ2カーボンライト　ロード用　2011年モデル　【2010年10月発売予定】価格：36,592円（税込、送料別）2011年バージョンが発表されたみたいですね、ERGO2ブロンズカラーが出る模様。茅ヶ崎からは再び一人ライド。汗をかきながらも順調に帰路をゆく。で、またドリンクタイム。定番ですが、トロピカーナのオレンジ。原材料、果汁のみそんな贅沢がコンビニで150円程度で手に入るのが嬉しい☆５つ夏ライドに嬉しい一本。今年の夏の太陽も、100％オレンジな感じでした（意味不明？）。そして、最近アタリの無いセブンのスイーツ…。神奈川産の牛乳を使ったミルクプリン…。味は悪くないのですが、柔らかすぎて、半分を過ぎると、ゆるすぎて『飲み物』でした（汗）☆２つ…。セブンの迷走が続く…９月に入っても、猛暑ライド。しっかり堪能できました【月日】2010年9月5日【天気】快晴で猛暑。【目的地】海コース・湘南国際村【走行時間】3：37'26【走行距離】81.30km【平均時速】22.4km/h【最高時速】57.6km/h【累積距離】8639.0km毎日つぶやいてますby Marshmallow Studio

  2010年09月05日

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  出張リカバリライド【徳島ラーメン特集？】

  昨日までは四国出張。まずはコレをレポートしなくては。地元の方オススメの、「ラーメン東大」で徳島ラーメンを食すいやぁ～、美味しかった。濃厚なので、白ゴハンも合いますね。でも、しつこくないですよ。お好みで生卵を自由に入れることもできます☆５つって、違うか。あやうく、ラーメンブログになるところだった（汗）気を取り直して、今日は出張リカバリーの一日ですが、夕練に出かけてきました。ホント、チョイ乗りだけどね。日向道。１時間で往復できてそこそこアップダウンもあるホームコースです。まだまだ暑いですが、空の色も、徐々に秋の気配を漂わせてきています。往路は回転重視にて、体を動かし、汗を出して、心と体をリカバリーさせます。知らないうちに、柿の実も大きくなってきました。で、今日のおやつは新商品のコレ。ドロリッチのグレープフルーツ味。ドロリッチはクリーミイなイメージがあるのですが、コレはグレープフルーツの酸味とちょっとした苦味がとても活きています。ちょっと酸っぱめドロリッチはローディに嬉しいかも。☆５つで、コレ。飲み物ではなくて、洋生菓子なんですねちょっとした、発見（笑）それから最近のボトルなドリンクはＣＣＤに戻してみました。【G17233】エネルギーと水分のサポート飲料グリコ　CCDドリンク(10袋入り)価格：1,008円（税込、送料別）ヴァームもいいけど、味はＣＣＤの方が好きですね。　VAAM ヴァームウォーター パウダータイプ 5.7g*30袋入価格：2,604円（税込、送料別）気持ちの良い風が吹いていました。結局走りの話じゃなくて、食べ物の話に終始しているような気がしますが、出張リカバリライド、気持ち良かったです【月日】2010年8月29日【天気】晴【目的地】ホームコース日向薬師【走行時間】1:00'29【走行距離】20.17km【平均時速】20.0km/h【最高時速】50.0km/h【累積距離】8557.6kmby Marshmallow Studio

  2010年08月29日

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  フレンドシップサイクルフェスティバル２０１０

  今日は第６回フレンドシップサイクルフェスティバルin富士スピードウェイ。天気は曇り空。レース中に少しだけ小雨が降りましたが、終日とても涼しい一日になりました。我がYOU CANたーとるずは、チームde４時間の部にて１０５チーム中、２１位。エースS青年がリードを大きく稼ぎ、渋い走りのIさんとmarboでなるべく貯金を減らさないように、コマめにバテる前に交代を繰り返しました。もう一歩、２０位以内に入りたかったですが、いい戦略でした。Sさん、Iさん、どうもお疲れさまでした。ファイナルランでは、富士スピードウェイを楽しく走ることができました。レースにご参加のみなさん、運営事務局のみなさん、そしてYOU CANのみなさん、特にすぎやんご夫妻や４時間を走り抜いたみなさん、どうもお疲れさまでした。ありがとうございました

  2010年08月15日

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  付け焼刃中。そして、日曜日は。

  レースに向けて、付け焼刃作戦展開中ということで、先日の日曜日は、ホント久々にショップのモーニングライドへ。はい、浦島太郎です。あの…。お会いするたびにマシンが…Orca～　オーナーは、K山部長でご満悦。その効果たるや、ギア一枚分、違うそうです。もしも、いらないフレームがあったら…、ください。←おいおい続いて、ちょっ速、S青年さんのNewマシンは、新城選手カラーのコルナゴCX-1。そして、「押切の坂」で激を飛ばしてくれたKさんのNewマシンは、LOOK。フレームのトップチューブの部分の形状が独特。走行感、かなり上々とのこと。久々にお会いした杉ちびちゃんのタイヤはPRO3に。■送料無料■ミシュラン プロ3レース Michelin Pro3 Race 700×23C 【タイヤ】【自転車】【ピス...価格：6,174円（税込、送料別）みんな、いいなぁまだしばらくはエクスカリバーに乗っていたいので、フレーム替えの予定は特にありませんが、marboが欲しいのはコレ。そろそろアイウェアを新調したいっす　オークリー サングラス【RADAR PATH：レーダーパス ジャパンフィット】(POLISHED WHITE/POSIT...価格：19,380円（税込、送料別）ショップにもあったから、今度試してみよう。さて、日曜日の目的地は、足柄峠。【月日】2010年8月8日【天気】曇（ちょびっと雨）【目的地】足柄峠【走行時間】4:56'13【走行距離】102.18km【平均時速】20.6km/h【最高時速】58.1km/h【累積距離】8418.3kmいやぁ～、撃沈足柄峠は一人旅～みなさんとのレベルの違いを痛感。登坂中に雨もポツポツと…。先に上がったみんなも下って来て、ゴールまであと3分の１位の場所にて登頂断念。まぁ、いいか。って足柄峠って、こんなにキツカッタっけ？ってなブランクライド（汗）そんななまった体は、スイーツが癒してくれます（Byファミマ）猛暑ライドは、こんな甘～い飲み物が嬉しくて☆４つ。そして、最近お気に入りの、ファミマスイーツのアイス版。アイス版も負けず劣らず☆４つ。オススメです。登頂はできなかったものの、帰路も高速トレインが心地よく夏のトレインは部活みたいで燃えます（萌えます）ねそして今日金曜日はお盆休み。今日から三連休です。レース前の調整ライドに小田原へ。国道１号線はお盆休みローディがたくさんいました。天気は曇。蒸し暑いですが、走って風を受けるのが気持ち良い目的地、到着（笑）。「月のうさぎ」で有名な「菜の花」へ。小田原、一号線のオアシスです。期間限定で日持ちしない（その日に食べないとダメ）、限定スイーツ『笹の露』。笹の香りがホンノリと、葛餅のなかに、小豆がちりばめられています。薄甘で、走行後の体を癒してくれる、☆５つ「ココで頂きます」というと、軽く冷やしてくれて、お茶をいれてくれるのも、とても嬉しいサービス。＠160円で得られる贅沢いいのかなぁ。箱根方面へ行く際には駈け抜けてしまいがちな場所ですが、是非お立ち寄りください。ドライブの際にも一休みに是非。せっかくなので、小田原城へ。何気に、自分にとってはこのエリアがパワースポットだったりします。神奈川のなかで、好きな場所のひとつです。そして、猛暑ライドの友。今日のパワードリンクはこちら。絞りたてのパイン、冴えてますゴクゴク飲める、濃厚パイナップルで☆５つ。いい仕事してますねおおっと、オススメおやつライドになっちまいました～。やれやれ…。【月日】2010年8月13日【天気】曇【目的地】小田原【走行時間】2:48'07【走行距離】61.29km【平均時速】21.8km/h【最高時速】41.3km/h【累積距離】8479.6kmでも、間を空けずに乗ると、脚がよくまわりますね、やっぱり。グイグイと踏み込むと、駈け抜ける、歓び。明後日の日曜日は、フレンドシップサイクルフェスティバル。一緒にリレーで走るS青年さん、Iさん、そしてYOU CANのみなさん、よろしくお願いします真夏の自転車祭。楽しみましょう、ベストを尽くしましょう【注１】最近スパムコメントが猛烈な勢いで書き込まれるため、今回からコメントに文字認証を入れました。お手数をおかけしますが、よろしくお願いします。【注２】遅ればせながら、ツイッター、はじめてみました

  2010年08月13日

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  涼風吹き抜ける、半原越・裏ヤビツ。

  昨日、ジャック氏からメール「フレンドシップサイクルフェスティバルも近いし、走ろうよ～」こりゃ、行くしかないでしょう今日の涼風ライド仲間は、ジャック氏、う～ごさん、今日もジェントルなS川氏。あれ？K山部長がいない今日は用事があったようで、残念でした～。そして、本日のジャック氏のNewアイテムは…。スペシャライズドのS-WORKSシューズ。使用感は上々のようですmarboはブランク＆実力不足ゆえ、早速引き離されますが、青空のもと気持ちよく走ります土山峠の手前にて、半原越に入る。序盤から引き離される（汗）が、半原越を吹き抜ける風は涼しく、今日は入道雲ではなく、暦の上での立秋を感じさせる空の色。いやぁ～、お待たせしました～そのまま愛川町側へ下ります。半原越は、道の途中に穴ボコがありますので、走行注意っすそして、愛川町側から宮ヶ瀬湖へ。ビジターセンター周辺にて一休み。やっぱコレでしょう今日はFREEでなくてね…コレだ～しばらく休憩したあとには、コロッケ熱々で美味ひぃ～そして一行は裏ヤビツへ。湖畔気温は２６度。晴天と涼風の中、みなゴキゲン裏ヤビツも涼風。裏ヤビツは緩斜面。気持ちよく走ります伴走してくれたS川氏のNewタイヤが眩しい。ミシュラン　プロ3レースMICHELIN　PRO3 RACEクリンチャータイヤ　10%OFF価格：7,080円（税込、送料別）GP4000もいいけど、いつかPRO3も試したいですね。愛車エクスカリバーにも似合いそうだし裏ヤビツの後半では、久々にもんじろうさんとすれ違う一行は「きまぐれ喫茶」へ。あいてて良かったパスタ・ぺペロンチーノを注文。う～ごさんのそばメシも美味しそうでした。食後もしばらくは自転車談義などなど…仲間とゆっくりするのは楽しいですね表ヤビツ下りでは、道路わきに座り込んでしまったおばさんの世話をしたり…。う～ごさん、みなさま、お付き合いありがとうございました。大丈夫でしたかねぇ。水を持たずに徒歩で登るなんて…話をしたら元気そうで、以前は健脚だったそうですが、夏空のもと無謀っす。水分を補給させて、困ったことがあれば通行するドライバーを止めるようにしましょう、と声をかけて下山。246にてみなさんから離脱。自宅へ向かいます。楽しい涼風ライドを、どうもありがとうございました愛車も、ゴキゲンです明日もモーニングライドに参加の予定です。レース直前、付け焼刃作戦、展開中【月日】2010年8月7日【天気】快晴【目的地】半原越・裏ヤビツ【走行時間】4:11'58【走行距離】76.14km【平均時速】18.1km/h【最高時速】80.6km/h【累積距離】88316.0kmお～っと、今日のおやつを忘れるところでした。今日のおやつはコンビニじゃなくて、自宅にて「三浦すいか（小玉）」。小玉にしては、大玉でした。糖度バツグンで、☆５つ楽しい夏ライドができました

  2010年08月07日

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  向日葵と蜩と百日紅の夏

  タイトルが京極夏彦さんの本みたいですが、夏ライドシーズン到来姑獲鳥の夏価格：840円（税込、送料別）夏にオススメの一冊です。さてさて、先週の日曜日は、座間のひまわり広場へ行ってきました。向日葵ってのは、みんな同じ方向を向くんですね。なんだか、元気をもらえます。【月日】2010年7月25日【天気】晴【目的地】座間ひまわり広場【走行時間】2:25'25【走行距離】49.76km【平均時速】20.5km/h【最高時速】38.5km/h【累積距離】8107.1kmそして、今日は夏休みを頂きました。朝、目が覚めると雷でも、昼ごろには晴れてきましたジッとなんてしてられないので、繰り出す夏空のもと、稲は眩しい緑。夏空が一番好きですね。玉蜀黍（とうもろこし）畑にて。いつもの日向道。夏の花、さるすべりも咲いていました。大好きな日向の里山は、雷雲がゴロゴロと響いていました。そして、蜩（ひぐらし）の声夏っていいなぁ。でも、振り返ると青空。今日は雷雲が山から降りてくることはありませんでしたロードバイクは雷には弱いので（汗）、早々に下山してお茶タイム。ベトナムコーヒー有馬温泉に行った時に偶然見つけたベトナム料理屋さんのベトナムコーヒーの味が忘れられません。有馬温泉　しゅう坊そして、今日のコンビニスイーツはこちら。マンゴーゼリー＆マンゴープリン＆ココナッツプリン＆生クリームの夢の競演で☆４つ。（Byローソン）下山してからは夏の海を目指す平塚唐ヶ原へ。ファミマにて、もういっちょスイーツ。この前に紹介したWクリームエクレアアイスの方が、甘さがちょうどよくて好きかも。抹茶編はちょっと甘すぎて☆３つにしときます。そして、最近ハマっている飲み物がコチラ。いろはす。みかんエキス入り。さっぱり・すっきり・やわらかくて飲みやすい。みかんエキス入りらしいですが、美味しいフレーバーウォーターとして楽しめます。☆４つ。Newサドルもだいぶ馴染んできました。■送料無料■fi'zi:k（フィジーク）ANTARES(アンタレス) k:iumレールホワイト/ブラック(7043 SX...価格：16,779円（税込、送料別）夏ライド、まだまだ楽しみます【月日】2010年7月30日【天気】曇りのち晴【目的地】日向薬師＆湘南海岸【走行時間】2:07'37【走行距離】44.13km【平均時速】20.7km/h【最高時速】51.4km/h【累積距離】8151.2km

  2010年07月30日

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  日向薬師で雨宿りライド【梅雨明け間近】

  昨日土曜日は真夏を思わせる晴天でしたが、昨日はあいにく仕事だったので、今日に期待。でも、やっぱり昨夜から下り坂で、本日はあいにくの…ショップのモーニングライドはあったようですが、昨夜メールチェックを失念し、朝は夢の中…シマッタ寝坊してから、昼前スタートっす天気予報によると、今にも雨が降ってきそうなので、ホームコースの日向薬師へ。日向の紫陽花も、そろそろ見納めでしょうか。近距離でも、ほどよい登りが心地よい最近ピックアップしてレポしていませんでしたが、そういえば、このタイヤ、よく働いてくれてます【全品ポイント10倍　7/12AM9：59まで】【10,500円以上送料無料】Continental[コンチネンタル]...価格：6,500円（税込、送料別）今までもちろんパンク等のトラブルはゼロ。軽量重視のフニャフニャ系タイヤが増えているなかでは、なんだか時代遅れで硬派な、というか実際に乗り味は「硬い」ですが「トラブル無し」の安心感は何ものにも代え難く、頼りになります雲行きを見ながら進みますが、流れる汗が一週間の疲れを忘れさせてくれます。日向の白髯神社に着くと、やっぱりきましたポツ・ポツ・ポツ…早々に、下山。大好きなオレンジ。「ノウゼンカズラ」も咲き始めましたね。幸い、自宅に戻るまでは本降りになることはなく、マシンも体もそれほど濡れることなく帰宅しましたおっと、忘れ物近くのコンビニにて。っていうか、カロリー計算が合いませんが…。２０キロ足らずの走行距離で食べていいのだろうか。まぁ、いいかサークルK＆サンクスでは、バウムの真ん中に生クリームを入れちゃってました。これも、フォークで頂くタイプです。味は、生クリームもバウムも甘めですね。それと、バウムがなんだか普通です。☆２．５でしょうか（５段階）。そもそもバウム系にはあまり興味が無いので、辛目評価かもしれません。個人的にはスフレ系で巻いているロールの方が好きなのかもしれません。でも、バウムクーヘンが好きな人は是非、お試しください。バウム＋生クリームがコンビニでゲットできるのですから↑こちらはコーヒー新商品。微糖タイプもありますが、こちらは普通に甘い方です。確かにコクと香りもあり、ゴクゴク飲めちゃうので、これからのシーズン、コーヒー好きなローディに☆４つです。ライド後がオススメかもしれません。【月日】2010年7月11日【天気】曇り時々雨【目的地】ホームコース日向薬師【走行時間】0:57'19【走行距離】19.53km【平均時速】20.4km/h【最高時速】49.0km/h【累積距離】8057.3kmそして帰宅後、現在開催中のツール・ド・フランスの結果をJ SPORTSのサイトで見ていたら面白いものを発見阪神ファンにはたまらないですね。コレ、サイクルジャージっすビブパンツもあるし、タイガースは他のタイプのジャージもあります。そして、楽天もあります。さらに、マリーンズもありました。そして広島カープのTシャツは、「カープ坊や」がバットの代わりにハンドルを、赤ヘルは自転車用だし、アイウェアに加え、さりげなく着ているシャツは黄色です（笑）ベイスターズ☆は出ないのかな。。。（欲しいかも）いずれもJ SPORTSでの予約販売のようですから、気になる方は、J SPORTSのオンラインショップへ。来週３連休は出張＆旅行の予定。来週は乗れませんが、梅雨明けも近いですね

  2010年07月11日

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  夏ライド、はじめました。

  朝方に目が覚めると、雨遠慮なく二度寝して目が覚めると、雨は上がり、曇っているけど陽が差す予感天気予報を確認、今日は山方面（西方面）は雷雨がきそう。海方面へ行こう海へ進路を取ると、徐々に切れる雲。OLYMPUSからNikonに乗り換えましたが、Nikonの空の色もいいですね。【取寄せ】【送料無料】Nikon COOLPIX S640 ディープブラック(1220万画素 光学5倍ズーム 2.7型...価格：29,700円（税込、送料込）いやぁ～、暑いでも、走っていると涼しいですよね。信号待ちがツライけど海沿いの134号線に出ると、日焼け止めの『コパトーン』と『バーべキュー』の匂い夏、ですねボトルの飲み物が無くなったので、片瀬江ノ島で補給。江ノ島から鎌倉を抜けて、逗子・渚橋までの片道30キロ余り。海岸では、海の家もオープン。ビキニが…あ～、イカンイカン気を取り直して、コンビニにて。今年のベストドリンク。☆５つ。そして、今年は桃です。アイスボックスは一昨年は「みかん」味で感動の☆５つでしたが、「桃」は予想通りの味で、☆３つ。アイスボックスは夏ライドの友。バックポケットで溶かしてから頂いてもいいし、こうしてみても…液体を、混ぜます（笑）。ライムと桃で、「何味だかわかんないけど…、イケます（笑）」。桃ジュースが無難かと思いますが…液体を混ぜ、ふたを閉め、『シェイク』すると、フローズンドリンクの出来上がり合わせ技と、シェイクで☆４．５になります。合わせドリンクのオススメがありましたら、お知らせください猛暑に、効きます今日はココで折り返し。稲村ケ崎では、こんなに晴れているのに…。江ノ島まで戻ってくると…。ヤバいんじゃん夜には西から雨の予報。そして、僕は西へ向かっているよここからは、ノンストップにて気象に、くわしくなりたい…。天気図が読めるとか、雲の動きが読めるとか。らくらく突破気象予報士かんたん合格テキスト（学科・一般知識編）価格：2,289円（税込、送料別）アヤシイ雲行きのなか、茅ヶ崎、平塚を通過。が、地元へ戻ってくると、再び空は明るくなってきました。では…お待たせしました、ミニストップにて。ミニストップも、出しちゃったんですね。ロールケーキロールはスフレ風。クリームもイケてます。☆４つセブンイレブン⇒美味しいけどスプーンを貰わないと食べづらい。ローソン⇒美味しいけど、スプーンが必要。ミニストップ⇒スプーン不要で美味しい。総合力で後だしのミニストップ有利？価格も安いかも。そしてもう一つ。もう一つ？好物の『求肥（ぎゅうひ）系・和スイーツ』。中は、こんな。抹茶ホイップに、あずきローディはそもそも、あずきには、弱い。☆５つでしょう満足じゃ。夏・ライド、萌えますね【月日】2010年7月4日【天気】晴れのち曇り（暑）【目的地】湘南・逗子【走行時間】2:50'13【走行距離】64.83km【平均時速】22.8km/h【最高時速】49.3km/h【累積距離】8037.7km8000キロ突破梅雨明け、待望です最後に、いつもお世話になっている美容室のブログを紹介しますシモキタモネッコこのたび、このブログを紹介してくれました。クロード・モネ下北沢店のブログです。スタッフは明るく・愉快で素敵、もちろん技術も素晴らしい美容室です。シモキタで髪が切りたくなったら、是非どうぞ『歴女』で気が合うシチリ店長オススメの、家康タオル。これからのロードバイクの道のりもまだまだですが、楽しくこの夏も駆けたいっす

  2010年07月04日

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  オーバーホール完了【再始動】

  ショップにお願いしていたオーバーホール（overhaul）が完了昨日無事、納車となりました。早速その乗り心地チェック、ということで今日は乗る気満々で、久々にモーニングライドといきたいところですが、目が覚めると、雨雨は時折やむものの、オーバーホール後にずぶ濡れマシンにしてしまうのは、あまりにももったいないので午前中は大人しく待機…我が家のミニトマトいやいや、トマト撮っている場合じゃないたまに小雨が降るかもしれないけど、明るくなってきたから、いっちゃおう雨が降ってきても、すぐに引き返せるように近場でねスーッと気持ちいい、乗り味新品同様じゃん力強く、踏み込んでみる。いいね滑らか。オーバーホールでは各ワイヤーの交換、パーツの分解洗浄後に組立、そしてこれを機にサドルを交換。サドルのアンタレスは、今までのPAVE CXと、それほど大きく形状が変わらないので問題無し。真価がわかるのはロングライドでしょう。Fizi:k フィジーク ANTARES K:iumレール　アンタレス サドルFizi:k フィジーク ANTARES K:iumレ...価格：17,340円（税込、送料別）ヘッドキャップは「YOU CAN OISO」仕様で、ネジは赤。そういえば、店長さま、表紙を飾ってましたね。カッチョええそしてさりげなく、YOU CANジャージ。バイシクルクラブ　2010年　7月号価格：700円（税込、送料別）そして今回、さりげなく購入してみたのはツールボトル。SILCAのツールボトルが、だいぶ汚くなってきたので変えてみたのですが…。Tacx／ツールチューブ価格：945円（税込、送料別）デザインも悪くないのですが、装着してみると意外とデカイ…。今までのSILCAがコンパクトでオシャレだったので、なんか無骨な感じで…。SILCAのボトルをしっかり洗浄、キレイにして、やっぱりコチラを使うことに。Tacxは荷物の多い時に使おう。もういっこ、リニューアル。これはすぎやんが教えてくれたパーツなのですが、ワイヤーがフレームに傷を付けたり、塗装を剥がしてしまうのを防ぐパーツで、通常は外側から包むように装着するのですが、これは初めにワイヤーに通しておくタイプ。なので、知らないうちにどこかで落としてしまうことはありません。オススメパーツかもすぎやん、ありがとうそしてオーバーホール記念？のオヤツはコチラ。先日、ショコラバージョンをレポートしましたが、今回はホワイトチョコバージョン。こちら、１袋に２枚入っているのですが、不思議なことが…。食感が違うよ…１枚は「サクサク」、もう１枚は「シットリ濃厚」ですホワイトチョコ割合の違いかもしれませんが。うーん、たまたま？おやつ隊としては、そういうところがミステリー。わざとだったら、面白い仕事しているので☆４つ。でも、ショコラの方が個人的に好きですね。最後に、ユニクロの企業コラボTシャツ『リドレー』。『リドＴ』はドライ素材。他に自転車関係で発売されたのは、ピナレロ、ジャイアント、JAMIS。ピナレロやジャイアントはわかりますが…、リドレーとＪＡＭＩＳはどーなんだろう。それならばカンパとか、デローザとかがあれば…、売れそうですね。デローザのロゴなんて、普通に可愛いから、自転車乗らない人も気になるかも。とはいえ、こういう企画ってユーザのテンションは上がるもので、当然のように即決で買っちゃった。さて、今日はチョイ乗りでしたが雨には幸い降られず。来週こそは雨の心配無しに、思いっきり走りたいっすオーバーホールも完了で、再始動です。

  2010年06月27日

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  ３度目の快晴ヒルクライム【Mt富士】

  遅ればせながら、６月６日のMt富士ヒルクライムのレポート。１年に１度の祭典。いつもながら、凄い規模ですね。運営関係者、ボランティアの皆さんには頭が下がります。ありがとうございます。Mt.富士ヒルクライムは、３度目の挑戦。昨年、一昨年と同じく、天候は晴れ「オレ、晴れ男？」と思っている人がたくさんいるんだろうなぁ、僕も含めて（笑）スタート前の富士山は、雲で見え隠れ…。さぁ、行くぞ。START！今年は明らかに練習不足だし、このところ体調もイマイチなので、回転重視、ゆっくりでもいいから、と開き直り、楽しむ過ぎゆくマシンたちは、さながら、世界の名車ショーだもんね伊達男ジャージにて、景色を楽しみ、マシンを楽しみ、声援には声と気合いで応える。マイペースではあるけれど、追い込めるところは追い込んでみるいいですね、やっぱりこの大会タイムは昨年よりは遅いけど、一昨年よりは速く。GOAL！何よりも、毎年悩まされていた、吐き気は全くなく、最後のダッシュも脚を攣ることなく（笑）、少し余裕を残してのGOALでした。あ、「少し」、だけですよそして、初めてありつけたのは…。ご褒美オヤツ。カワがウマイ。そしてココアパウダーがいいですね。も～、☆５つ帰路には浅間神社近くのお店でほうとうを満喫。これも☆５つ。三たび、天候に恵まれ、ヒルクライムの祭典を楽しむことができました。ありがとう、富士山。そして本日、次なるステップのため、ショップにロードバイクを預けてきました。走行8,000キロで今さらながらですが、初めてのオーバーホールをお願いしてきました。よい機会なので、Newサドルもゲット。坐骨の幅を計測して、143mmの幅広系が良いとのこと。【全品ポイント2倍】■送料無料■fi'zi:k（フィジーク）ANTARES(アンタレス) k:iumレールホワイ...価格：16,779円（税込、送料別）バーテープは、シンプルな白。コブラもお気に入りでしたが、ホワイトに戻してみます。フィジーク バーテープ 10.ホワイト価格：1,436円（税込、送料別）ヘッドキャップには、お店のブログで紹介されていた、「YOU CAN OISO」キャップにて。来週末、仕上がります。楽しみです

  2010年06月20日

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  紫陽花、はじめ。

  いよいよ来週に迫った、Mt.富士ヒルクライム。今日はホームコース宮ヶ瀬で調整ライド。もうすぐ６月。紫陽花も咲き始め、天気はどんより曇りで肌寒い今日のウェアは…、つい先日、オークションで見つけてしまった（笑）、カチューシャのレプリカジャージ。イタリアチャンピオンジャージ。もちろん半袖＆レーパンじゃ寒いので、インナーには長袖とタイツ。バックポケットにはコレ。ホント肌寒かったですね。宮ヶ瀬湖畔の気温は…。１３℃って…。５月末なのに…。宮ヶ瀬湖からは、そのまま北上、国道４１２号線へ。厚木市上荻野では、思いがけずお花畑発見。ピンクに癒され～赤に、萌え～なんていう花だろう今日のオヤツはセブンの新商品。チョコがけのラスク。ガトーフェスタハラダにはかなわないけど…、結構、いい線いいってんじゃないの～チョコがけの歯触りが良い。☆４つ先週のタフなライドでは、椿ラインを回転重視でいきました。後半バテましたが、回転重視がやっぱり吉ですね【月日】2010年5月30日【天気】曇で寒い。【目的地】宮ヶ瀬ホームコース【走行時間】2:16'42【走行距離】45.75m【平均時速】20.00km/h【最高時速】61.4km/h【累積距離】7852.7km来週のMt.富士も回転重視でいこうと思います天気予報では来週は気温も上がり、土日の天気も上々の見込みベストを尽くしてきますところで、こんな映画があったんですね↓。見てみよう。

  2010年05月30日

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  椿ラインで完全燃焼、そして感謝。

  そろそろ復帰？と思った矢先、ジャックＭ川氏からメールもう行くしかないでしょうの本日。『椿ライド』は、完全燃焼、燃え尽き（萌え尽き）ライドとなりました【月日】2010年5月22日【天気】晴【目的地】復帰戦：湯河原椿ライン【走行時間】6:12'45【走行距離】132.46m【平均時速】21.3km/h【最高時速】57.9km/h【累積距離】7806.9km前回のみんなとのライドは、なんと昨年12月30日の『あっこ隊ライド』。走行時間も距離も、同じくらいでした。集合場所に駆けつけると…。ちょー、久々本日の椿戦士たち。【本日の浦島太郎のコーナー】みんなが前フリしてくれていたので、多分そうだろうなぁ、とは思っていましたが…。Ｍ川氏のDE ROSA「ＫＩＮＧ３」。そして、Ｋ山部長の…、TESTACH。じゃ、なかった、DE ROSAじゃんいいですね～乗り味、パワー伝導も良さそうですね。久々の車列が気持ちいい途中引き離されたときは、『やっぱりブランクはデカイ＆みんなはや～』と思いましたが、その後、M川リーダーが下がってきました。そういうことだったんですね～でも、アベレージは25Km以上。もはや、亀さんチームじゃないですね。湯河原に、到着軽く補給タイムサッカーワールドカップも、近づいてきましたコカ・コーラもサッカーボールに。セブンの新商品。『レアチーズシュー』。レアチーズクリームは丁度良い甘さで上々ただ、量が多いというか、ひと工夫足りないというか…。で、☆３．５。レアチーズが好きな人は、是非お試しください。休憩中は、ジャックM川氏が体験した、BGフィットの話題。興味あるけど、いろいろパーツを交換したくなっちゃいそうですね。そして、いざ、大観山へ。序盤より、ジャックさんと２人旅。脚の回りはまずまずこのコースは、仮想『Mt.富士ヒルクライム』。２週後に迫りました。椿ラインの、引いては押し寄せる、斜度。傾斜が緩く見える場所も、実は斜度が結構あり、脚にくる。目に入る傾斜よりも、脚は正直。それから、ジャックさんのGARMINもね。椿ラインは車もほとんど通らず（オートバイ軍団はたくさんいました）、鶯の声を聞きながら、箱根へ繋がる天空コースをゆく。喋りながら走れると、ヒルクライムも『坂との戦い』ではなくなりますね。いや、この背中は戦ってますね。しかも、負けそう哀愁？PHOTO BY　Jack氏ジャックさん、ありがとうございました。↑の辺までは良かったのですが、終盤はバテてきました。GOALはまだか…、と自分との戦い。でも、ま、なんとかGOAL久々に、アレでしょううん。アルコール入っていない、アレ大観山から、富士山が、うっすらと見えました。みんなで記念撮影の後は、椿ラインを下る。時折穴ボコがあったり、急カーブがあったりと、走行注意です下山後はコンビニランチイケてたのは、コレ。フレッシュな風味がたまらない。ゴクゴクとイケる、☆５つここまでで、早くも100キロ近くの走行距離。往路のダッシュと、椿ヒルクライムで脚パワーに残量は無く…。ちょっとした坂でも、『脚が攣りそうになる』予感。予感だけですが、力が入りません。うーん、ブランクの重み。今までは、帰路はなぜか元気になるところがあったのですが…帰路では気を使わせてしまって、みなさん失礼しました。なんとか…、大磯に帰還久々にショップのお二人にご挨拶。オーバーホールの相談と、気になるサドル。↑は白黒ですが赤白のバーテープ付きがありました。赤白でまとめたいかも。解散してからは、脚も復調。唐ヶ原へ、オヤツ持参で海を見に行く。ファミマのWエクレアの『アイス』版。これはいけます。☆４．５今日は、評価甘い？カスタードクリーム部分がバニラアイス。バニラアイスの中に、さらにチョコが入ってます。まさにエクレアアイス。他のラインナップに、Wクリームシューアイスもあります。ファミマ、やるなぁもうひとつは、最近お気に入りの…。缶コーヒーとしては、☆５つ。この夏のMy定番になりそう。喫茶店で飲むアイスコーヒーの味がしますクリーム無しで、コク有り、香りあり。バテバテにはなりましたが、いいライドでした。デローザsweetsA木さん、今日も深夜2時までOrca先輩、いつもダンディS川さん、ジェントルマンK山部長、そしてジャックM川さん、どうもありがとうございましたまた、走りましょう

  2010年05月22日

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  西湘ライド【足柄広域農道】

  今日は午後から、246ライドへ。国道246号線を西へ。今日は肌寒く、半袖ジャージ＆レーパンで家を出たものの、コレ持ってきて良かったヤビツ詣のローディたちとすれ違いながら、名古木の交差点をスルー山登りも楽しいけど、今の自分にはブランクを埋めるべく、体力と走行感を取り戻したいので、今日はロングライドと決め込んでました。246を松田まで。まずはじめのオヤツ。スイートポテト。鎌倉いも吉館のすいーとぽてと。スリーエフで売ってます。ほんのり抹茶風味のスイートポテトの中に餡子が入っています。☆３つ。松田からは開成町、南足柄市へ。地蔵堂、足柄峠にも惹かれましたが、今日は断念。なんだか雲が重たくなってきて、雨も心配…。途中、不二家にて二度目のおやつ。本当はコレ↓が食べたいんだけど…。巷で話題のミルキーロール（1000円）。思わず聞いちゃいました。「切り売り、してもらえませんよね…？」「すみませんが…。」「ですよね…。」今日はコレ↓でガマン。「ペコちゃんのほっぺのいちごミルクを…」というのも恥ずかしいけど足柄広域農道を、足柄側から入る。この道は、大好きなジェットコースターロード。新緑から、だいぶ濃緑になってきましたね。お茶畑も、デジカメを通すと、抹茶ロールに見えるって、違うか小田原市久野では、歴史ライド。北条幻庵さんの屋敷跡にて。北条早雲の三男で、早雲から氏直まで５代当主に仕え、小田原北条家を支えた武将。久野のファミマで３度目のおやつ。ってよくおやつ食べるなぁ…。走っては食べ、走っては食べ…なんか、野生動物みたいだほんのりイチゴの香り。香料のイチゴの香りではなく、自然な感じがいい甘すぎず、☆４つ。走行50Kmを超えても、足はよく回り、疲労もホドホド。帰路は一号線を駆け抜け、神奈川県西部をドーナツ状に周ってみました。今日は72Km。やっぱり毎週走っていると調子がいいですね【月日】2010年5月15日【天気】曇【目的地】足柄広域農道【走行時間】3:22'44【走行距離】72.21m【平均時速】21.3km/h【最高時速】60.0km/h【累積距離】7674.4kmブランクも埋まりつつあるようです

  2010年05月15日

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  鎌倉・江ノ島ライド【2連ライド！】

  今日も晴天今月は来週・再来週が日曜出勤のため、このチャンスを逃さずに…ホント久々の２連続ライドいやはや…、今年に入ってからの走行不足によって、お腹がヤバい～６月６日の富士山、登れるかなぁ～今日は南へ進路をとる１３４号線へ。昨日よりも風は弱く、そして陽ざしは夏のように。昨日も今日も、ウェアは夏仕様。一番快適なシーズンですね。↑２年前に購入したプレミアムジャージ。着心地はタイトで「カタイ」感じですが嫌いではない着心地です。今日は江の島には寄らずに、江ノ電江ノ島駅近くの龍口寺に立ち寄り。境内には五重塔があります。龍口寺の前は、江ノ電が「路面電車」になり、車と併走するエリアです。龍口寺から東へ進むと、鎌倉市腰越にて１３４号線に出ます。腰越から稲村ケ崎へ。稲村ケ崎でオヤツでも食べようと、コンビニのある駅方面に行くと、どこで間違えたのか、極楽寺に到着。ここまで来たら、オヤツはあれにしよう極楽寺の切通しを駆け降りると…。左手にお店はありますやわらかいお餅をこし餡で包んだ、権五郎『力餅』。美味。☆５つ。３つ食べちゃったさっぱりとしたこし餡の甘さと、お餅の「味」は、やっぱりコンビニスイーツでは再現が難しい逸品ですね。すぐ近くには、紫陽花の名所の成就院があります。極楽寺や成就院に行かれた際には、是非お試しください長谷付近から、また１３４号線に合流。鎌倉の滑川のローソンにて、飲み物をゲット。この春のマイブーム。ソルティ・ライム。今日は、ボトルに入れてみました。↑POLARのボトル、レーシーなデザインになりましたね走行中に飲むと、ライムがガツンと効いて、気合いが入ります（笑）。いつもはヴァームなのですが、これもアリですね。走行中に飲むと、☆が５に近づきます（笑）。逆に、普段飲むと、ちょっと甘すぎたり、コッテリしすぎに感じるかもしれません。濃厚ですが、この春夏のイチオシっす今日はココで折り返し帰路は稲村ケ崎に立ち寄り。眩しい海１３４号線は車も多く、稲村⇒腰越までは車の脇を慎重に走りましたが、いつものように片瀬江ノ島から茅ヶ崎までは、車もスムーズになり、３５キロ/ケイデンス９０～を下回らないように走りました。ま、終盤バテましたが…途中、速いトライアスリートの背中を追いかけながら、ハァハァと（笑）５０キロ足らずのコースですが、そろそろブランク埋め埋めライドをやめて、モーニングライドでみんなと駈け抜けたいなぁと思ったこの二日間でした。来週再来週は日曜日は無理ですが、ロードバイクがまた楽しくなってきました。今日も、青い花火のような花を見つけました。また明日から、仕事頑張ろうそして、富士山も頑張ろう【月日】2010年5月9日【天気】快晴【目的地】鎌倉・江ノ島【走行時間】2:29'13【走行距離】57.32m【平均時速】23.0km/h【最高時速】41.7km/h【累積距離】7602.1km

  2010年05月09日

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  新デジカメと新緑ライド

  先日、オークションにて新しいデジカメを格安でゲット前のオリンパスは４年位使ったかなぁ。新しいロードバイクの友は、ニコンのひとつ前のモデルだけど、キムタク氏のCMのCOOLPIX　S640早速、咲き始めた自宅の薔薇を新緑を楽しみたくて、「ホームコース」宮ヶ瀬へ。藤の花とつつじが、あちこちで咲き乱れていました。今日もいい天気でしたね黄緑が、美しい。そして、青空も。今日は半袖＋レーパンの快適スタイルですが、汗が流れていく、土山峠そして宮ヶ瀬湖。湖畔道路を直進。半原から愛川町へ。そして今日のおやつ。いま、一番熱いコンビニスイーツが、サークルK＆サンクスの「シェリエドルチェ」シリーズ。新商品も続々、目が離せないシリーズです。今日試したのは『ぷるふわ大福』。餅がプルプル。お餅にゼリーを混ぜた感じ？確かに新食感。餅とも求肥とも違い、好き嫌いがあるかもしれませんが、悪くありません。中のストロベリーホイップクリームは美味。marbo的には☆は４つ。そして２品目は（２品目かよっ）、スティックチーズケーキ。サークルK＆サンクスでは以前からあるシリーズですが、ココのスティックチーズケーキはハズレがありません。☆４つ。スイーツ屋さんに負けないスティックチーズケーキ。ブルーベリー味も、美味です半原から愛川町中心地への途中、田代半僧坊「勝楽寺」にてひと休み。門の脇には、つつじ。愛川町から厚木、伊勢原のルートもアップダウンが豊富で、なかなか面白いルートでした。体のキレ、脚の周りも悪くありませんでしたが、いかんせん、新デジカメを使いたくて、被写体を見つけては途中停車しまくり最後はこの一枚で。【月日】2010年5月8日【天気】晴【目的地】宮ヶ瀬【走行時間】2:40'18【走行距離】55.03m【平均時速】20.6km/h【最高時速】64.3km/h【累積距離】7544.8km走りに行ったのか、写真撮りに行ったのかよくわかりませんが（笑）、リフレッシュできました

  2010年05月08日

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  しらすライド【江の島】

  今日は風は冷たいものの、快晴久しぶりに、海方面へ走りだすあちこちで、つつじが咲き乱れていました新緑も眩しく…ただし、風が強い鯉のぼりも必死です平塚四の宮の前鳥神社を経由して…。湘南銀河大橋を渡り、寒川・茅ヶ崎へ。今日のウェアは、風が冷たいため、アンダーにはロングスリープとタイツ。そして、先日オークションで衝動買いしちゃった、レプリカジャージにて。ケースデパーニュのスペインチャンピオンジャージ。定番の黒赤ではなく、オレンジミックスで、お気に入りですウェアと言えば…、最近ルコックスポルティフが気になります。オシャレジャージや、パンツも一味違う感じで気になる…。グローブもシンプルでオシャレ茅ヶ崎から海沿いの１３４号線へ。そして…。江の島が見えてきた～江の島にてオヤツ。江の島名物といえば、しらすしらすと言えば…、アイス。んん？アイス？？うーん、薄味なミルクアイス。江の島スパの前で売ってました。黒ーい斑点のようなものがあり、微妙な歯ごたえがありますが、これがしらすかなぁ。しらすの味などするわけもなく…、うーん、微妙☆１～２にて。スミマセン。ま、しらす味がしても、それはそれで微妙かもしれませんが…。それはさておき…、風は強いものの、本当に良い天気で気持ち良かったです。帰路にはお口直しに…、と思いセブンイレブンの新商品「極上ロール」を食してみました。生クリームもカスタードクリームも、しっとりスポンジも最高で☆４つあげたいのですが、コレ、やわらかすぎて、フニャフニャなんです。掴むと…、フニャんとなります…せっかくの…、極上が…。フニャフニャすぎて☆２つ。ですので、これを食す際には、みなさんスプーンを貰いましょう。デフォルトでは貰えないみたいです。スプーンで食べたら☆４つはあげちゃいます…【月日】2010年4月25日【天気】快晴【目的地】江の島【走行時間】2:04'12【走行距離】47.58m【平均時速】22.9km/h【最高時速】45.2km/h【累積距離】7468.1kmというわけで、久々の快晴のもと、久々の２週連続ライド。脚もよくまわり、久々にマシンと一体感を感じられる走りができましたホント、久々の感覚。やっぱり毎週乗っていないとダメだなぁ…。

  2010年04月25日

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  ホームコースで☆５つ。

  相変わらず今年はなかなか乗れませんが、今日はホームコース宮ヶ瀬。天気はまずまずでしたが、吹き抜ける風は冷たかったですね。でも、春の花がきれいです。チューリップ。たまにしか乗らないと、やっぱり体が重たいですね。毎週コンスタントがやっぱり一番です。でも、ロードバイクはやっぱり楽しい～日頃の疲れも癒されますそして、癒してくれたオヤツ（笑）。新しいラインナップ。世界のKitchenから。ソルティライム。ライムの香りと煮詰めた感タップリの飲み応え。しょっぱくはないですよ。むしろ甘みが強めですが、走行中はちょうど良いです、☆５つ。とろとろ桃以来の傑作でしょうか。この春のヒットの予感ですもうひとつはキャラメルアイス。濃厚な味の割には、ひとつ20Kcal。４つ食べても比較的低カロリーで糖分補給できますねで、☆４つ。【月日】2010年4月18日【天気】晴れ時々曇【目的地】宮が瀬湖【走行時間】2:02'38【走行距離】42.87m【平均時速】20.9km/h【最高時速】52.2km/h【累積距離】7420.5kmMt.富士ヒルクライムまで1ヶ月半。体を軽くしていかないとなぁ。時間を見つけてまた走ります

  2010年04月18日

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  菜の花と桜と一夜城

  ちょうど一か月ぶりのライド。いつも来て下さっている皆さん、更新遅くてスミマセン前回は『雪』ライドでしたが、一か月後の今日は一転、春満喫ライドになりました。今年はいかんなぁ来週の３連休も予定が入ってしまい、今日こそ乗らなきゃショップのまぐろライドも魅力的でしたが、朝は用事があって11時頃に出発天気は快晴、自宅の沈丁花（ぢんちょうげ）の花の香りが、春を感じさせてくれます。自宅近くの渋田川では、早咲きの桜が咲いていました春色ですねそして、菜の花も。今日の目的地は、小田原・石垣山一夜城。久々ライドは、中距離・激坂有りコースにて。今日はとても暖かく、長袖インナーにサイレンスロットの長袖ジャージ。インナータイツにレーパンにて、全然大丈夫でした汗ばむくらいシューズカバーも無しにて、久々にサバ色がキラキラしていました。↑サバカラーもいいけど、このカラーリング、カッコいい。こんなウェア構成で走れる時期が一番快適かもしれませんね。途中、思いがけないチームメイトとの久々の出会いもありました（すれ違いにて、失礼しました）いやぁ～、たまりません、気持ちいい太平洋だぜよ愛車もご機嫌そう。綺麗な海が見たくて、一旦石橋へ行ってから、一夜城へ。久々の急斜面。いや～、シンドイハイカーのみなさんから激励されながら（笑）、歩いた方が速い速度で登る（笑）。なんとか登り切り、下山。おやつは国道一号線沿いの、お馴染み、『菜の花』。長輿山さくら餅。つぶあんと、こしあん、どっちもいってみた桜の葉も鮮やかな緑。春の香りで、☆５つ久々ライドは、春の香りを堪能したリフレッシュライドになりました【月日】2010年3月14日【天気】快晴【目的地】小田原・石垣山一夜城【走行時間】3:57'10【走行距離】80.11m【平均時速】20.2km/h【最高時速】43.9km/h【累積距離】7352.2kmただし…、走行距離８０キロほどなのに、疲労度ＭＡＸ一夜城で脚を使い果たし、帰路はなかなかシンドイ展開（苦笑）。ブランクを痛感したライドでした追伸：毎年恒例の６月のＭｔ富士ヒルクライム、無事エントリーできました今度が３回目の出場になります。過去２回は晴天。今年も頼みます

  2010年03月14日

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  半原越で雪遊び♪

  前回の更新から、約１ヵ月が過ぎてしまいました。いろいろと忙しくしていますが、そろそろ乗らないとヤバいぞ来月には健康診断もあるしというわけで、今日は久々ライド。ショップのモーニングライドに行きたかったのですが、昨夜は遅くまで仕事をしてしまい断念。ホームコースでも、ちょっと登り甲斐のある『半原越』に行ってきました。天候は曇時折、陽がさします。昨日までの雪の状況が心配でしたが、宮ヶ瀬路は冠雪もなく、いつもどおり。清川村では梅が甘い香りとともに、咲き誇っていました。久々ライドに、序盤の坂が堪えます今日はヒートテックアンダーに、zeroの防風ジャケットのみで出てきてしまいましたが、じわりと汗ばむ。もう、湯気でそうただ、山々を見ると、雪半原越に入ってから2キロほどの地点からは、案の定、雪が積もっていました。では…。しばし、雪遊び（笑）登坂記念に道路の状況は幸い、ほぼ冠雪無し。ただし、雪解け水でウェット。車もほとんど通らず、静かな道。聞こえるのは、鳥の声ぐらいのこの道。のっさのっさと登りながら、サドルの上で考えることも多くて、仕事のアイデアや、やらなきゃいかんことを整理やっぱり、ロードバイクはいいですね段々雪も増えてきて、行けるところまで♪と進んでみましたが、無事に半原越のテッペン地点に到達が、しかし…。宮ヶ瀬側は、こんな感じでしたが…。これから下ろうとする愛川（半原）側の道は…愛川側は日陰になるせいか、道路にもだいぶ積っており、反対側へは走行不能でしたココで引き返します。なので、正確には『半原越』とは言えませんね。そして、バイクから降りて雪の路面を歩いてしまうと、クリートが↓になってしまいます。ソールからクリートへは体温も伝わらないようで、融けるどころか凍りつき取りづらいです地団駄踏んでも、木の枝でチョコチョコやっても、全然取れません滅多に使わない携帯ツールが、こんな時にお役立ちでした↑楽天で発見。ルイガノはロゴを新たに作って使い分けをしているようですが、変えてカッコよくなりましたね。【今日のおやつ】今日のおやつは、的場浩司氏・監修シリーズの新作（セブンイレブン）、いってみました『チョコクリームボート』チョコクリームと中はカスタードクリーム。チョコクリームは大人系。パリパリサクサクチョコにはメッポウ弱いので☆４つ普通に美味しくて、驚きはなかったことと、自主規制のおやつボーダー（kcal）の300kcalを少し超えていたので、☆４つにしました。※自主規制を超えてても、ビックリする旨さだったら、☆５つにします…（汗）飲み物は、『午後の紅茶エスプレッソティー』。気になっている方も多いかと思いますが、丁寧に淹れてくれた『ロイヤルミルクティー』という感じ美味しいですが、驚きポイントは無く、☆４つ。ボートも、紅茶も、オススメですそして、もう一杯昨日からオリンピックが始まったということで。選手のご健闘を祈ってうーん、甘い系カフェオレで☆2.5です。今日はヒサビサリハビリライドということで、ちょっとモノ足りませんでしたが、また来週、乗りたいですね【月日】2010年2月14日【天気】曇【目的地】半原越【走行時間】2:11'46【走行距離】42.92m【平均時速】19.5km/h【最高時速】52.7km/h【累積距離】7227.7km

  2010年02月14日

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  鎌倉快晴ライド

  今日は２週間ぶりライド１月に入ってからも、アチコチ・バタバタと忙しい日々が続いていますが、今日はお休み久々のモーニングライド！と思ったものの、さすがに起きられずに断念。が、日中は陽ざしも暖かく、湘南エリアへ今日はデジカメのメモリーカードを忘れてしまい、携帯のちっちゃい画像にてお届けいたします昼間は寒さも和らいで、こんな厚手なグローブだと、汗ただ、帰路はちょうど良さげなので、この時期の晴天時は難しいですね。カンパのキャップ↓は超お気にいりです。海沿いは、気持ちいい潮の香りが、ホント、疲れを癒してくれますね江ノ島も観光客が多く、さらに鎌倉市内へ入ると車も人もたくさん若宮大路では人が歩道から溢れていました。今日の目的地は荏柄天神社。普段の仕事は、教育出版関係で、資格試験を目指す皆さんを応援しています。なので…、皆さんの『合格祈願』の参拝をしてきました。境内には梅の花。参拝を済ませると、鎌倉宮⇒杉本寺⇒釈迦堂の切通しと、徒歩ハイキングなら大好きなコースですが、どこへ行っても車が多いため、ゆっくりと、ポタリングモードで市内観光。ま、切通しはさすがにサバシューズでは歩けず、断念。材木座から１３４号線に出て、滑川のローソンにてオヤツ朝じゃないけど、スイーツバナナ（メープル）。120円で200kcalと、ガッツリ重すぎず、リーズナブルなお値段。メープルシロップが程よい演出で☆４つ。バナナ⇒生クリーム（メープル）⇒スポンジ⇒クレープ生地の王道です。134号線は35キロ/hを下回らないように～と35～40キロで駈け抜けていましたが、もちろん、時折、35キロを下回る（汗）ま、いいか久々ライドだし来週もなんとか走れそうです乗れるチャンスに、気合い入れて乗っていかないとなぁ。みんなにドンドン離されちゃいますなぁ【月日】2010年1月17日【天気】快晴【目的地】鎌倉・荏柄天神社【走行時間】2:52'56【走行距離】67.19Km【平均時速】23.3km/h【最高時速】52.0km/h【累積距離】7143.1km【今日の物欲コーナー】リーズナブルなＧＰＳ、ユピテルから出ました。価格もこなれていて、画面も見やすそうですが、ハートレートなどの高度な機能はありません。地図閲覧とＧＰＳのログ取りには十分な機能なので、割り切って使えば、良いマシンと思います。やっぱり、自転車ＧＰＳの王様はガーミンっすかねぇ。

  2010年01月17日

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  走り初めライド【初詣】

  新年明けまして、おめでとうございます今年もどうぞよろしくお願いしますさて、元旦の今日、午前中はおせちでダラダラＴＶそれはそれで、お正月ならではゆっくりタイムなのですが、有り余る、パワー（笑）今年も乗れる時に乗っておかないと、いつ乗れるかわからないので（苦笑）、元旦ライドへお出かけ初詣。近所の氏神さま。今日は快晴。風はやや強め。寒風が横から吹きぬけて、時折グラつくものの、走っていれば温まる体元旦の幹線道路は車が少なく走りやすい目指す先は、いつものコース。毎年参拝している、っていうか、ほぼ毎月？参拝しているmarbo'sパワースポット、日向薬師。距離は１０キロほど。普通に走ったら面白くないので、ギアはアウター縛りにて日向病院の先の（１０％）坂がどうなるか、と思ったものの、先日の「あっこ２４％」のおかげか（笑）、どーってことなく…バス停留所までの緩い坂も十分、アウターでいける。白髯神社にまずはお参り。前回の日向ライドでキレイだった、楓の葉はすべて落ちていたけど、空は青く。（2009年12月6日の日記）大好きな里山は四季様々な表情を見せてくれます。では日向薬師へ、と裏参道（日向薬師林道）に入ったところで…。車・車・車ダメだこりゃ。渋滞で上りも下りもグズグズしてますバス停のところや、公民館の駐車場は空いているのにね。境内裏の駐車場がやっぱり人気？日向薬師が混むのはお正月や桜のシーズンや催事の時ですが、混みそうなときは、バス停周辺の駐車場に車を入れて、表参道を歩いた方が趣きもあるし、オススメです。仕方ないのでアウター縛りを解除。ゆっくりすり抜けて、境内に到着。境内には花々。咲き始める、梅の花。そして、オヤツ…。花より団子かよ…お馴染みの西富岡のセブンにて。『いちごのチョコロックシュー』評価は…、☆５つ！！！セブンでは久々のヒット。２０１０年最初のおやつにふさわしい美味でした中身はこんな感じ。いちご＆チョコのコンビネーションがイケる人には間違いない逸品。自然な、いちごの甘酸っぱさが表現されていて◎。いちごグレーズ？は不思議なシャリシャリ食感があり◎。カスタードといちごホイップはホワッとしていていて、美味です。ただし、容積率が高いので（笑）、食べるときは中身をこぼさないように気をつけて下さい。甘酸っぱさ＋シャリシャリ感＋ホワッと感が◎。☆５つ。って、熱いな…寅年男（苦笑）☆５つに満足したあとは、伊勢原→平塚方面を巡航正面に見えるのは、富士山【月日】2010年1月1日【天気】快晴【目的地】日向薬師へ初詣【走行時間】1:34'24【走行距離】30.84Km【平均時速】19.6km/h【最高時速】45.3km/h【累積距離】7075.9kmさてさて、リドレー・エクスカリバーに乗り始めてから２月で２年が経ちます。そろそろオーバーホールをお願いしようと思っています。（購入時の日記　2008年2月23日）合わせてパーツ交換をしようかな、とニヤケ顔のmarboでした。来週末は乗れないので、再来週末にでも、ショップで相談しようと思います。

  2010年01月01日

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  あっこ隊、和田峠へ。

  行ってきました、和田峠！聞きしに勝る激坂でした和田峠に挑んだ、年末「あっこ」隊は、全９名。↓和田峠を登る前のあっこ隊士たち。みんな余裕？いや、緊張？【月日】2009年12月30日【天気】曇りのち晴【目的地】八王子・和田峠【走行時間】6:14'27【走行距離】127.21Km【平均時速】20.3km/h【最高時速】54.1km/h【累積距離】7045.0km←7,000キロ達成大磯出発⇒marboは伊勢原にて合流。まずは腹ごしらえ。って、さっき朝ゴハン食べてきたばかりだけどあんまり期待していなかったのですが、食べてビックリ☆４つ。オススメ。チョコがけドーナツと思ったら、中身が…。食べてのお楽しみです伊勢原から、県道６４号線、いつもの道で宮ヶ瀬湖へ。ビジターセンターで小休止。湖畔の気温は３度。津久井側の温度計では２度でした。冬用ジャケットに防風グローブで、全然耐えられる寒さ。まだまだ大丈夫。久々にみんなで走ったからかなぁ宮ヶ瀬を抜けて、鳥屋地区を駆ける。ここの下り基調は大好き久々のトレインが心地よくて、サイコー城山町から、町田街道、そして、高尾街道へ。さっきオヤツ食べたばっかりだけど、小腹がすいて、naboリーダーが道を確認しているスキをみて（笑）…。とにかく今回のライド、小腹満たしライド。空腹は敵！とばかりに補給しまくり、すぐに燃やせばいいのさ、と開き直り、サバンナの象さんのように、進んでは食べ、進んでは食べ（笑）高尾街道からは、いよいよ、陣馬街道へ。和田峠を前に、みんなで腹ごしらえ。スパゲッティサラダに…。カロリー高い…。一緒に食べると、唐揚げスパゲッティサラダ？胃腸強くなった？でも、満足では、お口直しに…。う～ごさんのＤＥＲＯＳＡ、ＩＤＯＬをご覧ください。そして、和田峠での遭難に備えて、『滋養豊富、風味絶佳』なコレをバックポケットに忍ばせる。陣馬街道は徐々に、山の雰囲気に。緩い坂をスムーズに進みながら、徐々に「あっこさん」との対面が近づいてきていることを感じます。ここを右に曲がれば…、和田峠への坂道がスタートオタオタしていたら、最終スタート（笑）。ココからゴールまでは写真はありません。全３．７キロの短い距離ではあるものの…。１キロ地点での超激坂…。少し緩和されてきた？と思ったら、２キロ地点での超激坂…。力んだ瞬間に、ハンドルが浮きそうになり焦る心の中で、ツブヤク…。『あのう…、歩いた方が早いんですけど…』でも、一度足をついてしまったら、この坂では復帰できないし、せっかくココまできてもった無いので、なんとかペダルを回しながら…。ただ…、リズム良くぺダリングなど、できない。途中からは、『ファイトー！一発！』みたくなってくる（笑）ジワリと汗をかきながら、冷や汗もかきながら、あっこさんの偉大さ、手ごわさを体で感じる…後で聞いたら、斜度は最大で２４％１０％の斜度が楽に思える、恐ろしい峠。記憶している感覚だと…、緩い壁？そう、壁だよ、壁。それから、「茶屋まであと２キロ」の看板が２か所あったような…。『あれ？さっきも２キロだったよ』と心理的ダメージ（笑）もうあと１キロないだろう、と奮闘していると、だいぶ前に頂上に着いているＳ青年が少し降りてきて、『ここ曲がったら、ゴールっすよ！』と嬉しいエールゴール前は俄然、元気が出てくるのが、いつものパターン（笑）…って、最初から頑張れよ声援にメッチャ弱いタイプなんです…というわけで、ラストスパート、なんとかゴールま、どちらかといえば、この坂、萌え系ですが、ゴール後は、茫然。感覚的には、「足柄峠」に初めて登った時の感覚ににていましたが、こちらの方が手ごわい。（2008年4月19日の日記）↑ヤバい。でも、naboリーダーが撮った、みんなの記念写真では、ひと一倍萌えているmarboの表情が…（笑）なんで、クチ空けてるんだろ（笑）（naboリーダーの日記）今回の目標達成ココからは完走が目標になります。伊勢原からは60キロ余り。走行距離以上に脚の疲労がありますが、なんとかなりそうな気配。藤野町側に下ると、中央本線の踏み切りにてシャッターチャンス。特急あずさをパシャリん？イマイチ。リベンジしてもイマイチ。撮り鉄さんたちのご苦労と技術に関心。う～ごさんはじめ、電車に興奮（笑）。この日は、普段見かけない「京王線」も見られて、なんだか不思議な感覚。って、僕たち、鉄ちゃんじゃないけど…。（う～ごさんの日記）そして、ご褒美オヤツ。ちょっとお餅がシッカリしすぎているような気がする。☆３つ。フツウです。う～ごさんもオススメの逸品。思ったよりも甘さ控えめ？なんで今まで無かったんだろうの、『ぷっちんプリンいちご味』。カラメルソース部分がいちご系。もっと甘ったるいかと思ったけど、意外と爽やかな味。☆４つのオススメの逸品。ジャックＭ川氏セレクトの「まるごと苺」も美味しそう。季節は変わり、キリン「ＦＲＥＥ」からスイーツとのツーショットに変わりました。和田峠を登り切り、満足そうですなぁ帰路は、相模湖⇒国道２０号線（大垂水峠）⇒高尾へ。大垂水峠は思ったよりも距離があり、苦戦しましたが脚や体には異変も無く。下りを気持ち良く走っていたら、高尾到着。こんど、蕎麦食べに来よう。和田峠と大垂水峠抜きなら、いつでも来れる（笑）↑そこまで行ったら、登ってこい！、とツッコミが入りそうですが。町田街道から、再び、城山町。相模川沿いの道を南下しますが、途中からは、強風の洗礼。ここまでくると『もうどうにでもなれ』の心境。もうひと頑張り。伊勢原・渋田川にて、みんなとお別れ。久々のロングライドでしたが、トラブルもなく、みんなと無事完走。一年の終わりを締めくくるにふさわしい、なかなか壮絶でしたが、いつものように楽しいライドでした。いつもながら、naboリーダーのペース配分と、安全運航に感謝そして、あっこ隊のみなさん、どうもお疲れ様でした＆ありがとうございました今年一年、いろいろな所へ行きましたね。来年も、どうぞ宜しくお願いします

  2009年12月31日

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  ひさびさらいど。

  12月の東奔西走＆忘年会の日々が終わりました。ブログもチェックできずに、しばらく管理人不在にて大変失礼しました。そんな怒涛の日々も終わって、昨日から冬休みがスタート日曜日から、日曜日までの休日日程です。仕事も楽しいけどさ…、やっぱり乗っていないとねというわけで、昨日用事を済ませてから午後ライド。なんていうか…、昨日のライドはリハビリみたいなもので、脚が重たい重たいリハビリライドは山方面ではなく、海平坦コースの江ノ島往復。最初はなんだかポジションが定まらず、アレ？？？という感じでしたが、徐々に体も慣れてきて、前傾姿勢も心地よく、江ノ島到着。うっかりシューズカバーを忘れていたため、足はスースーすっかり、そんなシーズンになっていたのですね（笑）昨日は天気も良く、気持ちいい風と一つになる…。向かい風には、体をたたんで駆けていく。やっぱりロードバイク、最高ですねそして、乗った後のコレはやっぱりウマい…外側の生地がメロンパン風なクロワッサン。☆４つ。ちょっぴり贅沢なタリーズのホットコーヒーは、濃厚で☆４つ。おまけに冬の友達『ココア』のキャラメルも美味☆４つ。なんだか心と体のコリをほぐすライドになりましたが、家に着いて、恐る恐る体重計に乗ってみれば…。ベスト体重より少し低めの６７キロあんなに飲んだのにね（笑）東奔西走効果か（笑）明後日３０日はnaboリーダーほか、久々にみんなとのライド目的地は…、あっこさん？あっこさんかぁ初めて行くところだ結構楽しみ。12月の走行不足で、みんなについていけないこと間違いありませんが（苦笑）、冬ライドを楽しんでこようと思います。【月日】2009年12月27日【天気】晴【目的地】江ノ島往復【走行時間】1:59'15【走行距離】46.17Km【平均時速】23.2km/h【最高時速】43.2km/h【累積距離】6917.7km

  2009年12月28日

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  紅葉狩りライド【日向→宮ヶ瀬湖】

  ３週間ぶりのライド遊びに来て頂いたみなさん、更新できずに失礼しました。今日は晴天。用事を済ませてから午後からライドいやぁ～、なんだか忙しい日々。そして早くも忘年会モードなので、アルコールを抜かなきゃね（笑）体は元気でも、やっぱり自転車に乗っていないとイマイチ調子が出ない。きっと、ストレスが溜まっちゃうんだろうなぁ。というわけで、今日は紅葉狩りに行ってきました（笑）伊勢原から厚木へ、日産テクニカルセンターの周囲の里山を楽しみながら駆ける。今日は暖か…。でも夕方は冷え込むだろうから、あったかインナーにサイレンスロットの長袖ジャージ。あったか美脚タイツも着用ボトルの中身は、宴会でとった油分を燃やす（笑）、ヴァームウォーター。日向薬師へ。白髯神社の楓が綺麗です。「紅」葉というよりも、虹色ですね日向薬師林道にも、楓。日向は桜の名所ですが、楓もたくさんあるんですね。晩秋ライドは、気持ちいい。日向林道から七沢へ。七沢から宮ヶ瀬湖へ。今日の土山峠登坂は、11分。気持ちの良い汗をかきましたやっぱりロードバイクは楽しいですね♪朱色と黄色の紅葉ライド、久々に堪能しました。そして、今日のおやつは…。甘ったるくなくて、サラサラ飲みやすいカフェモカ。☆４つ。ガッツリ食べられるチーズケーキ。ムシャムシャ食べたいときにオススメ。チーズケーキが増量されましたライド中なら☆４つ。普段食べにはちょっと多いかな。【月日】2009年12月6日【天気】快晴【目的地】日向薬師・宮ヶ瀬湖【走行時間】2:23'51【走行距離】47.27Km【平均時速】19.7km/h【最高時速】57.0km/h【累積距離】6871.5km来週のライドも微妙なのですが、冬休みが1週間あるので「ゆく年くる年ライド」が楽しみです。どこ行きましょうかね

  2009年12月06日

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  ５２分。

  日曜日は大事な仕事のため、チャンスは土曜日のみ。朝から雨、風。でも、午後になると雨はあがり、次第に風も止み…。夕方から用事があるから、時間は１時間しかないけれど…。気がついたら、サイクルジャージに袖を通していました日向トレーニングとなりました。前回に続き、引き足、ダンシングを意識。ダンシングはやっぱり気持ち「後ろ」が吉。スムーズです。秋の日向みちを駆け抜ける。直進でビューンといくのは、タイヤのせいでしょう（笑）コンチネンタルGP4000硬い質感の分、力が逃げないのかもしれません。たった52分のライドでしたが、密度の濃い、楽しいライドになりました。【月日】2009年11月14日【天気】曇【目的地】伊勢原市日向【走行時間】0:52'48【走行距離】19.87Km【平均時速】22.6km/h【最高時速】54.0km/h【累積距離】6802.7km消費カロリーとの関係で、今日はおやつ我慢しました（笑）明日のＭＲは参加できませんが、４班タートルズのご健闘を祈ってます

  2009年11月14日

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  ２度目の半原越【日向・宮ヶ瀬】ライド

  今日は湘南マラソンご参加のみなさん、どうもお疲れさまでした。いつか、出てみたいかも…さて今日は、近場の山方面で周回コースを組んで、修行してきました（笑）。あ、周回っていっても、１周だけですよ（爆）。今日のコースはこちら【By au Smart Sports×Google Earth】一周約６０キロのコース。最近の走りを考えると、手頃な距離ではありますが、好きな３つの登りコースを組み合わせてみました。日向薬師、宮ヶ瀬（土山峠）、半原越の３つの登りです。まずは自宅から日向薬師へ。【テーマライド】今日のテーマは、先日K山部長から指摘された３点の補正、確認が目的。どうも前のめりになっていた（１）ダンシングと、（２）カカトが下がっていないかを確認しながら走りました。（３）引き足も、復習です。最近は先頭車両が多いせいか、フォームよりも、ペースやナビに気をとられていて、確かにフォームは崩れがち…。なんかシックリきていなかった自覚もあったので、一人ライドで仕切り直しですって、いつになく、ストイックなテーマライドだなぁ今日は日向薬師のお参りはせずに、境内裏の「薬師林道」を七沢へ駆け下ります。七沢からはいつもの宮ヶ瀬ルートで「土山峠」へ。おやじの花畑はコスモス。って、やっぱりストイックでもないか土山峠は自販機のある売店から11分。もうひと折あったよなぁ…、と思っていたらゴールでしたそして、土山峠を登りきると、カッチョいい黒/ゴールドのＧＩＡＮＴに乗った方が声をかけてくれましたこのブログを見て頂いているようで、綾瀬市から来たそうですが、ロクにご挨拶もできず、車上から失礼いたしましたぜひまた、お会いしましょう宮ヶ瀬湖畔。いつもならビジターセンター側に行って、饅頭やら餅でも頬張って、ひと休みですが（笑）、今日のmarboは、やっぱり一味違う左岸へは行かずに、右岸をそのまま半原方面へ抜けます。この道は暗いトンネルがいくつか続きます。【今日の物欲コーナー（笑）】先日、naboリーダーが装着していたオート点灯タイプのテールライト。いちいち点灯させるのはメンドウだし、暗がりで自動で点いてくれると助かりますあとは先頭を引くのに便利なミラーが欲しいっす。ミラーはＫ山部長も使ってますね。と、今日の物欲コーナーはこの辺にしまして…。【半原越！】４月に登った「半原越」を逆バージョンにて。半原側から登ります。清川村（坂尻バス停）からの場合は土山峠を登れませんが、半原側からなら、土山峠も登りつつ、半原越もできます↑のカーブを曲がると、激坂が始まります前回もそうでしたが、このコース、車も人もいません（笑）。結局、すれ違ったローディは２名。ハイカーも２名。車は１台しか遭遇せず。鳥の声、風の音しか聞こえない道です。こういうの、好きです紅葉は来週、再来週くらいが見頃と思いますが、いくつか綺麗に染まっていました。半原越では、ダンシングや引き足を確認しながら登っていたらテッペンに。約４キロの登り。緩急あるので、それほど途方にくれることもなく…。どっち側から登るのが楽なのか…、今回は、よくわかりませんでした（爆）。ただし、この道は荒れ気味なので、走行には注意してください。落ち葉や砂利溜まりポイントがあります。そして、舗装の穴ボコ、ありますぜ一人でハァハァしたいときに、オススメのコース。って、変態かよっ坂尻に出てからは、清川村を駆け下りて、伊勢原ではなく、飯山温泉方面へ。厚木市街は車が多く、相模川へ逃げる（笑）。川沿いもずっと舗装してくれたらいいんだけど、まだ所々回避しながら戸田を過ぎたあたりで、自宅へ退却１．ダンシング→前のめりにならずに、ＢＢ直上もしくは、「気持ち後ろ」の方が心地よく進む。２．カカトの下がりは意識していないと後半に下がりがち。意識ですなぁ。３．引き足は、以前に意識して使った時のような空回りはしませんでしたが、効果のほどは…？まだまだです（笑）ただ、ＳＩＤＩのシューズにしてから、105ペダルと相性が良くないのか（単に105ペダルがヘタってきてるのか）、クリートのフィット感が良くないので、ペダルを変えたいかも…。【ふたたびの物欲】シマノペダル、卒業？疲れすぎず、楽すぎず、程よい登り練習になりました。【月日】2009年11月8日【天気】晴時々曇【目的地】日向・宮ヶ瀬・半原越【走行時間】3：13'44【走行距離】61.90Km【平均時速】19.1km/h【最高時速】55.3km/h【累積距離】6782.8km【今日のおやつ】確かに「とろふわ」していて美味しいです、一瞬で、ペロリ☆４つ。エスプレッソの苦味が二重マル◎。☆４つ半。食べてないけど、近所の柿です。ちょっと…、衝動にかられた（笑）来週日曜日は大事な仕事があるので、土曜日にちょこっとライドの予定です。

  2009年11月08日

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  三浦半島一周【潮風ライド】

  レポート遅くなってしまって失礼しました１３０キロライドで、気を失ってたわけじゃないですからね～（笑）さてさて、先日１１月３日、無事「三浦半島一周ライド」に行ってきました３日は見事な、晴天でも、さむーいそして、電線が邪魔だなぁ↑。ヒートテックインナーに長袖ジャージ。さらにウインドブレーカーの防寒仕様。そして、今シーズン初のインナータイツ！タイツは、あったかいそして、昨年の冬も大活躍だった、カンパのキャップ。嵩張らなくて、ヘルメット着用してもきつくありません。メンバーは予定通りの９名と、お台場で開催の「アースライド」に参加するため、途中までは、すぎやんさんが同行してくれました♪【三浦半島一周ライド・メンバー】ジャック氏、部長、naboリーダー、K又さん、ken-tさん、S川さん、う～ごさん、orca先輩、ゴン＋すぎやんさん（藤沢からはお台場へ）逗子、渚橋からの富士山は最高今日の三浦半島一周ライドは、ココが基点になります。高級缶コーヒーは☆４つ。そして、定番のメープルマーガリン。☆４つ。ここから、三浦半島を時計回りにてnaboリーダー、ナビゲートをありがとうございました素晴らしいコースセレクトと、ペースメイクに脱帽です。強風だったのに、ほとんど向かい風の洗礼を受けることもなかったですね県道２４号線から国道１６号線で横須賀市街を抜けると、海沿いを駆け抜ける気持ち良いロードへ車も少なく、みんなのテンションも自然と上がるもんですまずは…、ジャック氏。そして、部長氏。いつも紳士なS川氏。そして、愛車。東京湾をバックには初めてです。天気は引き続き、もう、サイコー観音埼から浦賀、久里浜、そして海が一望できる野比で一休み。あれ？一人いないぞ…。と思ったら…。あ、いたなんか、キマッてるじゃん、ken-tさん。そんなken-tさんのブログにて、marboの萌え画像を見ることができます（笑）三浦海岸を駆け、徐々に三浦市を西へ。海風が、たまらない風車のある、宮川公園。まるで西伊豆のような景色が、三浦半島にありました。（今回は写真撮影OKをいただき、ありがとうございました＜ジャックさん）OK無くても撮っちゃうけどね三崎港に到着。今回の三崎ランチは、ジャックM川氏がセレクト！仲田寿司。ジャジャーン穴子が…、とろけますそして赤身もエビも美味。そして、ken-tさんも笑顔の「玉子」も美味しかったです。部長とnaboリーダーは、三崎では珍しい「うなぎ丼」。いかがでしたか？みんなペロリといっちゃってましたね。ランチライドは、楽しいココからはいつものホームコース。絶景の立石に立ち寄り。共に走り、共に休み、共に語り、なんか仲間ですねデジカメテクニックも磨かなくては…。手前が暗いですね…。部長からのデジカメ教室もココで受講しました（笑）そして、背中に忍ばせておいたキャラメルを取りだすと…。なんと、ken-tさんが同じ物をゲットしてました。気が合いますね確かにきなこ味。☆３つ。ken-tさんによると、「あずき」の方が美味、とのこと。基点となる渚橋のコンビニに戻り、三浦半島一周を楽しく完走久々に「FREE」なアイツで、乾杯naboリーダーおすすめの時計回りコース、最高でしたね。海と太陽と富士山を堪能した三浦半島一周ライド、みなさん、お疲れさまでした。楽しかったですね。みなさん、どうもありがとうございましたこれに懲りずに（笑）、またお付き合いくださいませ♪【月日】2009年11月3日【天気】快晴【目的地】三浦半島一周ライド【走行時間】5:32'48【走行距離】133.78Km【平均時速】24.1km/h【最高時速】55.4km/h【累積距離】6720.9km明日はジャック氏とnaboリーダーは湘南マラソン出場ですね。楽しく、頑張ってください明日のmarboはモーニングライドをお休みして、山へ修行に行ってきます

  2009年11月07日

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  初めての立ちゴケ/アクシデントライド

  今日はショップのモーニングライド。朝、家を出ると、寒ーい予想最高気温は２５度だから、寒さはガマン仕様にて。YOU CANジャージにウインドブレーカー。今シーズン初のタイツ、履くべきだった？しかし、伊勢原から平塚へ入り、国道１号線に着くと暖かーい温風が今日も４班の先頭定位置？仕事のようになってきてます（苦笑）秦野へ向かう二宮旧道では、ちょっとペース配分ミス。脚回らないのは自分だけと思い、なんだか頑張っちゃいました自分の脚を信じてペースメイクしていいんですね。今日は道中、なんだか気持ちが落ち着かず、ペースがイマイチで失礼しました。心地よく走っていると、トレインも締まるような気がします。国立病院から、東田原、横野から松田の寄へ抜けるいつものコース。そして…、いつもの寄のセブンにて…。休憩後、リスタートを図ろうとマシンに跨いでギアチェンジしたところ…。ガチャリとチェーンがインナー側に外れて回らず…。スピードも乗っていないので、そのまま右方向へ、ロードバイクで初めての立ちゴケ。ありゃ、まぁまぁ。転倒時にリアディレイラーに衝撃。その影響でエンドが曲がってしまい…。ギアがガチャガチャ…。体は大丈夫でしたが…。すぐにショップのSさんが応急処置をしてくれましたが、復路はギア固定にてショップに戻り、本格的に修復作業。Sさんが手際よく修復。エンド交換などは必要なく、無事修復。どうもありがとうございました。ただ、約6500キロ走ってくれた105チェーンが延びているということで、これを機に交換。今度はULTEGRAにしてみました。タイヤといい、チェーンといい、換え時だったんですね。（タイヤは4200キロ、チェーンは6500キロ走行）メンバーのみなさんには、アクシデントで不完全燃焼ライドになってしまい、大変失礼しました。今日は風が強く、雲行きも晴れたり曇ったり。温度差も激しく、アクシデントも有りで、なんだか落ち着かないライドでしたが、明後日３日は三浦半島一周ライドの予定。GP4000もご機嫌下りのグリップ感も上々。そして何よりやっぱり安定感があります。【月日】2009年11月1日【天気】曇りのち晴【目的地】秦野方面【走行時間】3:51'30【走行距離】85.68Km【平均時速】22.2km/h【最高時速】61.7km/h【累積距離】6587.0km気を取り直して、明後日頑張りますか～

  2009年11月01日

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  Newタイヤで湘南ライド。

  今日はいい天気暑いんだか、寒いんだか分からない日々が続いていますが、このシーズンはウェア選びが難しいですね。でも、ウインドブレーカーをゲットしてからは、これを背中に入れておけば安心今日は湘南エリアへ。ロードバイクでははじめて？の海沿いのサイクリングロードへ。129号線平塚四ノ宮から湘南銀河大橋を越えて寒川、茅ヶ崎へ。往路はホントゆっくりポタリング。今日は鎌倉・稲村ケ崎へ来てみました。復路は回し気味にて前回ちぎられちゃた134号線。やっぱり38キロくらいの巡航がハァハァしなくて心地良いです。90回転で38キロ/ｈ。一定ペースで駆け抜けます【GP4000のインプレ第一弾】・質感どおり硬いけど、踏み出しは軽く、直進巡航中はさらに軽い。・安定感が、抜群。なんか、まっすぐが気持ちいいタイヤです。ユッチンソンの方が、やっぱりソフトですが、硬い分、走りが安定する気がしました。今日はアップダウンが無かったので、下りのグリップ力や、上りの軽さは試していませんが、明日試せそうです。ルックスも渋い系ですが、ワンポイント入れてみました。赤い、バルブキャップ。GP4000、よく走ってくれそうです。【月日】2009年10月31日【天気】晴【目的地】鎌倉・稲村ケ崎【走行時間】2:26'22【走行距離】53.98Km【平均時速】22.1km/h【最高時速】45.0km/h【累積距離】6501.3km明日はショップのモーニングライド。引き続き、Newタイヤを堪能します

  2009年10月31日

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  Ｎｅｗタイヤ、装着。

  昨日までは名古屋出張今日はゆっくり休んで…、午後から始動がっ、雨が降っているではないかーいまずは「うにょーん事件」で退役決定したユッチンに代わり、先週購入したNewタイヤを装着。コンチネンタルGP4000チューブはマキシス「ウルトラライト」。薄くて軽いチューブですが、結局パンクは「ウニョーン事件」での1回のみ。耐久性も◎かと。ウルトラライトはコンパクトなので、ツールボックスにも収納しやすく。持ってないけど、TACXのツールボックス、カッコいいですね。GP4000、無事装着が完了。カタイのは作業をしていてもその質感でわかりますが、その分、耐久性がありそうです。超軽量タイヤは、さわり心地もソフトですが、その対極にあるように思いました。渋いなぁ…。シックでストイックな雰囲気（らしくないけど）。でも、お花の写真とか、やっぱり撮るんだろうなぁ（笑）。それから、GP4000はタイヤの装着の向きが決まってますのでご注意を。がタイヤに示されています。では、試走～といきたいところですが、雨脚は弱まることなく、むしろ強くなり…残念。今日は富士チャレンジ200でしたが、富士も雨だったのでしょうか。出場されたみなさん、どうもお疲れさまでした。明日は大事な仕事っすでも来週は、日曜日のモーニングライドに参加できそうです。

  2009年10月24日

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  Newタイヤ選びと☆５つ！

  今日は気持ちの良い晴天が…、今日は仕事がらみの資格試験受験のため小田原へレーパンで受験に臨める強いハートがあれば、チャリで会場に乗りつけたい陽気でしたが、ま、それは断念です（笑）。昨日土曜日は、前回のマグロライドで謎のパンクを遂げたマシンのメンテナンス。まずはチューブ交換を終え、スプロケ・チェーンの洗浄。キレイ・キレイいつものオイルで注油マシンも綺麗になり、小腹も空いてきたことだし…、雲行きは怪しいけど、ちょこっとポタリング。久々に近所の相模川沿岸へ。そして、今日のおやつ。まずは前フリから…。今日はね、甘くないよデザインが素敵です。そして…。偶然見つけたランチパックの新作はカレー＆チーズ。コイツぁは、いい仕事、してますよ～カレーは、翌日朝、コクが増して美味しい『お母さんカレーの味』で美味そして、カレーに合う、やわらかいチーズが贅沢に挟んであります。このチーズが、合います…4.5！！！トースターで焼いたら、５つ間違い無いっす気を良くして、サイクリング再スタート。が、乗り心地がとっても悪いぞ緩やかに（笑）、ガタガタしていますタ、タイヤが…パンクはしていないけれど、ウニョーンとしています…こりゃ、ダメだ。前回のパンクの時も、ウニョーンがはじまっていたんでしょうね。ユッチンソン・フュージョン２では初めてのパンクでしたが、前回交換時のブログを見てみたら…、既に約１年が経ち、4200キロ程走っていました。ま、最近はキズも気になっていたし、替え時でしょう。ユッチンソン・フュージョン２。走り出しが軽くて、グリップも良く、結構気に入ってましたが、退役ということで、本日試験の帰りに、YOU CANさんに寄ってきました。ショップには、今日はTREKクロスバイクなS川さん、先日ご一緒したネオプリなA木氏がいました早速タイヤを吟味。A木さんやショップのTさんにご相談。候補は３つ＋α（１）引き続き、ユッチンソン。やっぱり、赤継続？（２）ミシュラン、PRO３。レッドもあるし、人気のあるモデル。（３）コンチネンタル、GP4000。カラーリングは深い黒で、渋い。グリップ力と耐久性に定評あり。（番外編）ユッチンソンのチューブレス。最近ショップ仲間の愛用者が増えていて、評判も良いようですが、今回は敬遠してみた生意気にも、ホイールはチューブレスに対応しているのですが…少し迷ったのですが、直感で…、コンチネンタルのGP4000にしてみました。カラーリングは、ストイックな雰囲気漂う、黒。ストイックストイックって…（笑）珍しいこともあるもんだ心境の変化？今度の土曜日に装着して試走してみますそして帰路…激しい渋滞に疲れ、コンビニに入って目に飛び込んで来たものは…。５つが、ありました。トップス監修・『ショコラ・エクレール』＠ローソン。食べてみると…、うんうん、Top'sだよ…←泣くな。あの、Top'sのホワホワしたチョコクリームが再現されているエクレアこりゃ、ヤバい…。ライド中でなくて、ドライブ中に食べちゃったのもヤバいけど、チャリ乗ったら、もっと美味しいはずですオススメって、結局甘いんじゃんどこが、ストイックやねん来週日曜日は仕事で乗れませんが、土曜日はNewタイヤ装着＆試走で疾走したいっすGP4000での走り、愉しみです

  2009年10月18日

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  マグロライドとキンモクセイ。

  今日の休みは行ったことがない方面へ、デジカメ持ってポタリングでもしようかなぁ～、と思っていたところ、ジャックM川氏よりメールが。「三崎方面、行こうよ」とのお誘い最近ずっと「山ばっかりじゃなくて、マグロ行こうよ」と言っていた張本人でもあるので（笑）、プラン変更前回のマグロライドは去年の11月。マグロは美味しかったけど、帰路はどしゃ降りで凍えた思い出のマグロライドです。今日のメンバーは、初めてご一緒するA木さん。そしてS青年さん、アスリートKちゃん、そしてお馴染みの、部長・ジャックM川氏・ジェントルマンS氏の合計７人ライド。A木さんの愛車。DEROSA PRIMATO。速組（３両）と遅組（４両）で分かれるので、最初は分割案が出ていましたが、走りだしたら結局７両編成でまとまって走りました。先頭はA木さん→marbo→そして（珍しく）ジャック氏が引いて、渚橋の補給ポイントへ。コンビニにて…、ジャックM川氏からの通報を受けて発見したものは…。ランチパック・ペコちゃん夢のコラボでミルキー味。うーん、悩むけど…、☆３つかなぁ。まぁまぁです。ここから三崎までは１６キロ程度。ここからも７両編成にて。今日は結局、速組のみなさんに付き合ってもらっちゃいました～どうも、ありがとうございましたただし、帰路の134では本領発揮遅組の星、ジャック氏や部長はどこまで喰らいついていったのでしょうか…そして、三崎、到着。早めのランチは、前回もお世話になった、咲乃家さん。ねぎとろ丼。1050円なり。うーん、美味味噌汁に入れる、あおさが嬉しい。こちらはS川さんのずけ丼。同じく1050円なり。開店時間前にも関わらず、お店に入れてくれました。お店では、S青年さんの実業団レース話やら、Kちゃんの切ない恋バナやら…。うーむ、人の心配をしている場合ではにゃいが…お腹を満たし、復路へ。復路は補給ポイントまでS青年さんが引っ張ってくれましたが、とても走りやすかったです。そして再び、補給ポイントにて。奥に写っているが、S青年さんのADDCT。来週のレース、頑張ってくださいご健闘をお祈りしていますここでは、期間限定モノを試飲。甘い…。でも、走った後ならイケます。ホワイトチョコを液体にしてサラサラにしてみました。といった感じ。☆３つ半。普段なら、ちょっとキツイと思う（笑）。って、今日はミルキー系ばっかりだよ…ツッコミ禁止だよま、それはさておき…、このルートはなんと言っても風光明媚。穏やかな海と、潮の香りがたまりません混雑や道の狭さがちょっとストレスではありますが…、信号待ちのチャンスを狙って…。パシャリも、いっちょエイドステーションからの134号線は、速組の本領発揮。鵠沼あたりでの、「パンク？？？」のトラブルで、すっかり遅れてしまってからは、優しい×２、S川さんと二人旅～。MAX34キロしか出ない…。100キロ超の洗礼？鵠沼で、ガタガタっとタイヤに衝撃があり、「パンクだよ～！」と思い、チェックしてみるとそれほど空気が抜けているわけでもなく…、でも、自宅に帰って数時間すると…、すっかり抜けてました…。うーん、不思議。パンパン状態では無いにせよ、最低限の空気圧をキープしてくれた、ということでしょうか。タイヤはユッチンソン。パンクは過去に一度もなく、満足していたのですが、最近はキズが気になっていました。チューブはマキシス、ウルトラライト。自宅に着くまで、問題無く走ってくれたのが不思議です…。相模川を渡り、平塚に入ったところで、marboは自宅直行のためS川さんとお別れ。S川さん、鵠沼からお付き合い頂き、どうもありがとうございました。初めてご一緒したA木さんやみんなに、ちゃんとご挨拶ができなかったのが残念ですが、みなさん、どうもありがとうございましたというわけで、３連休唯一のライド集団走行はいつもメチャクチャ楽しいのですが、新しいデジカメへの物欲も高まってきている今日この頃で、秋の風景を撮りにいきたいところ。忙しいけど、どこかで休みでもとって、ゆっくり秋のポタリングもしたいなぁそれから今日は、あちこちで、キンモクセイの香りがしました少し前は山でキンモクセイの香りを楽しみましたが平地にも降りてきましたね。【月日】2009年10月12日【天気】晴時々曇【目的地】三浦市三崎港【走行時間】4:51'28【走行距離】120.57Km【平均時速】24.8km/h【最高時速】50.5km/h【累積距離】6421.5km今日も100キロ越えですが、いつもの箱根方面ではないので、脚は大丈夫です

  2009年10月12日

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  ３度目のTSUBAKI！

  今日は１０月唯一の日曜休み。ガッツリ走っとかないとねぇ久々に、すぎやんとご一緒できました。ただ、エルゴパワーが故障中で、今日はインナーギア限定とのこと。ならば…、ということで往路はmarboもインナー限定にて先頭車両で、回しまくり３班、４班はイチコクから、海ルートと山ルートとわかれて湯河原のコンビニで集結。ココからが今日のメインだけど、その前に糖分補給☆３つ。まぁまぁ。あとはコレが楽しみだったのですが、パンで満足してしまい、結局食べず仕舞い…。あんこ玉。椿戦士、ジャックM川氏ってば、気合が入ってます。サラリーマン系ドリンク剤にて気合をいれてました。効果はいかがでしたか？ここから、モーニングライド延長戦。TSUBAKI攻略TSUBAKI戦士は全９名。序盤、トレインから外れることなく走る。今日はよく脚が回るが…、「ゴンちゃん、今日はいいペースじゃん♪」のお言葉をM川氏から頂くや、いなや…。「あれ？膝裏痛くないかぃ？」と急に痛みだす…。まだ序盤だし、大丈夫かよ…と思っているうちにトレインから外れ…。でも、脚は回る。そのうち、膝裏の痛みは嘘のようになくなり…。「なんだよ…」もっと一緒に走りたかった～。結局痛みは最後まで無く…。どうやら、プレッシャー痛だったようです（笑）今もなんともありません。椿ラインは３回目。だいぶコースには慣れてきました。今日のTSUBAKI、大観山が近づくと徐々に霧に包まれ…。高度が上がるにつれて冷えます。そして、GOAL９名全員無事完走大観山は冷えていましたが、最近ゲットしたウインドブレーカーで暖か下りではウインドブレーカーのパタパタをチェック。腕の部分は幅に余裕があるので、パタパタしますが、背中はメッシュがあるので肩から背中は膨らむことなく、☆４つかなぁ。デザインは気にいってます。ただし、このメッシュってば…、雨の時はシンドイよ…。大きさ・軽さ（コンパクト性）、機能性、デザイン、なかなかベストなものはないですね…。NEWグローブも、☆４つ。写真のホワイトではなく、レッドです。先日、営業帰りに見つけたお店で衝動買いこのお店はウェア、シューズ、アクセサリが充実。特にプロチームジャージの品揃えが素晴らしかったです。大観山では、しばしみんなで談笑。部長は風邪気味というか、風邪、でしたが十分速いっす。その後は、大丈夫ですか？と心配してみたものの…、M川氏の「自分より速い人は心配しない」の名言には納得そして、霧に包まれる前に芦ノ湖をその後、やはり霧に包まれ…。みんなで記念撮影。今日のTSUBAKI９戦士たちPHOTO BY すぎやん大観山からは、いつものように芦ノ湖へ下る。そして、お楽しみのランチターイム今日は大観山の寒さもあって…、やっぱりおでんでしょうウインナーが大好きらしい…帰路は箱根旧道を下り、イチコクへ。もちろん、インナー縛りにて。イチコクはいつもアウターでガンガン走りますが、インナーでクルクル回すのも楽しい下界は晴れて・暑くてビックリ今日もガッツリ、１００キロ超ライドできました。楽しかったっす【月日】2009年10月4日【天気】曇のち霧のち晴【目的地】湯河原椿ライン・大観山【走行時間】5:33'46【走行距離】119.46Km【平均時速】21.4km/h【最高時速】62.1km/h【累積距離】6300.9kmみなさん、お疲れ様でした

  2009年10月04日

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  初秋の箱根路と戦国ようかん

  今日のモーニングライドは、箱根この夏以来、気持ち的に、ずいぶんと箱根が近くなりましたあの…、暑くて死にそうになった（笑）旧道灼熱ライドも、早くもいい思い出（笑）２度の椿ライン登坂も、自信になっているのかも椿狂いの（笑）、Ｍ川氏のおかげっす今日は天気が少し心配でしたが、時折日が差す、まずまずの天気でした。さてさて、早速のおやつネタで恐縮ですが…、朝立ち寄ったセブンにて気になるおやつを発見その名も、『戦国ようかん』。写真は歴女に人気の「真田幸村」の旗印：六文銭。ホームページによると、なんと種類は100種類もあるらしい。流行りの直江兼続の「愛」もあるし、石田光成もあるし、武田、上杉、北条も…。福島正則のデザインは、なかなか渋い。玄人好みのマイナーな武将のものもあったりして、歴史好きは結構楽しめるサイトです（和菓子屋さんですが、歴史フィギュアとかも売ってますよ）。京都一夢庵ただし…、このようかん、普通の大きさなのに１個２００円もするので、今日は買わなーい味は三種類。戦国時代に心躍らせながら、ショップへ駆ける今日も４班編成。久々にモーニングライドでご一緒のＫご夫妻、お馴染みジャックＭ川氏、そして前回の丹沢湖でもご一緒したＮさんの５両編成。イチコクで小田原へ。小田原から久野林道へ入る。途中Ｋさんに道案内をしてもらいました。ありがとうございました久野林道は７キロ地点位までが登り。５キロ地点まではグイグイ踏みこんでみましたが、たぶん１０キロ地点位までは登るだろう…と勘違いしてペースダウン。７キロ地点で登りは終わっちゃうんですね。次はココまで踏み込んでみよう。久野林道の終盤では、箱根の温泉の名所「宮の下」を見おろすことができます。ちょっと分かりづらいですが、写真下部には、クラシックな建築様式で有名な「富士屋ホテル」が見えます。久野林道は小田原市久野から箱根町宮城野までを結んでおり、イチコクを使うよりも車は少なく（それでも、意外と往来があるので注意です）、肉体的・心理的に負担が少ない箱根ルートです。いつもの、宮城野のセブンにて、休憩。ハーシーズのクランチボールアイス、☆４つ。まぁ、ハズレ無いっす。生地の外側に不思議なコーティングがされているケーキ。チャレンジ精神は評価しますが☆３.５。まぁまぁかなぁ。最近、セブンのスイーツがイマイチなような気がします…これも「ヤマザキ」だし。セブンオリジナルがなぁ…。ココで、先行する３班のみんなと合流。風邪気味なOnixさんの新しいヘルメットに釘付けmarboも被っているOGKモストロ。超軽量でオススメ。Onixさんのは、限定カラーのオレンジフレアです。ココで３班・４班は合流し、仙石原へ向かう組と引き返す組にわかれ、marboはダウンヒルの女王Onix氏、Ｍ川氏、Ｎ氏ととともに引き返します。いやぁ～、女王は速い風邪気味とは思えない走り。必死にオレンジフレアを追走しますそして、林道を出たところで、あの、箱根の洗礼が小田原まで追いかけてきました。M川氏、パンク箱根で、３度目…？。気の毒だ…今日は、箱根・宮城野までサクッと行って帰ってきました。今度はソロでも行ってみよう楽しみ↑平塚須賀港にて。最近、なんだか頼もしく見えてきたリドレー君。そして今日のコースだと、箱根往復でも100キロに満たないため、大周りして帰る（笑）。帰路のコンビニでは新商品を試飲。想像通りの味。☆３．５。最初からベリー系ゼリーがグチャグチャになっているので振らなくてＯＫですよこちらは、濃厚なはずなのに、飲み味、喉ごしがすっきりしていて☆４．５。そして今回も無風時を見計らって、パシャリ【月日】2009年9月27日【天気】曇り後晴れ【目的地】箱根・宮城野（久野林道）【走行時間】4:51'54【走行距離】100.25Kmギリ100（笑）【平均時速】20.6km/h【最高時速】51.5km/h【累積距離】6181.3km来週も駆けれるといいなぁ

  2009年09月27日

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  ゆっくり初秋ライド。

  今日はご近所ホームコースで小一時間。体調もすっかり復調。やっぱりロードバイクは気持ちいい久しぶりに伊勢原・日向薬師へ。家から３０分で行ける、楽園。日向薬師は彼岸花の名所として有名。カメラを手にした観光客がたくさん見頃は終わり、少し枯れ始めてましたが、里山の緑に彩られる赤。綺麗でした心静まる、境内。境内裏は、キンモクセイの香りもちろんまだ紅葉はしていませんが、影絵のような写真が撮れました。田は稲刈り。わき目も振らずにこぎ続けるのもいいけど、ゆっくりポタリングモードが気持ちいい初秋を迎えていますね。カモも穏やかに。明日は、箱根。明日はこぎまくりますか【月日】2009年9月26日【天気】晴【目的地】伊勢原・日向薬師【走行時間】1:11'41【走行距離】22.79Km【平均時速】19.0km/h【最高時速】47.7km/h【累積距離】6081.0km

  2009年09月26日

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  残念ながらノーライド。でも、祝完走です！

  日曜日夜からの風邪の症状、月曜日、火曜日とほとんど寝続け・食べ続け・飲み続けた結果、かなり回復しました。ノドの痛みもなくなり、鼻風邪の症状もほとんど消え失せ…。少しダルイけど、これは寝過ぎた産物かと…。昨夜、葛根湯を飲んだ後は、汗がドーッと出てきて、諸症状が軽くなりました。というわけで、シルバーウィークお楽しみの「山中湖ロングライド」は残念ながらお留守番でしたが、Onixさん、ジャックM川氏から無事ご帰還のご連絡を頂きました。みなさん、どうも、お疲れ様でした。ご無事の完走、ご帰還、おめでとうございます≪本来であればmarboが悶絶していたはずの今日のコース：予定≫一緒に道中の苦楽を共にしたかったですが、次の機会に是非！過酷なコースだったと思いますが、いかがでしたかnaboリーダー、お気づかいありがとうございました。それから、８両編成のスピード調整は大変だったかと思いますが、お疲れさまでした♪ところで、暇なのでゴロゴロネットサーフィンしていたら、面白いサービスを発見しました。TREKのProject Oneというサイト。TREKマドンのフレームカラーやパーツを着せ替えしながら、マシンをコーディネートして、それをショップに持っていくと、世界に一台だけのマドンが組みあがります。バーテープまで着せ替えできるし、ネームも入れることができます。着せ替えパターンは様々なので、買う気がなくても楽しめます（笑）オススメ。

  2009年09月22日

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  丹沢湖100キロライド

  今日のモーニングライドは丹沢湖。お彼岸ですなぁ。気持ちの良い晴天。大磯の海は、遥か沖合の台風の影響か、波は泡立っていました今日は往復ともに７両編成の先頭車両。４班とはいえ、みんな強いです。速度調整は途中多少ありましたが、足柄・山北の坂だって、それほど間隔が広がることなく、トレインは締まっていたと思います。今回は迷い道もなく（笑）、無事丹沢湖へ到着おやつはランチパック。メープルマーガリンは☆４つです初めてご一緒した方が多かった４班ですが、みなさん、どうもおつかれさまでした～そして、拙い先頭で失礼しました【月日】2009年9月20日【天気】快晴【目的地】丹沢湖【走行時間】4:57'21【走行距離】110.88Km最近ロングが多いです。【平均時速】22.3km/h【最高時速】58.5km/h【累積距離】6058.2km6,000キロ達成。帰路には、コスモス。白は珍しい？明後日火曜日は、有志のみんなで山中湖・ロングライド補給食のピーチ味も買ったし山中湖ロングライド、頑張りましょう7:00大磯→7:40伊勢原西富岡セブンに集合っす楽しみです

  2009年09月20日

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  秋風吹く、富士スバルライン

  今日はショップの年一度のイベント、富士山ヒルクライム朝４時に起きて、５時前に出発。道も空いていて６時過ぎに現地到着。ヘロヘロにならないうちに（笑）、記念撮影準備は万端。今回はイベント前には珍しく（苦笑）、５時間くらい寝られたし、ほどよくお腹も落ち着かせてアップへ。でも…、何か足りないなぁ、と思ったら…。おっと、アイウェアを忘れていましたま、ヒルクライムだからいいか。下山のときは気をつけよう。気を取り直して…ＳＴＡＲＴ１合目までは我慢の走り。その後先行するＫさんを捉えるも、背後からＡさんが…。タートルズも、みんな強いですね。その後、それほど離れずに走っていくものの、残念ながら中盤過ぎから離れてしまうそして、ジャックＭ川氏や部長に追い越されるも、富士恒例の胸ヤケ感はいつもほどでは無く、マイペースではありますが、いつもより踏める緩急つけて走れる。（いつもより弱かったものの、気持ち悪さはありました。やっぱり酸素薄いせいかなぁ。）三合目あたりからは、風を受けて冷える体。でも、空を見れば…。綺麗な秋空。晴れていても、風は冷たく、汗もほとんどかきません。そのせいか、今日は走行中にほとんど水分を摂らず…。ま、追い込みが足りないという説もあります（笑）。富士スバルラインは４度目。勾配もだいたい頭に入っているので、落ち着いて走ることができます。無事、五合目に到着。タイムは1:52。全然速くないけど、いつもほど吐き気と闘うこともなく、景色を楽しみながら、ぺダリングを楽しみながら、走ることができました富士山はやっぱり特別な場所。強いパワーをもらえるような気がします下りはコーナリングに気をつけながらシャーっと疾走１０時を回ると車もローディも増えてきましたが、結構、小径車で上がってくる人も多いですね。下山後はみんなでファミレスへ。ファミレスだって…。いつもの…。解散後は、御殿場へひとっ走り富士山ライドのお楽しみは、いつだって…お気に入りの御胎内温泉で疲れを癒しますアルカリ泉で肌もすべすべ（笑）。【月日】2009年9月13日【天気】快晴【目的地】富士山五合目（富士スバルライン）【走行時間】2:34'18（登り1:52）【走行距離】49.71Km【平均時速】19.3km/h【最高時速】69.1km/h【累積距離】5947.3km秋空のもと、気持ちよく走ることができました

  2009年09月13日

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